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孕婦一天的食量該是這樣的
方法步驟: 01 孕中期一天食物建議量: 穀類200~250g,薯類50g,全穀物和雜豆不少於1/3; 蔬菜類300~500g,其中綠葉蔬菜和紅黃色等有色蔬菜占2/3以上; 水果類200~400g...
2016-12-14 -
懷孕後控制食量很重要 孕婦懷孕後要注重營養搭配
備孕過程中,除了治療影響受孕的疾病,還應主要生活中的點滴小事,這樣生出的寶寶才足夠健康足夠聰明。那麼,生活中需要主要哪些小細節呢?第一,準備懷孕後要控制好自己的飲食,不僅是食量,吃什麼也很重要。什麼...
2015-09-08 -
女性吃晚餐的三個禁忌 如何控制進食量
如今,很多的女性都在關注體質養生的問題,在現代生活中,我們都被工作壓得喘不過氣,所以,會有些女性忽視晚餐的問題。因此,為了自己的健康,女性需要格外關注體質養生的技巧,怎樣吃晚餐好嗎?來看看常見三...
2016-03-31 -
小兒消化不良有何原因?家長要減少寶寶飲食量
寶寶消化不良是一個很嚴重的現象。而寶寶消化不良卻有很常見。那麼小兒發育不良的原因是什麼呢?1、嬰幼兒的消化系統發育尚不完全這個階段的寶寶身體免疫系統較弱,輕微的干擾和變化就能引起身體的不適,而嬰幼兒...
2016-01-17 -
產後減肥從控制食量開始
有些新媽媽會抱怨,為什麼產後減肥就這麼難呢?也許是你沒有用對方法哦。科學的減肥方法才能保證你健康的瘦身,在減肥過程中最常用的方法就是通過節食來達到目的。那麼,你節食的方法是否用對了呢?產後減肥困難的...
2014-03-28 -
男性食量過大易損健康
日本專家日前發表的研究報告說,男性吃得太飽會造成抑制細胞癌化遺傳因數活動能力下降,增加罹患癌症的幾率。 據美國《僑報》報導,這項研究以58名男性為物件,調查了他們的飲食習慣。結果發現,每頓...
2014-07-17 -
糖尿病飲食需有度 體重決定食量
很簡單,一天20種以上的食物。然而,這20種食物不能都是同一種類的食物,而是要多樣化。糧食類、蔬菜水果類、肉蛋奶豆類、油脂類,每天四大類的食物都要吃,總數不少於20種,這樣才有益於健康。另外,總...
2016-06-13 -
心理壓力大怎麼辦 化悲憤為食量真的有用嗎?
心理壓力即精神壓力,現代生活中每個人都有所體驗,心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明,心理壓力會削弱人體免疫系統,從而使外界致病因素引起肌體患病。...
2015-03-26 -
生氣了怎麼辦 化悲憤為食量不靠譜?
激烈爭吵過後我們的心情會變得很糟,甚至會影響日常生活,如開車——不僅傷害到自己還會影響別人。那在爭吵過後,我們不宜做什麼呢?專家具體說明了人在憤怒狀態下不宜做的9件事,並給出平復心情的方法。不要將憤...
2015-05-07 -
睡眠不足增食量 女人照這樣睡越睡越苗條
既不需要費力改變現在的飲食,也不需要刻意增加鍛煉時間,只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時,就能成功瘦身! 1.為什麼睡眠不足會變胖? 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究...
2010-11-26 -
糖尿病的早期症狀常讓患者感到饑餓導致食量大增
臨床上,糖尿病的早期症狀主要是以高血壓為主要的特點,多尿、多飲、多食、消瘦都是糖尿病的早期症狀。因此,大家要多多注意這些糖尿病的早期症狀。下面是對糖尿病的早期症狀的介紹。 1、糖尿病的早期症狀為...
2011-11-18 -
急性腎炎患兒一日進食量舉例
急性腎炎是小兒常見疾病之一,整個腎臟受到不同程度的損害,使尿量減少。又因腎臟及全身毛細血管受損,使血管壁通透性改變,造成全身浮腫,血壓升高,尿少等症狀。此時病人的飲食應忌鹽,水分不必過分限制,以利...
2009-01-22 -
飲食“二不四要” 控制食量瘦身更加有效
要想減肥,就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多鹹、多油、多辣,比較開胃,只會讓你越吃越多。飲食減肥講究一些技巧,就能讓自己的食量越來越小。今天編輯就告訴你飲食的“二不四要”,讓你輕鬆變瘦。 ...
2011-04-28 -
治療脂肪肝要控制食量和適量運動
脂肪肝又稱肝內脂肪變性,是指由各種原因引起的甘油三酯在肝內蓄積過多所導致的病症。因此,輕度脂肪肝飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入,同時配合適當運...
2012-04-06 -
控制進食量餓死癌細胞是誤區
目前許多癌症患者及其家屬,在飲食方面存在著諸多的誤區。 小心飲食調理的誤區 錯誤觀點一:嚴格控制進食量 餓死癌細胞 持這種觀點的認為,癌細胞攝取營養的能力比正常細胞強的多,如果病人吃的多,...
2011-08-08 -
鳳梨要控制食量 吃多會導致過敏
鳳梨蛋白酶是一種蛋白質水解酶(異性蛋白),提煉出來以後有很強的分解纖維蛋白和血凝塊的作用,所以應用在醫療上。鳳梨中的少量鳳梨蛋白酶吃到胃裡後就被胃液分解破壞。但是有少數人對這種酶有過敏反應,吃後...
2013-04-29 -
食量過大也會引發癌症嗎
日本專家日前稱,男性吃得太飽會造成抑制細胞癌化遺傳因數活動能力下降,增加罹患癌症的幾率。 研究發現,每頓都吃得很飽的人和吃八成飽的人相比,細胞發生了變異,失去活動能力,專家認為這是導致癌變幾率...
2013-04-06 -
如何有效地控制管理食量
美麗的女人應該知道保持體重的重要,還有保持身體健康的必要,所以,應該注意加強控重管理意識,那麼什麼才是最有效的控重方法呢? 依照眾多女性的經驗,最重要的還是控制飲食,當然不是痛苦地絕食,而是控制...
2011-11-29 -
孕期食量比平時增加10%~20% 要控制食鹽的攝入
懷孕期間吃什麼好呢?什麼東西寶寶才愛吃呢? 1、懷孕初期(前3個月)。 此期間胎兒生長慢,如有噁心、嘔吐反應,就儘量適應孕婦的,胃口,供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應,可供給較幹的食物,如燒餅、...
2013-02-20 -
糖尿病者控制飲食量3絕招
在美國西維吉尼亞州的帕克斯堡有一家“中俄亥俄山谷健康中心”,作為該中心糖尿病項目主管,迪維娜•莫爾擁有豐富的糖尿病教育經驗,尤其在飲食量的控制上,她有不少小絕招。 吃小塊食物。以麵包為例,很多糖...
2012-03-09