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常轉腰部可治療便秘
便秘是現代人尤其是中老年人的常見病,中醫認為,便秘主要由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。經常轉動腰部能治療便秘。每天做1~3次,清晨鍛煉最好,睡前和飯後不宜,一般連續做10~15天即可...
2017-03-07 -
怎麼減腰部兩側贅肉,日常生活有方法
有過減肥經驗的人都知道,不同的部位有不同的減肥方法,例如:腰部兩側。腰部兩側有贅肉想必是很多人都煩惱的一件事,因為腰部兩側是很容易囤積脂肪的一個部位,再加上平時對於這個部位的使用較少,不容易消耗脂肪...
2016-10-17 -
腰部肌肉怎麼練好呢
肌肉要是各方面都有,各方面的肌肉都非常的凸顯,那麼對於一個男人來說是成熟的魅力和誘惑,但是這種肌肉也不是說來就來的,也不是一件很容易的事情,對於很多男人來說,如果下要鍛煉出成果和完美的肌肉來,就必...
2016-01-05 -
宅女必殺四招 消滅腰部贅肉
腰部是女性最關鍵的一個部位,它可以直接影響女性身材的好壞。腰部的脂肪很容易形成,一旦形成之後又很難消除,而且日常生活很難鍛煉到腰部,到底有什麼去處腰部贅肉的好方法呢? 仰臥運動: 躺下,曲...
2010-09-02 -
急性腰背部扭傷的疾病查詢
病因 1.無準備活動 無論是體力勞動或各項競技活動,如果在正式開始前能對脊柱及四肢進行由慢到快、由小幅度到大幅度的準備活動,則不易發生損傷(包括腰背部扭傷)。反之,在無準備活動情況下突然開始...
2015-11-17 -
腫瘤源性頸腰腿痛誤診原因
1.先入為主。因為基層醫院針灸推拿科醫生大多為中醫學院針推或骨傷專業畢業生,對專科水準較為在行;尤其是頸、腰痛患者,只要隨便一問,便知其原因,隨即給予治療,就可能出現誤診誤治。作為專科醫生,要擴...
2011-07-11 -
瘦腰瑜伽 練瑜伽鍛煉腰部瘦出纖腰
瘦腰瑜伽是專門幫助我們瘦腰的瑜伽動作,如何練習瘦腰瑜伽動作呢?大家可以跟著下面的瘦腰瑜伽教學步驟進行練習,也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習,練習一段時間就會讓我們更加快速有效的瘦出迷人的腰線。...
2017-03-08 -
頸腰椎推拿方法
可能我們很多人長期從事體力運動對於我們自身的腰部產生了很大的傷害,我們經常容易出現腰椎錯位的情況,給我們自身會帶來很大的疼痛感,我們一定要到相關的骨科醫院由專業的醫師進行治療。推拿手法可以説明我們...
2015-12-27 -
腰部減肥最有效方法
有沒有聽說過美國人所說的“沙發土豆”呢?這就是現在很多人的現狀,由於巨大的工作壓力,現在的人們更喜歡宅在家裡,而在家裡的大多數活動就是窩在沙發上吃著零食看電視,所以很多年輕人在腰部和腹部有很多贅肉...
2014-05-29 -
腰部靠墊厚度不宜超過10釐米 小心傷腰
導語:腰是人體的主要組成部分之一,保持著人體正常的生理曲度,所以一旦腰部發生疾病,就會給我們的學習、工作和生活帶來無休止的困難。保護好腰部很重要,很多坐辦公室的人都會墊一個靠墊來保護腰部,但是如果...
2017-03-08 -
五個動作助你疏通腰部氣血
前屈後伸兩腿開立,與肩同寬,雙手叉腰,然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5-10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。交替叩擊兩腿開立,與肩同寬,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,雙於半握拳。先向左轉腰,再向右轉...
2013-04-12 -
鍛煉腰部的方法
自古以來,鍛煉腰部的方法不少,大多是通過松胯、轉腰、俯仰等運動,來疏通腰部的氣血運行,起到健腎強腰的作用。下面介紹幾種效果可靠也簡便易行的鍛煉方法。 1、前屈後伸:兩腿開立,與肩同寬,雙手叉腰,...
2013-01-14 -
腰部出現丘疹或患帶狀皰疹
番禺區一個醫院皮膚科接診了一位患有帶狀皰疹的皮膚病女患者。據該女患者介紹,前段時間,她感覺自己渾身乏力、食欲不振,還稍稍有些發熱。原以為沒什麼大礙,可是沒想到,過了幾天,腰上開始出現一些丘疹,後...
2011-10-09 -
中醫護腰有妙計 助你遠離腰部疾患
怎麼護腰呢?腰部是身體的重要部位,也是一個容易受傷的部位,比如腰肌勞損,腰椎間盤突出等都是常見的腰部疾病,給我們的健康帶來了極大的威脅。為了腰部的健康,我們要加強腰部的保健。下面中醫為大家介紹一下護...
2016-05-25 -
久坐族易患腰肌勞損 白領五招疏通腰部氣血
女性腰部著涼會惹上不少病,因此,在日常生活中一定要注意護腰。在中醫傳說中,素有“腰為腎之府”的說法,因而,鍛煉腰部可健腎強腰。而對於白領來說,更要護腰,因為久坐白領更會腰疼,易得腰肌勞損。腰椎其實很...
2014-02-12 -
怎麼鍛煉腰部 側身彎腰效果佳
腰部,是身體的最中央部位,很多人都希望自己能夠擁有強壯的腰部力量,這樣整個人就會顯得很健康。鍛煉腰部力量是有很多科學方法的,那麼我們應該如何鍛煉腰部力量呢?下面您還是跟著小編一起來瞭解下吧! ...
2013-07-02 -
怎樣減去腰部贅肉
減肥是一個很常見的話題,在對減肥上方法選擇是很關鍵的,很多人都不知道該如何進行減肥,想要能夠很好的達到完美減肥效果,就需要選擇好的減肥方法,這樣對減肥才會有很好的幫助,那常用的減肥方法就是飲食、運...
2014-05-31 -
怎樣瘦腰部
減肥是一個很常見的,減肥對人體健康有著很大幫助,很多人就因為過度的肥胖,使得自身出現很多疾病,這樣對自身健康也是沒有任何好處的,因此在減肥的時候,也是要長時間堅持進行,這樣使得身體脂肪得到很好消除...
2014-05-31 -
對腰部好的瑜伽動作有哪些
做瑜伽對身體非常的好,女子經常做瑜伽鍛煉的話是有修身養氣的作用,女人做瑜伽鍛煉還有提高臂力,改善身材,讓身材恢復到最好的程度,女人生了孩子之後身體也是會出現肥胖的現象,在這樣的情況下做瑜伽也是最合...
2015-12-17 -
哪些運動可以鍛煉腰部呢
現在的人工作量大,工作多,而且有的因為工作忙碌每天加班都會很晚,身體都有一些透支了,如果身體營養跟不上,沒有時間鍛煉身體體質差,長時間的坐姿不正確,是最容易傷害腰部的,而且不利工作效率的提高,甚至...
2015-12-25