-
腿向上靠牆式瑜伽
【導讀】腿向上靠牆式瑜伽，許多老師始終把腿向上靠牆式（Viparita Karani）作為倒置體位而避免在月經期 練習。而另外也有推薦此姿勢在月經期練習的。所以在月經期如需要練習此姿勢前請先向你的...
2015-04-14 -
靠牆倒臥式 擁有一雙美腿
雙腿過於粗壯，腿部線條不夠美？趕快練習有效美腿的瑜伽吧，只要一招，就能讓你擁有一雙美腿。 將雙腳倒掛在牆上，是一個很好舒緩雙腳疲勞的動作。若你無法掌握“肩立式”，那麼“靠牆倒臥式”是不錯的另一...
2010-08-27 -
客廳沙發不靠牆風水指南
沙發不靠牆的風水在風水中可謂是大忌，好的風水在家居中也有著好的說法，如果長期在家居中也都很難有好的風水進門，導致人的磁場變差，那麼客廳沙發如果是不靠牆的風水會有什麼影響呢?下面一起來看看吧! ...
2015-05-13 -
含胸駝背怎麼辦？每天貼牆站立15分鐘
每天貼牆站立15分鐘是模特兒入門的第一堂課，是最基礎也是最重要的一堂課。因為模特兒通常都比較高，個子高就容易有駝背的毛病，而“貼牆”動作可以幫助我們把脊椎拉直，小腹收緊，養成抬頭挺胸的習慣，正確的...
2017-03-08 -
居家養生床位有禁忌 靠牆過近當心關節炎
床在我們的一生中扮演著十分重要的角色，可以說我們的一生約有三分之一的時間都是“睡”過去的。因此，如何讓床睡起來更舒適健康也是家居生活不可或缺的問題。 專家告訴大家，可別總盯著床的舒適度，其實床...
2012-06-19 -
懶人怎樣瘦肚子 每天貼牆站立20分鐘
減肥的方法有很多，減肥的時候可以選擇適合自己的方法，運動、飲食都是不錯之選，對減肥有很好效果，而且使用這些減肥方式，對自身健康也沒有任何損害，那貼牆站立減肥法也是非常不錯，不過很多人對這樣的減肥方...
2015-04-30 -
靠牆站立的姿勢能減肥嗎？
現在減肥成了大家關注的焦點，特別是對於女性而言，肯定是想盡各種各樣的方法進行減肥。其中，比較另類的一種說法就是靠牆站立就可以達到減肥的功效，由於不清楚科學的原理，很多人比較疑問。那麼，靠牆站立的姿...
2015-05-13 -
貼牆站喝熱茶益身心 OL夏季養生5秘方
夏天來了，我們的身體又要經受考驗，濕熱上火、食欲不振、疲倦乏力、失眠心煩……想要舒適度過炎熱的夏季，必須學習一些夏季養生的技巧。從中醫角度講，養生學講究“天人相應”，也就是要求人的生活方式和習慣隨季...
2013-06-17 -
男女靠牆做這事竟暴瘦二十斤
有不少的女孩子都希望通過一些運動來減肥，最近有不少人進行飯後貼牆站立的減肥動作，不知道這樣的行動是否具有減肥的作用，對於飯後進行站立呢也是對身體有一定的好處的，能夠促進胃腸道的消化功能的，對於飯後...
2016-04-08 -
靠牆站也能瘦 4種減肥運動零成本塑造好身形
不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！為了塑造你的好身形，一些小運動可以幫助你更好的展現你的身材，想要前凸後翹的身材，你應該做好以下的4種減肥運動！ Step1 提臀“骨盆”...
2011-05-27 -
在飯後靠牆站立半小時能減肥嗎
有的女性朋友會做這樣的一個動作，就是在飯後會靠牆站立半個小時，這樣做的目的就是起到很好的減肥效果的，有的人減肥不會去吃什麼減肥藥物，也不會去健身房健身減肥，會進行這樣的飯後站立動作，覺得這樣的減肥...
2015-10-08 -
飯後貼牆站立半小時能減肥嗎
有不少的女孩子都希望通過一些運動來減肥，最近有不少人進行飯後貼牆站立的減肥動作，不知道這樣的行動是否具有減肥的作用，對於飯後進行站立呢也是對身體有一定的好處的，能夠促進胃腸道的消化功能的，對於飯後...
2015-10-08 -
靠牆深蹲怎麼做？所有要領都要掌握
做靠牆深蹲運動其實也很簡單，只需要隨處找一面牆，在深蹲運動的時候保持你的腿和牆面的距離不變，整個人的背部都是挺直的，很顯然，這樣的運動效果會非常好。 一、靠牆深蹲？怎麼做 顧名思義，...
2017-03-27 -
掌握心臟病發黃金5分鐘 靠牆坐或躺下避昏厥
心臟病發黃金5分鐘 靠牆坐或躺下避昏厥" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 冠狀動...
2012-03-09 -
不要靠牆睡!可能會睡出關節炎。
導致關節炎的原因很多人都知道冷是一個主因，那麼除了這個之外呢?其實導致關節炎的原因中有一點大家肯定猜不到，因為臥室裡床具挨著牆擺放是大家司空見慣的事情，但是，床具長期靠牆放會睡出關節炎，這點大家想...
2011-09-20 -
驚！床長期靠牆易導致關節炎！
夏季，當人挨著牆睡覺時，會感覺涼涼的很舒服，孰不知，這種涼爽真的會涼到骨子裡。據資料顯示，牆壁的溫度和室溫可以相差3℃~8℃，如果中間沒有20釐米以上的距離，或者沒有木質材料等的阻隔，牆壁的寒...
2009-09-16 -
上班族鍛煉新招-靠牆弓箭步
上班族鍛煉又出新招了，靠牆弓箭步伸展全身(一招一式)，很簡單實用的動作，而且能緩解久坐的疼痛煩惱。 成天在電腦螢幕前窩著，全身肌肉韌帶都缺少拉伸的人如今不在少數。下面的身體練習，不僅能讓練習者提...
2013-07-06 -
堅持靠牆站立有什麼好處
每天靠牆站， 並不是每個人的習慣，或者說很少有人這樣做。但是，只要你堅持，就會有令你意想不到的效果。那麼，每天靠牆站10分鐘，一個月後以會有什麼結果？通常來說，每天靠牆站10分鐘，一個月後以會有以下...
2017-10-16 -
減肥矯正脊柱 每天靠牆站10分鐘有7大好處
每天靠牆站， 並不是每個人的習慣，或者說很少有人這樣做。但是，只要你堅持，就會有令你意想不到的效果。那麼，每天靠牆站10分鐘，一個月後以會有什麼結果？通常來說，每天靠牆站10分鐘，一個月後以會有以下...
2017-10-17 -
據說每天靠牆站立就能減肥，有什麼科學道理呢？
據說每天靠牆站立就能減肥，這裡有什麼科學道理呢？又該怎麼做呢？如果我們每天飯後都坐在那不動，這些吃進去的食物，會很快被吸收轉化為脂肪，囤積在腰臀，久而久之就會發福。那該咋辦？不妨試試飯後靠牆站立！兩...
2017-11-07
