哪些時尚行為傷害女性腰椎健康

腰椎的健康離不開日常的保健。 所以對於女性朋友來說， 生活中有些小細節在無意的傷害女性的腰椎的健康。 女性需要好好保護腰椎健康。

疲→ 一天當作25 小時→腰椎過度屈曲

在我們的日常活動中， 腰椎大多處於屈曲狀態， 過度工作就等於增加腰椎屈曲的時間。 統計表明， 腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達3000 - 5000 次。 這種過多的、反復的屈曲是造成椎間盤病變最常見的原因。

振→開車時考驗腰椎→脊柱被反復拉伸

科學家們發現， 腰骶部的固有頻率和行車中駕駛座椅的振動在同一個低頻範圍， 所以開車時腰椎很容易和汽車產生共振。

寒→露出小蠻腰→影響腰椎的營養供應

腰部特別怕冷。 如果冬天露腰， 為了抵禦寒氣， 腰背部的肌肉痙攣， 小血管收縮， 使得局部血液迴圈減少， 會影響椎間盤的營養供應， 椎間盤內壓力升高， 造成更多的傷害。

猛→突受外力→易發腰扭傷

正常的腰椎間關係富有彈性和韌性， 具有強大的抗壓能力， 可承擔450Kg 的壓力而毫髮無傷。 但這些力量必須和緩地從正面壓下， 如果突然受力或在缺乏運動後突然用力， 很容易突破它的承受極限， 引發腰扭傷。