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吃什麼補鈣 老人吃蝦皮補鈣比吃鈣片好
老年人通常都會遇到缺鈣的問題，很多人都會選擇通過鈣片來補鈣，其實我們完全可以通過健康飲食達到補鈣的效果，那麼老人吃什麼補鈣呢?我們身邊究竟有哪些補鈣的食物呢?又有什麼美味又健康的補鈣食譜，不要著...
2016-04-24 -
你缺鈣了嗎? 7種食物 補鈣勝“鈣片”
你的身體缺鈣了嗎？女人20歲後，身體的骨質密度開始減少，而30歲後開始就會出現骨質流失，而骨質流失則是危害女性健康的重要“殺手”。吃什麼補鈣？小編為你推薦日常最補鈣的7種食物，讓你補足鈣質，做“骨”...
2013-11-01 -
鈣片什麼時候吃最好
鈣是提供身體所有機能的重要營養素。也就是說，鈣質一旦不足，身體就無法正常運作，進而引起各種問題。那麼鈣片什麼時候吃最好？跟著小編一起來瞭解一下吧。 鈣片什麼時候吃最好？鈣片吸收率才重要。 由於...
2012-12-07 -
鈣片咋吃能快速提升補鈣效果
老人小孩都要補鈣，那鈣片咋吃能快速提升補鈣效果呢？ 老年人分泌的胃酸較少，會在一定程度上影響鈣的吸收，建議老年人服用鈣片時最好隨飯服用，或在飯後30分鐘內服用。鈣片與米、面等含澱粉、乳糖、葡萄糖...
2012-04-19 -
怎麼給孩子補鈣 鈣片牛奶要分開服
補鈣一直是個熱門話題，寶寶補鈣不僅需要吃鈣片，還應注重食補，如常喝牛奶、吃豆類製品、小魚、綠色蔬菜等等。兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個小時之後再吃鈣片效果會更好。 補鈣不足還缺鈣 ...
2011-10-11 -
骨科知識：吃鈣片不如吃補鈣明星食物
怎樣保護骨骼和關節健康？是否需要每天補鈣？現在不少人在辦公室內久坐或長時間背包這樣的現代生活方式，讓很多人不知不覺就讓骨骼處於“亞健康”狀態。骨骼出問題了就馬上補鈣，靠譜嗎？要想真的保護骨骼健...
2014-03-19 -
鈣片什麼時候吃吸收最好
為了防治骨科疾病，很多人吃鈣片補鈣。如果空腹或在吃豆製品、乳製品時服鈣片，可能刺激胃。 口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決於進餐的時間，餐時或餐後服...
2017-03-09 -
骨折後別忙著吃鈣片
骨折患者在吃藥的時候經常會犯一些很低級的錯誤，但是這些錯誤是可以糾正和避免的，下面為將您介紹下三類經常犯的錯誤。 1.多數骨折是由外傷或病理原因引起，並非缺鈣所致，所以骨折後別忙著吃鈣片。 ...
2010-09-27 -
服用鈣片的最佳時間
鈣是提供身體所有機能的重要營養素。也就是說，鈣質一旦不足，身體就無法正常運作，進而引起各種問題。由於鈣質是即使只有一些不足都會危急到生命安全的重要營養素，所以鈣質一旦不足，便會從骨胳中吸取。人體每...
2017-03-09 -
還在吃鈣片嗎？這些菜可比鈣片強十倍
補鈣，小孩、老人都需要。補鈣元素可以強骨、固齒，對我們的身體健康有著極大的重要性。但是吃鈣片既貴有怕沒效果怎麼辦？其實生活中的一些家常菜有的比鈣片還強十倍。具體下面我們來瞭解下。 1、豆腐...
2016-08-05 -
揭！比鈣片強十倍的6款家常菜！
鈣是人體生命活動的調節劑，它保證著人體健康長壽的必不可少的重要元素。下面小編個大家介紹6款比鈣片強十倍的家常菜，大家不妨可瞭解下。 補鈣，小孩、老人都需要。補鈣元素可以強骨、固齒，對我們的...
2016-08-04 -
吃鈣片時喝點優酪乳
鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高，成人用得比較多。但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會形成磷酸鈣，這些鈣鹽很難被吸收，並抑制腸道蠕動，可能會引起便秘。尤其對老年人或飲...
2017-03-09 -
缺鈣了嗎？這些便宜食物是人體天然鈣片
大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。然而，很多飲食推薦常常會忽略一些重要的要求：補鈣食物必須容易買到，價格不貴；這種食物每天吃的量要足夠大，多吃點無害；其中的鈣能有效消化吸收；這種食物必須吃起來...
2016-07-18 -
孕婦吃什麼鈣片好
鈣元素是人身體中必不可少的一種元素，適度的補充鈣質可以讓身體得到更好的成長和發展，但是不同的人群對鈣元素的需求量是不同的。對於孕婦來說，對鈣的需求量會略大於普通成人，所以為了保證體內有足夠鈣元素的...
2014-05-17 -
孕期吃什麼鈣片最好 最好是食療補鈣
准媽媽們補鈣不要盲目，市面上所出售的補鈣製品是非常多的，准媽媽們一定要擦亮火眼晶晶，準確判斷，只有這樣，才能做到補充到位。那麼，孕婦吃什麼鈣片好呢？孕期吃什麼鈣片最好：孕婦吃鈣片之含鈣量高一般來說，...
2015-10-05 -
鈣片什麼時間吃最好
補鈣是很多人常做的事情，補鈣的方法比較多，在補鈣的時候，都是可以選擇適合自己的方法，不過在補鈣的時候，都是不能隨意的進行，否則對自身健康威脅比較大，尤其是過多的補鈣會造成鈣過多，對骨骼發展沒有任何...
2014-05-31 -
家中常備的這些菜竟比鈣片厲害
孩子的生長發育是人們都很關注的事情，補鈣就是一件很重要的事情，那麼他們補鈣吃什麼好呢?你知道吃什麼補鈣嗎?今天我們就來和大家介紹一下補鈣的食物有哪些，讓大家知道如何補鈣。 其實很多的食物都是有...
2016-05-13 -
8類食物是天然鈣片
大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。然而，很多飲食推薦常常會忽略一些重要的要求：補鈣食物必須容易買到，價格不貴；這種食物每天吃的量要足夠大，多吃點無害；其中的鈣能有效消化吸收；這種食物必須吃起來方...
2017-03-10 -
鈣片什麼時候吃
鈣是很多人都需要補充的微量元素，雖然每天都會吃很多的食物，但是仍然不能滿足一部分人的鈣的需求量，尤其是兒童，青少年，老人，以及孕產婦等，還有很多平時工作壓力比較大的，生活沒有規律的人也會很容易缺鈣...
2014-06-04 -
飲食禁忌 這些食物不能和鈣片一起吃
鈣片是一種非常好的東西，但是一些不好的吃法會影響我們吸收其它的營養，今天讓小編給大家帶來吃鈣片的副作用，那麼鈣片什麼時候吃最好呢?今天這期關於鈣片的飲食禁忌帶給大家。 鈣片可以有效的補充人體所...
2016-04-02
