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細嚼慢嚥好過狼吞虎嚥 健康吃法
導讀:細嚼慢嚥好過狼吞虎嚥。細嚼慢嚥是一種非常健康的吃法,不僅可以起到減肥的作用而且可以起到健身的作用 。要想使吃下去的食物容易消化,首養物質能被胃腸道吸收,細嚼慢嚥是必不可少的。具體說來,細嚼慢...
2017-02-25 -
男性更年期吃什麼好 日常食補能緩解症狀
男性更年期推薦三款食補1生地黃甜雞男性更年期如果有心脾虛弱、腎陰虧損而導致虛熱、手足心熱、心煩心悸、盜汗等症狀,可以煮這道生地黃甜雞來補一下,有助於養陰補腎喔!男性更年期如果有虛熱、心煩心悸、盜汗等...
2015-05-28 -
飲食補鈣更靠譜 6種最佳方案
吃什麼可以補鈣呢?各個人群都是需要適當補鈣的,如果缺鈣對我們健康的影響不言而喻,所以補鈣一定要引起重視。飲食補鈣是最常見也是最佳的方法之一,下面就和小編來一起看看飲食補鈣的具體搭配方法吧。 6種...
2016-09-12 -
秋季食補吃山藥健脾益胃
中醫很早就將淮山入藥治病,且有藥中上品的美譽。山藥既可作主食,又可作蔬菜,營養豐富,自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品,有“小人參”之美譽。許多MM聽到食補,便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但...
2016-09-12 -
春節年貨買什麼堅果 健康營養食補佳品
春節年貨買什麼堅果 健康營養食補佳品我們先來說說世界四大堅果:榛子、核桃、杏仁、腰果。1榛子又稱為山板栗,很多人經常把榛子和板栗搞混。其實,榛子要比板栗小一點,榛子呈圓錐狀,板栗呈半圓狀。榛子外殼堅...
2014-01-26 -
5張盛夏食補菜單吃出水樣女人
現代的女人一定要有水潤的肌膚!只要稍加調理,你就可以擁有夢想中的如水肌膚,水潤美人非你莫屬。 水潤女人特徵1 :嬌嫩的面部 “面子”的問題很重要,不僅涉及尊嚴更影響形象。每一位女性都希望有一副天生...
2012-09-28 -
男性7種中藥補腎佳品
在中醫看來,春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。此時正是冬季,萬物生機潛伏閉藏,正是調養腎的大好時機。通過養腎,達到養生的目的。下面為大家推薦七款經典的補腎中成藥。 六味地黃丸 六味地黃丸出...
2015-02-11 -
專家解讀,孕婦飲食補鐵有三大誤區
女性在懷孕期間飲食也都是需要注意,尤其是一些女性根本不注意自己選擇的食物對身體是否健康,這樣很容易造成胎兒發育不完全,同時對危害自身,那有些孕婦在懷孕的時候,都是會缺乏一些營養,因此在補充的時候,...
2013-12-12 -
春季養生食補大全 茉莉花茶有效解春困
春季養生三寶1茉莉花茶消春困民間早有“春宜飲花”之說,而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。春喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽...
2014-04-08 -
黃綠蔬菜防春困 驚蟄科學食補消春火
驚蟄吃什麼?肝火旺要飲食清淡比如菊皇茶,裡面有菊花、枸杞子、蓮子心、膨大海、陳皮、甘草組成,根據中醫理論,菊花、枸杞子可以滋補肝腎、養肝明目,用於兩目乾澀、頭昏眼花;菊花又可以疏風清熱,膨大海、甘草...
2015-02-26 -
一根香蕉減緩焦慮 揭15種治病勝過藥的食物
15種神奇食物治病勝藥1一根香蕉減緩焦慮香蕉有助於減輕心理壓力,緩解焦慮抑鬱,讓人更快樂。專家建議,感覺身心壓力大和焦慮抑鬱時,不妨吃根香蕉。一根中等大小的香蕉含105卡路里熱量和14克糖,有助於適...
2014-05-15 -
食療食補-三鮮豆腐湯
原料: 豆腐,魷魚,海參,蝦仁,香菜,海米,木耳,雞湯,薑,蔥,精鹽。 製作方法: 將豆腐切成丁,魷魚切成絲,海參切塊,加雞湯下鍋煮沸30分鐘,放入薑、蔥、精鹽調味。出鍋前放香菜,即可裝碗上席。 功...
2011-02-22 -
這些水果蒸著吃 食療效果勝過藥
導語:水果是指多汁有甜味的植物果實,是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果營養豐富,但是有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還有可能引起腹瀉。如果將水果蒸著吃,不但能使水果的寒...
2017-02-28 -
女性保養卵巢吃什麼 食補成就健康卵巢.
導讀: 女性擁有健康年輕的卵巢才能夠擁有細嫩紅潤的容顏。很多女性經常會吃一些補品或者保健品來保養卵巢,其實,生活中的一些特殊又廉價的食物也能夠很好的呵護卵巢健康。下面,讓我為大家介紹幾種保養卵巢,...
2017-02-28 -
吃什麼藥補血補氣效果好
由於女性特殊的生理情況,是很容易出現貧血的,當貧血發生之後,會讓女性的氣血看上去非常不好,還會伴隨頭暈、失眠、月經不調等症狀。因此,對於女性而言,適時的進行補血補氣是非常重要的。為了達到最好的效果...
2016-01-10 -
膳食補身:告別營養不良
可能現在很少人會覺得自己營養不良,因為生活的豐裕和食物的豐足,讓我們有了挑食的毛病,而甚少有人會憂愁說吃不飽怎麼辦。但是,食物多並不就以為著我們營養充足。如果你覺得自己的體形偏離正常標準的話,那麼...
2012-09-28 -
陽虛的食補是什麼
陽虛的食補是什麼四季養生閱讀配圖 陽虛的食補是什麼?下面,我們就從生活當中的常見食物入手,逐一向大家做以介紹。 1、糧食和豆類 :我們常吃的豆油、麵粉、醋、玉米 、豌豆、赤小豆、黃豆、黑豆 就是比較...
2017-02-28 -
飲食補身:告別營養不良
可能現在很少人會覺得自己營養不良,因為生活的豐裕和食物的豐足,讓我們有了挑食的毛病,而甚少有人會憂愁說吃不飽怎麼辦。但是,食物多並不就以為著我們營養充足。如果你覺得自己的體形偏離正常標準的話,那麼...
2012-09-28 -
女性手腳冰涼怎麼食補 暖身食譜推薦
手腳冰涼是困擾女性的一個大問題,有很多女性因為先天不足或後天不注意保養,以致天氣稍轉寒冷手腳就開始變冷,更會產生面色蒼白等問題,有部分人畏寒以致晚上難以入睡,甚至炎熱的夏天,手腳也如寒冰一樣。這...
2016-11-03 -
男性疾病吃著水果竟勝過藥效!
水果不僅是女性養顏的佳品,某些水果對治療男性性功能障礙及尿路感染等男科疾病有一定的幫助。所以哪些水果更適合男士食用呢? 獼猴桃 新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調...
2016-11-18