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貌似營養的垃圾食品分分類
在生活中,你可能不知道一些標著營養食品或向來被認為營養健康的食品,其實並沒有什麼營養。我們就來認識一下這些善於偽裝的“垃圾食品”吧。 綠茶飲料 綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分,可以預防癌...
2011-03-23 -
微波爐加熱不會導致食品的營養很大
微波爐使用要小心,畢竟人的安全高於一切現在,使用微波爐忌用普通塑膠容器:一是熱的食物會使塑膠容器變形,二是普通塑膠會放出有毒物質,污染食物,危害人體健康。忌用金屬器皿:因為放入爐內的鐵、鋁、不銹...
2011-12-21 -
微波爐加熱 不會導致食品的營養很大
微波爐使用要小心,畢竟人的安全高於一切現在,使用微波爐忌用普通塑膠容器:一是熱的食物會使塑膠容器變形,二是普通塑膠會放出有毒物質,污染食物,危害人體健康。忌用金屬器皿:因為放入爐內的鐵、鋁、不銹...
2011-12-21 -
營養食品:菠菜的簡單料理方法
菠菜 ,含有多種維生素,尤其是維生素A的含量較多。另外草酸、蘋果酸、檸檬酸等有機酸的含量比其它的蔬菜明顯豐富。具有皂角苷和良質的纖維素,能刺激腸胃、胰腺的分泌,既助消化,又潤腸道,有利於大便順利排...
2012-12-25 -
常吃的最沒營養的10種食品
1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和贅肉酸(DHA等),而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過,請大家留意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出...
2012-11-06 -
5種最沒營養的垃圾食品
相關閱讀:七種易轉為癌症的疾病 垃圾食品是如此深入我們的生活,實在令人擔憂。以下列出的一些堪稱垃圾的食品,它們的共同特點是:營養素極少,能量挺多;或含有大量食品添加劑;甚至含有可以致癌的有害物質...
2011-06-27 -
夏季飲食罐頭食品的營養
高血壓 生產罐頭食品過程中,通常要將食品高溫加熱,以避免細菌滋生,但高溫會破壞食物的成分,造成營養流失。不僅如此,有些罐頭中會加入食鹽和醋以避免食物變質,這樣會造成人體攝鹽量增加,對人體尤其是高血...
2013-01-10 -
女人最該吃的營養食品
我們每天都在攝取食物,從不同的食物中攝取不同的營養成分,但是因為男女的不同,各自的身體的營養需求也是不同的,那麼女人健康需要吃什麼呢?女人最該吃什麼營養食品呢?下面來看看專家的介紹。 一、...
2013-02-08 -
紅薯是營養均衡的保健食品
眾所周知,紅薯的營養十分豐富。在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種 抗癌蔬菜“排行榜”中,紅薯一舉奪冠。紅薯中獨有的托氫表雄酮——一種腎上腺分泌的和雄激素相似的類固醇激素,既能防癌又能益壽。...
2013-04-06 -
獼猴桃女人最好的營養食品
獼猴桃是一種特殊的水果,綠似翡翠的果肉,清香誘人;甜中帶酸的口味,爽口怡人。每100克獼猴桃含糖14克,蛋白質1.6克,鉀320毫克,鈣56.1毫克,鐵1.6毫克,磷42.2毫克,鎂19.7毫克,...
2012-10-19 -
高營養的健康食品_黃金麥片蝦怎麼做好吃
黃金麥片蝦,聽起來就很美味吧!這是有很好的滋陰補虛功效的一道菜哦!想補腎益精的朋友來學習下吧! 1:鮮蝦剪去蝦須和尖刺,在蝦背處橫劃一刀,挑去蝦腸,洗淨瀝幹水。 2:取一空盤,加入3...
2013-08-07 -
營養食品你都知道哪幾種呢
營養食品有很多,一些朋友感覺大補的食品算是營養食品,其實門檻遠沒有那麼高,只是大家經常吃不到,所以認為是好東西,其實一些朋友們生活中經常吃到的一些食品也非常有營養,在大魚大肉的今天,希望大家也不要...
2013-08-09 -
如何讓垃圾食品變成營養美食?
沒有一無是處的食品,只有錯誤的飲食方式。“垃圾食品”也可以起到營養作用,就看我們是在什麼時候吃它,怎麼吃,吃多少了。 生活中“垃圾食品”通常都因它的沒有營養或者對人體有害的而被大家所詬病。...
2015-10-28 -
小心誤入“垃圾食品”營養誤區
導語:各式各樣的食品廣告鋪天蓋地,是品牌的,還有拿著營養的噱頭買垃圾視頻的。類似的保健飲品跟一些補充營養的零食。這成了追求健康一族又想吃零食一族的熱捧。但它是真的有營養嗎?人們常常把這些所謂的健康...
2013-06-01 -
合理搭配兒童的營養食品
對於嬰兒來說,沒有任何一種食物或營養食品能滿足其營養需求,即沒有一種食物含有嬰幼兒所需的所有營養素.因此,年輕的父母們必須學會合理地搭配嬰幼兒的食物. 母乳是新生兒最適宜的營養品,但隨著嬰兒的...
2012-08-29 -
土豆營養全面 孕媽媽們首選食品
營養豐富是孕婦們每天必須保證的,但是各種各樣的保健品讓很多人都無從選擇,其實有些簡單的食材就有很高的價值,沒必要大把的銀子去買一些所謂的保健品,土豆就是被世界公認的健康食物,每餐只吃全脂奶粉和...
2013-03-10 -
怎麼做出既營養又好吃的蔬菜食品
蔬菜的營養價值很高,但是如果做法不當則會使很多營養流失。那麼怎麼才能做出既營養又好吃的蔬菜呢? 先洗後切。 如果先切後洗,蔬菜切斷面溢出的維生素C會溶于水而流失。切好的菜也要迅速烹調,放置...
2013-08-01 -
如何合理利用蛋類食品的營養價值
皮蛋的營養價值 皮蛋的營養成份與一般的蛋蠻相近的,並且醃制的過程經過了強鹼的作用,所以使蛋白質及脂質分解,變得較容易消化吸收,膽固醇也變得較少。並且使用了鐵劑來醃制,所以鐵質的含量也變高。不過維生...
2013-04-04 -
男人必吃的8大營養補腦食品
深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質,這種物質本身對身體無害,但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化,會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素B6或B12可以...
2013-04-01 -
孕婦營養食品有哪些
孕婦在懷孕期間,營養是很重要的,所以說,營養是一定要跟得上的,即使不是什麼很貴的,但是營養一定要跟上,這個時期是很重要的,那麼對於孕婦是很重要的,那麼孕婦的營養食品有什麼呢? 從懷孕的第五個月到...
2016-04-30