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頸肩保健操
頸肩操是根據頸椎病、肩周炎的病因病機創編的一套增強頸肩活動功能、疏通局部經絡、促進血液迴圈、消除局部疼痛的體操鍛煉動作。易學易練又方便，省時省錢療效好，而且學會頸肩操後，既不必住院，又不需要配合...
2009-05-19 -
肩部肌肉的鍛煉方法有哪些
對於愛美的朋友來說，大家最需要的是健美的身材，而身材沒的關鍵是肌肉，很多熱愛健美的朋友最關注的就是肩部肌肉的鍛煉，要想練就這個部位的肌肉，我們需要注意什麼呢?換句話說肩部肌肉的鍛煉方法有哪些呢?是...
2015-10-12 -
徒手肩部肌肉鍛煉方法有哪些呢？
對於很多長時間伏案工作的朋友，平時由於肩部很少能夠得到有效的活動，經常會出現大量的脂肪，有些朋友還經常會感覺到肩部疼痛，這時候可以適當的進行一些肩部肌肉鍛煉，不僅僅能夠使得身材健美，對於肩周炎頸椎...
2015-09-29 -
怎樣進行啞鈴肩部訓練
減肥不知不覺成了女性們之間最熱衷的話題，連男性也加入了減肥的行列，正確的減肥瘦身對人們是非常有好處的，脂肪過多身體也會超負荷，各種疾病也會找上門來，現在市面上各種健身房減肥藥層出不窮，價格也是高的...
2015-08-30 -
啞鈴肩部肌肉鍛煉方法
用啞鈴鍛煉肩部的肌肉是非常好的方法，因為啞鈴不僅可以專一性的鍛煉肩部的肌肉。還能夠讓人肩膀和身體都得到鍛煉。下面我就先詳細介紹一下啞鈴肩部肌肉鍛煉的方法，希望能夠幫助到您，謝謝!另外，對於肩部的鍛...
2015-08-26 -
頸肩痛與心肺尖癌有關嗎
兩周前，69歲的鄰居劉大媽覺得肩部脹痛，左手指又麻又疼，動作也不俐落。劉大媽把病痛不適向老伴和子女們說了。老伴和子女們不敢怠慢，立即帶著劉大媽去醫院。經過拍片、CT、核磁共振、全身骨核素掃描及經...
2013-05-08 -
“手浴”緩解上班肩部酸痛
攝影師長時間處於鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞;脖子、肩膀由於長期保持一種姿勢，也很容易酸痛。當這種情況出現的時候，他們就會趁拍攝的空當，進行“手浴”。 專家指出，人的手掌血脈豐富,有6條經絡經...
2011-12-19 -
鍛煉肩部肌肉最有效的方法有哪些
有的愛好健身運動的男性對於胸部肌肉以及腹部肌肉非常的癡迷，但是很多人缺忽略的肩部肌肉的鍛煉。其實寬厚的臂膀才是一個男性力量的最好詮釋。有力強健的臂膀使得男性更加有美麗，讓女性更加有安全感，能讓一個...
2015-10-10 -
肩部骨折後怎麼預防肩周炎
由於肩部和上臂骨折後易引起外傷性肩周炎，所以在發生上述情況後就應該積極採取行之有效的措施，以預防外傷性肩周炎的發生。 第一期功能鍛煉，應從骨折後第2~3日開始到第三週末。早期為了防止骨折端錯位...
2013-05-31 -
肩部骨質增生微創手術費用
大家都應該知道骨質增生是臨床上為常見的一種骨科疾病，是一種多發病，且多發於中老年人，承著年齡的增加，越容易患骨質增生，此病給患者的生活和工作帶來了很大的影響，影響正常生活，在治療的過程中，好多的人...
2016-05-04 -
秋季怎麼防治頸肩腰腿痛
夏秋交替的氣候變化對關節健康的人來說，是可以適應的。但是，對於老年人和有慢性腰腿痛的人或者體質比較虛弱的人來說，入秋後要想適應氣候變化往往是需要一個過程的呢？ 糾正不良的姿勢：頸肩腰腿痛患者大...
2012-10-14 -
怎麼治療肩周炎引起的肩部疼痛
肩周炎是指肩關節周圍軟組織的慢性無菌性炎症，以肩部疼痛為主要臨床症狀，並可引起肩關節活動障礙和肩肌萎縮。治療肩痛，對於緩解病情和縮短病程有重要意義。 1.藥物治療：內服消炎止痛藥，如阿司匹林、...
2013-04-20 -
頸肩腰腿痛如何調理？患者要注意坐姿
在人體的活動中運用最多的部位就是頸椎和腰椎，但是往往由於頸椎和腰椎的活動範圍大、負荷大、暴露機會多很容易造成不同程度的損傷。除脊椎骨外，其餘為軟組織受風寒潮濕等因素及現代辦公環境、方式的影響，使...
2017-02-23 -
頸肩疼痛聳聳肩就可以
肩胛骨也叫琵琶骨，是頸椎的“保護傘”。長時間保持一個固定姿勢，會使頸肩部位的肌肉一直處於緊張狀態，得不到放鬆，長此以往會造成慢性疼痛，而疼痛的根源可能就是肩胛骨變形。因而要想告別頸肩痛，可以在辦...
2012-03-24 -
久吹空調頸肩最受傷 如何預防？
目前，已經進入夏天，很多家庭會開空調來趕走炎熱，然專家表示，雖然空調會帶給人們舒爽的感覺，但是也會帶來一種疾病。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏...
2013-07-24 -
鍛煉肩胛骨告別頸肩疼痛
辦公室白領頸肩疼痛不妨試試鍛煉肩胛骨的方法，另外，每隔一段時間，讓自己的頸肩適當活動下，可適當緩解頸肩疼痛。 辦公室鍛煉肩胛骨 告別頸肩疼痛 肩胛骨也叫琵琶骨，是頸椎的“保護傘”。長時間保持...
2012-04-19 -
旋肩可以消除肩部疲勞緩解肩周炎
疲勞緩解肩周炎 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 人到中年，不少...
2011-04-16 -
秋季怎麼防治防治頸肩腰腿痛
夏秋交替的氣候變化對關節健康的人來說，是可以適應的。但是，對於老年人和有慢性腰腿痛的人或者體質比較虛弱的人來說，入秋後要想適應氣候變化往往是需要一個過程的呢？ 糾正不良的姿勢：頸肩腰腿痛患者大...
2012-09-26 -
四個手法改善肩部酸痛
手法1 按摩線路，處在肩胛骨上方和鎖骨之間。按壓在上面，你會感覺是在兩塊骨頭中間。用兩個大拇指從脖子的方向，一前一後向胳膊的方向按壓10-15次。 手法2 先將潤膚露塗勻在肩胛骨的部位，然...
2011-08-29 -
頸肩腰腿痛跟你幾十年，白酒賠它兩次搞定
艾草又叫：艾蒿、灸草、醫草；純陽之物，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。 艾葉曬乾搗碎得“艾絨”，製成艾條供艾灸用。 祛除：頸肩腰腿痛 春...
2017-04-05
