隨著社會的進步， 生活節奏不斷加快， 很多我們認為健康的生活方式已經不再適應現代社會， 為此我們提出科學的保健新觀念。
與自然相和 人類生活在自然社會中， 從自然中攫取對人類有用的物質， 同時把無用或者有害的物質排到自然中去， 但是您有沒有想過自然對人類的反作用呢?與自然相和， 就意味著我們的行為要適應自然的發展規律， 親近並保護自然， 在養生上也要自然得法， 不能強求。
與他人相和 與他人和睦相處， 讓心態處於輕鬆自如的狀態， 這樣有利於身體分泌有益的激素，
身與心相和 身心相和， 在一定程度上是指保持積極向上的人生態度， 保持心理健康。 這樣身體才不會出現各種問題， 人的身體和心理是一個相協調的整體， 心理出了問題很容易影響身體。
五臟相和 五臟之和要求氣血和、陰陽和、五行和。 這符合中醫的理論。 只有五臟和， 人才會精神煥發， 健康長壽。 所謂“一陰一陽謂之道， 偏陰偏陽謂之疾”， 說的就是這個道理。
飲食相和 這要求我們膳食要平衡， 攝入與消耗要相平衡， 同時攝入的各營養物質之間的比例也要仍調。
