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戶外活動 戶外的運動常見分類項目
戶外運動是一種在大自然進行的運動活動,它包括登山、速降、露營、攀岩等項目,在運動時,選擇合適的一雙戶外運動鞋能夠幫助你減緩許多壓力。那麼戶外活動都有哪些呢呢?又有哪些戶外活動注意事項呢?今天就介...
2016-01-12 -
面癱患者的康復性調節活動簡介
面癱患者的物理性理療,有助於其面部功能的有效調節以及表情的恢復。做一些簡單的面部動作,就可以逐步的讓面部“活躍”起來,比如皺眉,閉眼,露齒等。合理安排其頻率。下面,我們就面癱患者的康復性調節活動做相...
2016-03-11 -
白癜風頸部發病原因
我們都知道白癜風是一種很讓人苦惱的疾病,尤其白癜風易長在皮膚的暴露部位,又有這易擴散的特點,讓很多患者飽受白癲風帶來的一系列折磨,很多患者不知道為什麼就患了白癜風,下面我們就由小編帶我們來一起瞭解...
2016-04-21 -
白癜風頸部發病原因是什麼
白癜風是一種常見的皮膚疾病,多發於人暴露部位,其中頸部也是白癜風的高發部位。白癜風的病因複雜,治療困難,被人們稱為“不死的癌症”,可見白癜風的危害有多大。那麼,白癜風頸部發病原因是什麼,下面就為大...
2016-03-24 -
【防頸部酸痛應選蕎麥皮枕頭】
中老年人幾乎都有頸椎不同程度的退行性變,很多人早晨起床時感覺脖子很不舒服,酸痛僵硬,專家指出要避免這種情況,選擇一個合適的枕頭非常重要。蕎麥皮枕頭就是一個不錯的選擇。>>>養老防病:防老年癡呆的3...
2017-03-07 -
【多出去走走讓老人活動開筋骨】
有些家有一老的朋友可能會存在一些煩惱,比如老人總說這裡不舒服那裡不適應,還莫名其妙的發脾氣.針對這些事項即使飲食保健做的再好也不會得到解決,因為這是缺乏與外界接觸的一種表現. 保健專家說到,老人如...
2017-03-07 -
生男生女與天文活動有關?
科學家們早已經知道太陽的活躍程度會對生物圈有所影響,但是它究竟是通過什麼辦法來調節生物過程,到現在也沒人能說清楚。多年來,俄羅斯科學家一直在對太陽的無常變化到底會給人類造成什麼影響進行研究,有...
2010-12-24 -
【春季養生:初春多做五種養生活動】
加強身體鍛煉可以促進我們的身體抵抗力,尤其是老年人和兒童身體抵抗力比較差,所以我們的專家指出初春多做五種養生活動,因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動,以增進健康。>>>美食專家推薦4款春季養...
2017-03-07 -
頸部操趕走頸椎病
【導讀】成天坐辦公室或是長時間在電腦前一動不動的人容易患頸椎病,為預防該病的發生,為大家介紹一套簡單易學的頸部操。每天清晨起床時做一次,可促進血液迴圈、提高新陳代謝,從而使頸部肌肉更為結實,關節更...
2015-06-24 -
【春季旅遊活動出行必備手冊】
第一、要有團隊精神 戶外運動時間長、地形複雜、意外隨時可能發生,成功、愉快、順利地完成戶外活動是要靠每一個人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環境中,團隊精神更加重要。 提示: 1、應該對一些事情...
2017-03-07 -
活動瘦手臂法子
我們知道的,其實就算冬天已過大半了,就算春天就在眼前,但是很多人臃腫的大衣下面也是肥胖和肥大的手臂的了。今天你減手臂了?今天你跟肥大的手臂說再見了嗎?如果還沒有,趕緊行動起來。要有效減胳膊,不僅需...
2017-03-07 -
辦公室頸部瑜伽怎麼做
辦公室工作者長時間面對電腦,很容易使頸部產生疲勞,出現頸部疼痛。並且由於姿勢的不正確以及長時間吹空調受涼慢慢地就引發了頸椎病。那麼頸部要如何保養呢?緩解頸部問題的方法有哪些呢?相信都是大家所關注的...
2015-09-23 -
瑜伽頸部熱身要做什麼
古老的瑜珈術緣於印度,是非常好的一種健身活動,不但可以人四肢得到很好的鍛煉,同時也會提高柔韌性,在鍛煉的時候要進行比較正規的熱身,一方面避免出現拉傷,同時也能提高鍛煉的效果,熱身的內容很多,如身體...
2015-09-24 -
【辦公室一族的頸部保健方法】
久坐辦公室和電腦前的人普遍患有頸椎病,嚴重時將會影響到工作和生活。因此大家要防患於未然,下面介紹一下預防頸椎病的保健方法,長期堅持將幫助女性朋友們遠離頸椎病的煩惱。 一、手部運動 1、將十指環...
2017-03-07 -
【適合辦公室一族的頸部保健方法】
久坐辦公室和電腦前的人普遍患有頸椎病,嚴重時將會影響到工作和生活。因此大家要防患於未然,下面介紹一下預防頸椎病的保健方法,長期堅持將幫助女性朋友們遠離頸椎病的煩惱。 一、手部運動 1、將十指環...
2017-03-07 -
【午休時間可以搞定辦公室的健身活動】
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光。 轉眼,已臨近冬日。凍日裡天氣寒冷血液迴...
2017-03-07 -
孕婦產後及早下床活動有助於身體恢復
★及早下床活動 產後沒有異常的新媽媽,在產後8小時左右就可以下地行走,做過會陰切開術的新媽媽,在12小時後開始下地,24小時後,只要身體允許,基本上所有的新媽媽都可起床活動,產後儘早站立可減少膀...
2012-04-24 -
八招緩解腰肩頸部疼痛
我們今天說的就是白領職業病之一的頸椎病,下面就讓我們一起去瞭解一下如何預防頸椎病。 症狀:頸、肩、腰部疼痛 致病原因:如果使用電腦時高高地架著胳膊,低著頭,並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿,那麼...
2010-08-25 -
頸部成人保健操有哪些
每天坐或是站著頸部都要承受大腦的重量,時間久了後能感覺到頸部不適,頸部的疾病就會出現,對頸部及神經等的影響會加大,必須控制頸部疾病發生,有病史的人群也要對此進行預防控制,可做頸部的保健操保護頸部,...
2016-01-10 -
戶外運動 戶外活動你所需要的裝備
每當放長假的時候,人們都會選擇進行戶外運動,例如登山、野炊、露營旅遊等。但每次出去戶外裝備都是大包小包的,非常重,不利於玩耍。那麼基本的露營裝備有哪些呢?有什麼需要注意的地方,又是怎樣選擇的呢?...
2015-12-16