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生活壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解壓力
人們對物質的要求越高,所要承受的壓力就越大,那麼要怎麼緩解壓力呢?小編為你介紹五大養生方法幫你緩解壓力,更好的面對生活挑戰。隨著房價的升高、生活成本的提高,都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作,壓力...
2015-04-30 -
中醫養生 改善生活品質 趕走亞健康
隨著養生觀念的深入人心,中醫養生也越來越受到人們的青睞。但對於中醫這種養生的方法,很多人都會有一個錯誤的觀念,那就是認為說中醫可以治療亞健康,而事實上不能的。中醫講究的是治未病,也就說是用來預防...
2010-11-01 -
老人冬季養生:生活有七忌
隨著時間的流逝,身體會進入老年狀態,身體的五臟六腑都會較虛弱,而且體質較弱。冬天的時候天氣較冷,再加入溫差大,如果稍不注意,就會很容易染上燥熱或者風寒感冒這類疾病,從而影響身體的健康。 老年...
2016-11-29 -
老人如何養生 堅持慢生活助老人養生
老年人的生活習慣對老年人的健康影響很大,良好的生活習慣造就健康快樂的晚年生活。建議老年人堅持慢生活的節奏,因為慢生活有助老人養生。那麼老人如何養生呢?接下來為大家介紹慢生活養生的7個習慣以及5個...
2016-06-23 -
生活中中醫養生法
中醫養生保健是以中醫治未病的理論指導下,維持人體見看的方法。在日常生活中,一些舉手之勞的動作對於調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。以下幾種簡便的方法,我們不妨一試: 按按耳門防耳鳴 耳門附...
2010-12-27 -
大腦養生的生活小常識
吃好早餐。一頓高蛋白和優質碳水化合物的早餐,如全麥麵包、堅果、牛奶和新鮮水果等能為大腦提供良好的營養,讓它有一個良好的開始。 讀一本書。看書不僅不會奪走“能量”,還能有效激發想像力,讓大腦“...
2012-02-16 -
學會減法生活是一種中年的養生之道
餘秋雨說過:“人到中年越來越明白的不是自己想做什麼,而是自己已經不能做什麼。” 他說這句話的道理,就是在步入中年以後的人生階段裡,無論在什麼時候,哪怕是工作,學習或其他別的活動,都絕不能逞強,要...
2010-07-22 -
養生的基礎從生活環境開始
古代養生學家把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情當作致病的“內因”,將風、寒、暑、濕、燥、火六淫當作致病的“外因”,強調內因起主導作用的同時。也注重外因的重要作用。 中醫經典古籍《黃帝內經》指出:...
2010-08-25 -
老人健康生活的養生之道
目錄 第一章:老人健康生活需“慢” 第二章:老年人健康飲食“十要” 第三章:老人健康需要九個“伴” 編者按:老年人再也沒有七千強壯的身體,無論是生活的哪個方面都需特別注意,老年人的飲食要...
2011-12-23 -
白領養生警惕 九種生活方式危害健康
白領的工作一般非常繁忙,室內和大氣環境污染總讓健康的身體透不過氣,讓我們瞭解危害白領健康九種生活方式,注意生活習慣,養生健康非常簡單。 危險方式1:三餐飲食無規律 有超過1/3的人不能保證按...
2011-06-16 -
日常生活養生十大誤區
誤區一:夜裡進食導致肥胖 據調查,每10個美國人中就會有4個上夜班,這意味著有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠(睡眠食品)時無法消耗掉這些熱量而導致肥胖呢?營養學家艾瑞克·布...
2010-08-26 -
陰虛體質養生法 競爭活動少參加
精神調養:此體質主人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故。因此,平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,少參加爭勝負性的文娛活動。 飲食調理:三餐宜清淡,遠肥膩厚味...
2011-05-04 -
生活中那些有養生滋補功效的食物 你善於發現嗎?
1、紅蘿蔔 《本草經疏》記載:“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明:紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助於體內廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。...
2013-03-19 -
【日常生活中,女性養生的最佳時間】
隨著生活和工作壓力不斷增大,人們越來越關注養生,因為誰都想擁有一個健康的身體,那麼,女性養生的最佳時間是什麼呢?針對這個問題,下面就請專家來具體介紹一下女性養生的最佳時間。 1、女性養生的最佳時...
2017-03-14 -
老年人長壽養生的生活細節
老年人養生要注意什麼呢?無論是哪個年齡層的人們,養生都是很重要的。並且,養生應該要根據自己的年齡來選擇適合的方法。今天,要為大家介紹的是老年人養生的生活習慣,一起看看都有哪些吧。老年人養生的生活習慣...
2016-03-28 -
秋分養生日常生活需注意
今天是二十四節氣的秋分,天氣也越來越冷了,我們要如何穿衣和改善生活習慣呢?今天,就來為大家出出招,介紹秋分養生的穿衣和生活起居,幫你在這個秋天保持健康的身體狀態,一起來看看吧。秋分時節如何穿衣秋分後...
2015-09-17 -
健康生活之“相和”養生保健
隨著社會的進步,生活節奏不斷加快,很多我們認為健康的生活方式已經不再適應現代社會,為此我們提出科學的保健新觀念。 與自然相和 人類生活在自然社會中,從自然中攫取對人類有用的物質,同時把無用或者有...
2012-06-14 -
生活中蓮子心有哪些養生功效你可知?
中醫告訴你生活中蓮子心有哪些養生功效,蓮芯即蓮子心,又稱蓮薏、苦薏、蓮心,最早見於唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的乾燥胚芽。秋季採收蓮子時,將蓮子剝開,取出綠色胚(蓮心),...
2013-12-15 -
在家能做的免費養生法:活動舌頭治打鼾
為了身體健康,花錢買保健品、健身器材,不僅勞財傷力,還佔用家裡空間。其實,養生保健有很多方法。下面一一為大家介紹一下。掐手指。掐揉刺激指甲邊上的肉,能調整自律神經功能,令副交感神經活躍,提高免疫力。...
2014-01-06 -
生活中老人有什麼養生竅門
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2013-06-26