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秋季食療養生 中醫推薦這物效果翻倍
桑葚是一種養生保健效果良好的水果,含有豐富的蛋白質、花色素、煙酸及多種維生素等營養成分。且中醫認為桑葚能生津潤腸、補肝益腎。那麼,秋季中醫食療養生吃什麼好?秋季能吃桑葚嗎? 秋季吃桑葚好處 1、滋...
2017-03-06 -
女性養生保健選准最佳時間
女性養生保健選准最佳時間,你的健康有保證 刷牙的最佳時間:飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。 飲茶的最佳時間...
2011-03-14 -
紅糖水煮雞蛋簡單易做 養生保健的最佳藥膳
紅糖水煮雞蛋到底有什麼好處紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%...
2015-03-19 -
食療養生:男人喝酒時不宜食用4種菜
11月5日訊家人聚會或有朋友來家裡聚餐,免不了要喝酒,喝酒少不了下酒菜。如何才能讓大家吃得舒服又不傷身體呢?這就要記住哪些菜宜於下酒和哪些菜不能下酒下酒菜的做法是:1、做菜時宜放些糖。酒的主要成分是...
2012-09-28 -
教你喝溫開水 養生保健5大妙用
關於水的話題,我們生活中的必然離不開水,水對人體很重要,那麼,先瞭解溫水的好處吧,快點跟和小編去看看吧! 開比起來,溫水接近體溫,營養容易被吸收,更重要的是不會刺激腸胃。 溫開水漱口清潔口腔 溫開...
2012-09-28 -
冬季常見堅果的食療養生功效
堅果是大家平時比較常見的食物,那麼吃堅果 栗子“腎之果” 素有“乾果之王”的美譽,在國外它還被稱為“人參果”.祖國醫學認為,栗子味甘性溫,無毒,有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋,活血止血”的作用...
2015-12-18 -
食療養生 胃炎患者早餐宜吃烤麵包
胃病、頸椎病、滑鼠手、電腦視力綜合症是白領最常見的疾病,其中首當其衝的是胃炎。導致胃炎的原因有很多種,主要是加班熬夜、不良飲食習慣、缺少運動共同作用的結果,營養專家提醒,胃炎患者除了要養生良好生活...
2015-05-03 -
早春養生保健四個方法
立春時節已經到了,預示著春天的腳步離我們越來越近了,俗話說:一年之計在於春,做好春季保健,讓你健康一整年。現在正屬於早春時節,在這個時候該如何養生呢?下面就跟小編一起去看看早春的養生方法有哪些。 ...
2016-02-27 -
春季養生保健我們該多吃什麼
春季是萬物復蘇的季節,是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。春季養生保健我們該多吃什麼呢? 春季養生要多吃: 主食:小麥、蕎麥、薏米、玉米、赤豆、扁豆、山藥 飲品:茉莉花茶、菊花茶、牛奶 ...
2016-02-26 -
春季的食療養生方法
初春時節,氣溫回升,萬物萌發,人體由於一時不能適應季節、氣溫的變化,各方面的功能活動尚處在抑鬱、壓制的狀態,而容易變得困倦嗜睡,不思飲食。而此時食粥既可調節胃口,增進食欲,補充身體需要的水分,又能...
2016-02-25 -
養生保健的十個最佳時間
1、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。2、飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少...
2012-09-28 -
陰虛體質患者的食療養生法
我們都知道按中醫角度來說,人們的體質有很多種,而陰虛體質就是比較常見的一種,如果發現自己是陰虛體質就應該積極的治療改善,下面為大家介紹陰虛體質患者的食療養生法,供大家瞭解。 改善陰虛體質的食...
2015-09-10 -
太極拳教程 練習太極拳為何能夠養生保健
長期練習太極拳可以強身健體、修身養性,這是人們都知道的道理,那麼練習太極拳為什麼可以養生保健呢?下面小編就來為你介紹一下關於太極拳為何可以養生保健,一起看一下吧! 太極拳的練習 練習太極拳,...
2013-10-29 -
秋季養生保健強調三陰
1、飲食滋陰 秋季的飲食應以防燥護陰、滋陰潤肺為原則,少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟,減辛增酸,多吃滋陰潤肺的食物,如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養真陰之品,以達改善臟腑、滋陰潤肺和補虛祛...
2014-04-24 -
大寒養生保健的五方面
中醫講究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求隨著時間的變化而適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶,一年之中物候的變化都與節氣密切相關,大寒節雖是一年中的最後一個節氣,但卻是一年“運”、“...
2014-08-20 -
大寒節氣養生保健的五大原則
精神:心情舒暢 所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其是老人家,因...
2014-07-31 -
冬季養生保健茶有哪些
隨著生活節奏的加快,人們的壓力也越來越大,這個時候就要多多注意為自己舒壓。而喝茶也是舒壓的一種好方法,你知道冬季養生保健茶有哪些嗎?你知道喝茶的好處有哪些嗎?今天小編推薦大家4款保健茶舒壓保健,趕...
2016-01-18 -
十二時辰養生保健知識您瞭解嗎?
怎樣才能讓我們的身體越來越棒,怎樣才能讓我們減少疾病的發生,很多的人都會選擇服用保健品。保健品雖然能夠對身體健康起到一定的作用,但是保健品裡畢竟有藥物的成份,所以長期的服用對身體也是有一定的危害。...
2013-12-18 -
男人養生保健 為何40歲的男人要保養
在很多人的潛意識中只有女人或老人才需要保養身體,甚至認為只有老了之後才需要保養身體。但是養生並不分早晚,每個年齡段的人群都有不同的保養方法以及保養需求。常言道四十男人一枝花,但是四十歲的男人同樣...
2016-08-29 -
清晨瑜伽 常練清晨瑜伽有助於養生保健
練習瑜伽有著非常好的養生保健的作用,生活中我們應該適當的進行練習,清晨就是非常適合練習瑜伽的時間。那麼日常生活中如何練習清晨瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著清晨瑜伽教學視頻來看看吧! 常練清晨瑜伽有...
2017-03-07