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電腦的擺放影響頸椎的健康
越來越多的中青年人出現頸部不適、疼痛等表現。這種問題的出現，我們可以簡單的理解為“職業病”，即伏案工作者的職業病。長期伏案後，由於頸椎保持固定不變的姿勢，頸部的肌肉持續收縮，久而久之，肌肉出現疲...
2010-06-23 -
一份簡單試卷幫你自測亞健康
何謂“亞健康”？專家說：“它是人們表現在身心情感方面的處於健康與疾病之間的健康低品質狀態及其體驗。”據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅占5％，經醫生檢查、診斷有病的人也只...
2016-08-29 -
自測：看看你是否處於亞健康？
腰疼 常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，出現腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼，應當儘早去醫院驗血、驗尿，或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水，不要吃辛辣、含香...
2011-05-19 -
你的頸椎是否健康？頸椎病自測
如今頸椎病的患病人群是越來越多，幾乎每個白領都患有不同程度的頸椎病，任何疾病都要早發現早治療，頸椎病也是如此。首先我們要學會判斷頸椎病。 那麼哪些症狀提示你患上了頸椎病呢？ 1、腳後跟常被磨得高低...
2015-12-31 -
簡單自測是否患頸椎病 7個保健招還脖子健康
頸椎病是指因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合征。自測下自己是否患頸椎病第一：肢體的某一部位發生像觸電一...
2013-04-27 -
四個壞習慣在吞噬腰椎健康
近幾年，腰椎疾病的發病率越來越高，也更趨年輕化。不良的生活習慣正在一步步吞噬我們的健康，到底是哪些習慣在損害我們的腰椎健康？以下4個壞習慣最傷腰椎，看看你中招了沒？1、床墊太軟或太硬床墊太軟會使記住...
2015-09-18 -
男性健康自我檢查手冊
許多男性因成天忙於工作或為家務事所拖累，平時很少抽出時間到醫院去檢查身體。一般的小病小災也是能忍則忍，能拖就拖，以致釀成大病時才匆匆忙忙走進醫院，結果白白錯過了治療的最佳時機。 洗臉時對鏡查看，...
2010-09-09 -
哪些時尚行為傷害女性腰椎健康
腰椎的健康離不開日常的保健。所以對於女性朋友來說，生活中有些小細節在無意的傷害女性的腰椎的健康。女性需要好好保護腰椎健康。 疲→ 一天當作25 小時→腰椎過度屈曲 在我們的日常活動中，腰椎大...
2013-08-08 -
心臟健康自檢方法
一、多觀察肚臍 戈德堡說：“即使你很苗條，肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風險度密切相關。”所以要經常測量你的腰圍。從理想的角度來看，腰圍應該控制在35英寸(約為88.9釐米)以內。要管理好...
2012-06-19 -
徹底治癒白癜風 還您健康自信！
您是否正被白癜風這一疾病所困擾、承受著生活與精神上的痛苦?多年治療經歷是否平添一些煩惱、使您徹底放棄治癒白癜風的希望?如果現在告訴您治療白癜風非常容易、您是否相信——在人類進入二十一世紀的今天、...
2009-09-01 -
白領要如何保護腰椎健康
通常，白領一族都是每天在辦公室裡坐著，這使得身體的脊椎承受著巨大的壓力。要知道，脊椎是人體的中軸骨骼，是身體的支柱，有負重、減震、保護和運動等功能，如不細心呵護恐怕後悔莫及！ 專家指出，穿著硬...
2012-12-25 -
女性怎麼養護脊椎健康
個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。小編給大家介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，...
2013-07-24 -
女性如何保護脊椎健康
現代人的生活不僅是要求活的久，更要活的有生活品質。所以現代女性一定要好好保護自己的腰椎健康哦。不妨做下以下小細節哦。 一、坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常...
2013-08-09 -
健康自由呼吸的好方法
說道呼吸可以說既簡單又複雜，它簡單到每個人都會，又複雜到不是每個人都懂得怎樣呼吸對身體才是最好的。一些傳統的健身方法如瑜伽等都有關於調整呼吸的方法，不過對於一些對瑜伽不感興趣的朋友怎樣呼吸才更...
2013-03-01 -
適合男性運動養生的頸椎健身操
很多男性朋友都習慣去健身房鍛煉身體，其實很多時候一些肢體上的動作完全可以起到保健養生的作用。在日常生活中加強運動健身，才能讓男人真正挺起腰杆。 第1節：金獅搖頭 預備姿勢：兩腿分立，兩...
2013-09-02 -
哪些習慣不利於脊椎健康
每天，我們被各種時尚的現代化物件與習慣追著跑，足蹬高跟鞋，背、提大包包，各種3C產品俱全，結果各種健康問題都上身。 現代人包包裡什麼都有，仿佛把一生都扛在肩上，沉重的負荷，經常壓到肩頸、腰背都...
2013-01-18 -
健康自檢：牙齦洩露的健康秘密
窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。 中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與齦和...
2009-09-22 -
女性經期如何吃出健康自在
女性當月經快要臨近時，大概在前十天到十四天的時候，經常會出現暴躁、情緒不穩定、易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等等情況。而這些情況一般都會在月經開...
2013-08-10 -
呵護腰椎健康 從日常生活注意起
起床：先略微活動腰部 很多人在刷牙、洗臉時常腰痛發作。這是因為人體經過一夜的睡眠後，肌肉、韌帶等軟組織會變得僵硬。所以我們在起床後應該先略微活動一下腰部，做做後伸、左右旋轉、伸懶腰等動作，使腰部慢...
2010-02-05 -
每年必做的健康自檢
即使每年體檢，也不能及時查出潛在的健康隱患，那有沒有可以自己在家操作的健康檢測方法呢?美國《健康》網站近日載文，就給出了12個健康自我檢查小提示： 柔韌度 膝蓋挺直，向前彎腰，如果你能很輕鬆地抓住...
2016-05-27
