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中醫養生 生活細節暗藏養生大學問
養生其實在我們日常生活中就可以做到的，並非是要在特定的環境下去完成，生活中很小的細節只要我們經常做就可以幫助我們養生的，那麼我們應該如何來養生呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 生活中的細節可以...
2017-01-20 -
經絡養生活血益氣抗衰老
【導讀】經絡養生活血益氣抗衰老，經絡按摩有助女性體內血液迴圈更順暢，臉部紅潤，氣色更佳。只要找對穴位，還可以巧治各種小病。如按摩小指尖端可緩暈車不適，手掌中央有利心臟健康，肩窩可治面部痤瘡，鼻翼兩...
2015-05-05 -
一口飯嚼30次能防癌 七個生活方式最養生
每天四杯綠茶讓癌症遠離1喝豆漿常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都...
2014-09-19 -
老年養生：十招晚年幸福生活秘笈
多項研究顯示，每週至少參加1次社區服務或聚會等公益活動的人，比精神沒有寄託的老人壽命長至少7年。想要收穫晚年幸福？快來看看這十招吧！ 1.環境舒適陽光多。研究發現，生活在陽光充足和依山傍水的環...
2015-10-09 -
生活中的四個小細節 暗藏養生大學問
養生重在平時，貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節，比如坐、臥、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果。 1.坐著捏膝蓋 俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身...
2016-12-26 -
橘皮也養生 盤點橘皮的4大生活妙用
話說又到了一個吃橘子的季節。看到那黃橙橙的新鮮果子，大多數人再也無法控制自己的嘴，放開那橘子，讓我來撩。哈哈，就這樣分分鐘解決了果肉，可憐的橘皮卻被無情拋棄了。橘皮君表示已哭暈在廁所。此時，養生...
2016-10-27 -
端午時節養生避免生活4忌 長期呆在空調房間危害健康
端午時節話養生4生活習慣要不得1晚上不睡覺，早上不起床不少的上班族平日裡上班都需要一早起床，趕著時間去上班，睡眠的時間並不充足，所以一到週末和假期的時候，總是充分的利用時間大睡特睡，甚至很多人都是中...
2014-05-27 -
藥！藥！切克鬧！宅男宅女看過來生活養生很重要
越來越方便的生活方式，讓人越來越喜歡宅在家裡做自己喜歡的事情，宅男宅女們盛行，但是這種生活方式健康嗎？長期的宅在家裡缺少鍛煉，會帶來很大的健康隱患。 1、肛門退化消失原因：痔瘡久坐不動的人，身...
2013-12-16 -
盤點生活中常見的保健養生誤區
很多人都認為，每天喝8杯水是最有益健康。但是近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見，認為這種說法有錯誤，其實生活中還有很多這樣的誤區，導致人們對健康生活也有一定的誤解，那麼，還有哪些誤區呢？ ...
2016-10-10 -
冬季養生必知26條生活小常識
1、冬季養肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養肺的上好水果。 2、保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。 ...
2011-03-30 -
春季養生活動 選擇爬山注意5要點
春季爬山的5個要點 1、首先要準備好裝備。 一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑；最好高幫的，可以護住腳踝，下雨、下雪不會濕到裡面。鮮豔好洗的衣服。山裡樹密，很容易掉隊，衣服鮮豔容易發現。最...
2016-03-29 -
【春季養生：初春多做五種養生活動】
加強身體鍛煉可以促進我們的身體抵抗力，尤其是老年人和兒童身體抵抗力比較差，所以我們的專家指出初春多做五種養生活動，因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動，以增進健康。>>>美食專家推薦4款春季養...
2017-03-07 -
轉動眼睛養生 生活一分鐘健身操
健身運動是指通過徒手或利用各種器械，運用專門科學的動作方式和方法進行鍛煉，以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動專案。它還可以改善人體健康水準，提高心肺功，幫助術後恢復等。具體項目有...
2012-07-18 -
葛洪話養生 生活起居要有節制
生活有度 起居有節 葛洪強調生活起居要有節制。他認為，人的壽命不取決於天命，而取決於自身。正確的養生方法就在於建立良好的生活習慣。良好的生活習慣若能持之以恆，必將受益終生。 起居“六勿” 葛...
2012-05-31 -
教你做春日養生活能菜
各位同學，所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”。冬天是“藏”的季節，為了禦寒我們多吃了高蛋白的食物，身體相對藏起了很多脂肪。而因為人的陽氣也會閉藏在內，所以新陳代謝也相應減慢，身體機能的活躍度也降低了。...
2010-03-25 -
科學養生 生活中切忌8種飲食習慣
在我們的生活中，我們經常可以看到身邊各種各樣的飲食方法，可是你知道嗎，有些飲食方法是非常不科學的，嚴重者會對身材造成巨大的損害。那麼，怎樣的飲食方法不是屬於科學養生的呢?下面，小編就來和大家說一...
2014-09-16 -
腦梗塞患者應進行哪些日常生活動作訓練
腦梗塞患者經步行訓練能能自己行走後，可開始進行日常生活動作訓練，增強身體靈活性和協調性，逐漸達到日常生活能夠自理。 1、進食：腦梗塞患者急性期最好由家屬餵食，隨後逐步自行進食，吞咽困難者要用鼻飼...
2013-02-26 -
老年婚姻應如何培養生活情趣
(1)夫妻雙方互相尊重，互相寬容 要相互尊重，在子女和外人面前，更要注意尊重對方;相互寬容，一定要以夫妻情誼為重.多諒解，千萬不要埋怨指責，更不應算老賬，揭傷疤。 (2)夫妻雙方互相體貼和照...
2012-11-12 -
男人40歲過後的保養生活
>>>推薦：冬季保健茶 不妨自己來製作 健康男人的秘訣 面對先天生理因素與後天環境不良的重重壓力下，卻有一些男性看起來總是活力充沛、泰然自若，他們有什麼秘訣? 隨時休息 有些人懂得“開機...
2010-01-27 -
做健康養生活力“宅”女
“宅女”要做健康的宅女，養生”宅“健康的“宅”，才是真正的“宅內高手”! “宅”並不就意味是荒廢了時間，浪費了資源。更多的人們享受在家中的時光，樂意在家中尋找生活的樂趣。不過，即便是整日的“宅”...
2013-07-05
