懷孕期間吃什麼好呢？什麼東西寶寶才愛吃呢？
1、懷孕初期（前3個月）。
此期間胎兒生長慢， 如有噁心、嘔吐反應， 就儘量適應孕婦的， 胃口， 供給孕婦喜歡的食物。 為減輕嘔吐反應， 可供給較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭幹、麵包乾等， 嘔吐嚴重的， 多吃些蔬菜、水果等偏鹼性食物， 以防酸中毒。
2、懷孕中期（4－7個月）。
此期間胎兒生長發育快， 故應多供給營養豐富的食物， 如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果， 供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果， 如芹菜、韭菜、蘋果、梨等， 以防便秘。
3、懷孕末期（最後2個月）。
胎兒生長更快， 且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多，
孕期飲食注意事項：
1、整個孕期母親體重要增加9～15公斤， 因此孕婦的食量攝入要比平時增加10～20％。 對早孕反應引起的噁心、嘔吐， 可以少食多餐， 飲食宜清淡。 可吃些酸棗、桔子等酸味水果， 而不宜吃醃菜之類。
2、孕期中間3個月， 胎兒每天增重10克， 孕婦食量應有所增加。 因為子宮脹大壓迫腸道， 容易造成便秘， 孕婦宜多吃蔬菜，
3、在孕期最後3個月內， 胎兒增重一倍， 大腦細胞激增， 是孕婦營養的關鍵階段， 要注意數量充足、合理均衡的膳食。
4、在孕期中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白， 相當於吃300克牛奶， 二隻雞蛋或50克瘦肉， 如果是植物性蛋白則要多吃15克， 相於200克豆腐或大米。
5、孕期血容量猛增30％， 需要700毫克鐵來製造紅血球， 每天的需要量是平時的三四倍， 宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物。 每週吃二三次豬肝， 必要時可服用鐵劑， 但不宜飲茶。
6、如果孕婦乳製品吃得不夠多， 宜服用鈣片， 並多曬太陽。
7、供給充足的維生素， 每天要進食500至700克蔬菜， 最好中、晚餐後吃一份水果。
8、控制食鹽用量， 菜不要太鹹， 對下肢浮腫的孕婦， 更要注意。
