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上班族怎麼保護頸椎健康
人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動，同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說，頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些...
2013-07-27 -
哪些動作有益辦公族頸椎健康
辦公族患幾乎都有不同程度的頸椎不適，瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服更健康。 練習時間：每日練習。 金剛魚式： 作用:伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。動作:跪坐於地板上，雙手放於兩大...
2013-07-27 -
什麼生活細節危害頸椎健康
近日，不少白領抱怨：“我的頭頸、肩膀好疼呀!”、“哎呀!腰也好酸啊!”、“全身的骨架都要散了!”沈海敏指出，曾經一度被認為是老年病的腰頸椎病正在出現低齡化趨勢，坐姿不正確、枕頭過高等因素是造成白...
2013-07-21 -
6歲男孩竟患上頸椎病 7個方法保護兒童頸椎健康
頸椎病愛找上班族、低頭族的麻煩眾所周知，可沒想到它連小孩也不放過。不過與成年人不同的是，孩子們不是勞損，而是“寰樞關節半脫位”。小小男娃攤上頸椎病 脖子歪了童童（化名）今年6歲，打從前些天開始就一直...
2017-02-21 -
初春健康自測 你的身體還好嗎？
Test1：你的平衡性夠好嗎？ 雙腳前後排列站成一條直線，用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側，然後閉上雙眼，在心中默數10個數字。如果期間你的身體晃動了，就說明你的平衡性...
2013-03-08 -
頭髮健康自測 你知道如何保養頭髮嗎
頭髮對我們的整體形象也有很大影響，頭髮的光澤、柔韌度都是判斷頭髮健康的關鍵，那麼，怎麼知道自己頭髮是否健康？如何保養我們的頭髮？ 首先測試一下你的頭髮是否健康吧！ 1、光澤度測試 操作方...
2014-08-12 -
頸椎不好原因多 該怎麼保護頸椎健康
頸椎是身體活動最多的部位之一，我們轉動頭部都需要頸椎的運動，因此，頸椎的健康很重要，但是現代很多人頸椎不好，那麼，是什麼原因導致了頸椎不好？怎樣保護我們的頸椎呢？ 頸椎位置 頸椎位於頭部、...
2014-10-24 -
白領易患頸椎病 5妙招助你保持頸椎健康
頸椎病在白領族很常見，伏案時間長、缺乏運動鍛煉、坐姿不正、躺著看書、低頭玩手機……這些行為很容易傷害頸椎。糾正不良的坐姿長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導...
2014-07-11 -
亞健康自測的幾種方法
鞠躬和心臟健康 我們教你幾招測試心臟的好方法，我們還可以在測試之前先靜坐5分鐘，測試脈搏就是最好的方式。當我們身體直立的時候，上體微向前屈，然後慢慢還原，通俗的說就好似一個簡單的鞠躬姿勢，用一...
2011-08-18 -
日常五步保護男人頸椎健康
男人長時間工作不動，對頸椎健康非常不利。頸椎病非一日之寒導致，從現在起保護好自己的頸椎，才能遠離頸椎病。下面小編就來給大家說說如何保護男人頸椎健康，想瞭解的不妨看看。 如何保護男人頸椎 第一步、換...
2016-07-13 -
亞健康自測：10個常見症狀你有沒有？
現代快節奏的生活，讓很多人患了一個叫做"亞健康"的病症。那些人用健康來換取財富，沒日沒夜的加班加點、不吃早餐、中午不休息、抽煙酗酒......到最後又企圖用財富來換取健康。所以年輕人在奮鬥的同時，更...
2017-05-15 -
瘦弱女性易得頸椎病 喝木瓜陳皮湯保頸椎健康
在低頭族當道的時代，頸椎病成為最為常見的一大疾病。頸椎病可以引起頭，頸，肩，背，手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。嚴重的頸椎病還會導致一些心腦血管疾病。瘦弱女性最容易得頸椎病四肢爬行的動物，頭部的運動...
2017-07-23 -
趴著睡影響頸椎健康 8方法助你保護頸椎
中午不睡，下午崩潰。每天高強度的工作，讓很多人養成了在午餐後小憩的習慣。而在辦公桌 趴著睡也是很多白領的首要選擇，專家提醒上班族，長期使用趴睡枕會造成嚴重的頸椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身體，即便達...
2017-03-25 -
頸椎病要預防 4個頸椎健康養生法不能少
在生活中，大多數的辦公室人員都是患有頸椎病這種疾病的，可見，對於辦公室人員來講，其在日常工作和生活中是應該將預防頸椎病作為主要的養生目標的，而掌握四大招，便可幫助其有效的防範頸椎病的發生。 椅子...
2016-04-28 -
如何保護頸椎健康 保護頸椎健康需加強運動鍛煉
如何保護頸椎健康？保護頸椎健康需加強運動鍛煉。正常的頸椎活動範圍是：屈曲(低頭)35°～45°，後伸(仰頭)35°～45°，左側屈45°，右側屈45°，左側旋轉60°～80°，右側旋轉60°～80°...
2016-04-29 -
健康自測有妙招 皮膚和指甲告訴你身體狀況
癌症與生活中的陋習是危害我們身體健康的主要因素。因此，為了能儘早發現病情就診治療，定期檢查是不能落下的。但一年僅一次的體檢有時是很難發現期間正在病變的部位。所以平日裡最好能多注意身體是否有異樣。一經...
2016-04-30 -
亞健康自測 臉上變化可能預示著某種疾病
對於每個人來說健康都是最重要的，也都通過各種方式來強健身體預防一些疾病的發生。當然除了這種方式之外，我們還應該時刻注意身體一些部位的變化，因為這些細微的變化可能是某些疾病的徵兆，所以要警惕，尤其是臉...
2016-04-30 -
健康之路 每天不同時刻的健康自測法
一天的不同時候，身體出現的不同症狀，預示著身體出現了不同問題，以下是一天不同時刻健康自測報告，不妨自測下自己身體健康狀況。 1、起床時 盜汗：盜汗是發燒的徵兆，要查明原因； 口臭：常常口臭，可能是...
2016-05-01 -
健康自測：人體免疫力自我檢測量表
1。你能經常參加體育運動嗎？2。冬天，你常常凍傷手腳嗎？3。你從不為瑣碎小事而心緒不佳，哪怕一點點時間也能用於休息嗎？4。你一年不少於4次感冒嗎？5。有點毛病就得吃藥嗎？6。你的食譜裡包括大量的蔬菜...
2016-05-27 -
健康自測：你的抑鬱症是幾度
Susan是個性格開朗愛說愛笑的人。她和丈夫結婚3年了，感情一直都很好，可以說是無話不說。可是，自從Susan升到了客服主管的位置，丈夫就發現她變得有些不對勁兒。Susan一回到家就無精打采，也不像...
2016-05-27
