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如何避免練瑜伽受傷
【導讀】如何避免練瑜伽受傷,很多人減肥瘦身和健身強體都會選擇練習瑜伽,因為瑜伽的確存在很多優點。但是我們在練習瑜伽的時候應該注意些什麼呢?如何避免練瑜伽受傷呢? 如何避免練瑜伽受傷 如何避免練...
2015-09-07 -
水是不是喝越多越好 小心臟受傷是怎麼回事?
水喝太多也要命! 切忌8大致命誤區1水喝太多太快 容易惹來低鈉血症我們的身體無時無刻都在排出水分,需要我們及時補充水分。但是如果喝得太快太多,不僅不能補水,反而會導致低鈉血症!一旦患上低鈉血症,血液...
2014-06-04 -
跑步機怎麼用,邊看電視邊跑步最易受傷
每年有大約5萬人因使用跑步機、健身球、跳繩、啞鈴等運動器材而受傷,其中由跑步機引起的損傷比例占了絕大多數,最常見的損傷是在跑步機上不慎摔倒。某健身俱樂部健身教練指出,跑步機之所以容易出現損傷,主要...
2014-01-14 -
別讓孩子因為維生素而受傷
現代家庭餐桌上的品種越來越豐富。一方面,孩子吃得越來越好,小胖墩越來越多;另一方面,孩子患缺鐵性貧血、維生素缺乏等營養性疾病卻有增無減。這是為什麼呢?“食不厭精,”營養大減王琳的小幹金滿一百天在即,...
2013-12-11 -
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷在外國,早有科學家對女性的不同睡姿進行相關的研究,有些常見的睡姿看似使人體很舒適,其實一覺醒來會發現身體越睡越累,有時身體某個部位還會出現疼痛的症狀。所以,大家趕快來瞭解一...
2016-07-27 -
瑜伽練習零受傷
【導讀】瑜伽練習零受傷,瑜伽不是競技運動,疼痛是由軟組織應變時發生的韌帶和肌腱被迫延展而超出了身體的習慣範圍引起的,一起來看看瑜伽練習零受傷吧。 瑜伽練習零受傷 1、瑜伽作為一種健身方式,在練...
2015-06-30 -
警惕容易受傷的瑜伽動作
瑜伽作為時尚瘦身、健身運動,深受廣大上班一族的喜愛,更是女性們減壓塑身的首選運動。然而有些人練完瑜伽會有所不適,甚至受傷。今天就讓教練來講解一些常見瑜伽動作的正確練習方法。 教練特別提示: 1、練...
2012-09-27 -
打乒乓球為何會受傷
一、打乒乓球為何會受傷二、打乒乓球受傷了怎麼處理三、打乒乓球的預防措施打乒乓球為何會受傷1、乒乓球愛好者最常見的傷勢,大多出現在肩部、肘部、腕部、腰部、背部和膝蓋。由於乒乓球的特性,肘部和肩部最容易...
2016-09-09 -
夏天頭皮出汗出油 天天洗頭真的好嗎?
剖析:夏天能每天洗頭嗎?天天洗髮日益成為很多人的生活習慣,尤其是夏天,出汗、出油多,一天不洗就覺得難受。那麼夏天天天洗頭好嗎?夏天出汗多,堅持天天洗頭可以較好地保持頭髮的清潔。但如果只是一般的工作者...
2015-06-04 -
頭皮也得脂溢性皮炎
現在不少年輕人也脫髮嚴重,除了遺傳因素外,現代社會生活節奏快、工作壓力大、夜生活豐富、接觸化學物品多以及自身的神經因素等原因也造成脫髮年齡提早。頭油多、有異味、頭皮癢多數情況下是因為頭皮有脂溢性皮炎...
2017-02-26 -
應對緊急狀況 別讓兄弟受傷
那些危險的動作 要知道,你的兄弟是男人身體裡唯一沒有骨頭但可能被折傷的的器官,這事可能發生在任何人身上。 在啪啪啪中,當你站立的時候,如果一不小心跑偏了,會很容易讓你的兄弟受傷。如果你的女友特別...
2017-02-26 -
男子頭疼取出一物嚇壞醫生 頭皮痘該怎麼根治?
男子頭上取出來的東西把醫生都嚇壞了近日,有報導稱,一名男子因為頭疼劇烈不得已到醫院去檢查...結果讓大家都震驚了,醫生居然在男子頭上發現了這物。.醫生檢查男子頭上長了痘痘,她劃開頭皮後擠出的東西讓人...
2016-01-12 -
頭皮屑具傳染性 兒童不宜和大人同睡
成人還可以通過去屑洗髮水或是藥物的方式進行治療,而同樣的方式也許會對小孩稚嫩脆弱的皮膚造成傷害。 實際上,導致兒童頭皮屑發生的不是自身新陳代謝的問題,也不是外界環境的影響,其罪魁禍首則是頭皮屑...
2010-07-21 -
7個練瑜伽禁忌 避免練習受傷
編者按:瑜伽作為現在人們很喜歡的養生運動,必定有其很好的運動方式,但是也會帶來一些傷害,小編在此整理出有關瑜伽禁忌,希望對大家有所幫助。 7個練瑜伽禁忌 避免練習受傷 時尚瑜伽健身得到很多人...
2012-08-03 -
學瑜伽 7tips避免受傷
編者按:瑜伽並不是一件簡單的體育健身運動,尤其是對於初學瑜伽的人來說,許多注意事項更應該牢記。那麼,如何練習瑜伽防止受傷呢?初學瑜伽注意事項有哪些? 1、瑜伽作為一種健身方式,在練習之前記得要...
2012-09-16 -
3類食物空腹食用 會讓你的胃很受傷
空腹吃3類食物 會傷害你的胃1水果:柿子、山楂原因:誘發胃石症這些食物不可空腹食用是因為其中含有鞣酸。鞣酸又稱單寧酸,對胃黏膜有刺激性,可引起噁心、嘔吐。一些水果味兒澀,大半與鞣酸分不開。鞣酸廣泛存...
2014-06-11 -
眼部受傷該如何急救
一、主因 眼睛是心靈的窗戶,同時也是人體的暴露器官,如稍不注意就可遭受外傷。 1.鈍性外力撞擊,如球類、彈弓丸、石塊、拳頭,樹枝等對眼球造成直接損害。 2.銳利或高速飛濺物穿破眼球壁引起...
2015-06-11 -
脊柱受傷了要怎麼處理
脊柱受傷護理方法有哪些?怎麼樣可以讓脊柱受傷患者不受其他傷害?下面我們一起來看看。 脊柱受傷可以採用以下處理方式: (1)對傷勢重或傷情複雜難以判斷的情況,如無木板或人手不夠(少於三人),...
2015-06-29 -
在練習瑜伽的過程中要如何避免受傷
練習瑜伽現在已經是一個蔚為風潮的運動,雖然瑜伽是一個緩慢柔和的運動,但如果沒有事先瞭解自己的身體狀況與做好暖身動作,還是會產生運動傷害。 前陣子有一則新聞報導有些民眾因為練習瑜伽導致腰與脊椎拉...
2015-06-19 -
頭部意外受傷如何急救
交通和建築事業的蓬勃發展,導致頭部意外帶來的外傷日益增多,目前頭部發生率目前已占全身損傷的第二位,但其傷情和後果卻最為嚴重,死亡率也最高。 頭部受外傷後,不容易一下看出出血的地方。病人常用手...
2016-06-12