陽虛的食補是什麼
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陽虛的食補是什麼?下面, 我們就從生活當中的常見食物入手, 逐一向大家做以介紹。
1、糧食和豆類 :我們常吃的豆油、麵粉、醋、玉米 、豌豆、赤小豆、黃豆、黑豆 就是比較理想的選擇。
2、蔬菜類:多吃蔬菜和瓜類, 還建議多食用大蔥、大蒜 、生薑 、胡蘿蔔、胡椒以及香菜 。
3、水果類:多吃具有溫熱性質的龍眼、核桃 、花生、荔枝 、蓮子 等。
4、肉蛋類:建議多吃羊肉 、鹿肉和狗肉 , 此外牛奶和雞蛋 也要多吃、常吃。
5、水產類:可以多吃黃鱔、小蝦 和草魚 , 鯉魚 、泥鰍、銀魚 和大黃 魚效果也不錯。 食療養生
另外,