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預防面肌痙攣要注意休息
面肌痙攣,又稱面肌抽搐。為一種半側面部不自主抽搐的病症。抽搐呈陣發性且不規則,程度不等,可因疲倦、精神緊張及自主運動等而加重。面肌痙攣是一種很常見的疾病,那麼,預防面肌痙攣要注意些什麼呢?下面就讓專...
2017-02-19 -
老人飯後養生四大妙招
飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。 飯後再揉腹 唐代大醫學家孫思邈曾提出,“每食訖...
2015-04-22 -
你造嗎?飯後吃它可排出致癌物!
四季養生網【www.sj88.com】小編精心整理為您推薦: 在寒冷的冬季,也許電腦前的大部分朋友們在選擇水果的時候都不會選擇梨子,但是假如你瞭解今天小編推薦的這篇文章內容以後,相信你一定會改變的...
2017-02-19 -
老年保健要安排好睡眠和休息
睡眠與休息保健 1.休息與睡眠的特點:老年人的睡眠時間相對較短,一般每日約為6~8小時;而且睡眠品質不佳,容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀。 2.老年入睡眠保健措施 (1)...
2014-04-15 -
吃完飯後做運動要多久
【導讀】很多人都喜歡在吃飯後適當的做做運動,這樣做確實對保持健康是有益的,但是有的人卻沒有掌握好飯後運動的時間,反而令身體受到了損害,這其實是很可惜的,一般在飯後不能馬上進行運動,需要隔一段時間才...
2014-12-15 -
飯後越坐越苗條的瑜伽練習
著名影星舒淇有個兩個減肥秘訣,其一是睡覺前4小時不進食,二是飯後半小時站立,避免腹部脂肪堆積。舒淇的方法確實有效,這個不僅經過本人的證明,而且鳳凰衛視主持人魯豫同志也是這個方法的絕對推崇者。 當然...
2012-09-27 -
飯後吃啥能排毒? 這貨吃對時間能防病
飯後吃這能排毒防癌1食燒烤後吃一隻梨梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等,自古以來就是清熱解毒的好食物。醫學專家調查發現,進食煎烤食品後吃一個梨,不失為一種健康的飲食方式。因為煎烤類食品經過...
2015-06-16 -
飯後馬上刷牙對牙齒好?
人們經常聽到”餐後最好要刷牙“的護齒建議。這是正確的嗎? 但在剛吃完水果,喝完果汁、運動飲料、葡萄酒、蘇打水等酸性食物立刻刷牙會削弱牙釉質,增加牙裂和牙齒發黃的風險。 對策:餐後可用清水漱口...
2016-06-24 -
飯後1動作排空體內致癌物
1、飯後欣賞音樂 音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫:“脾好音樂,聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上,這兩句話說的都是一...
2016-04-28 -
飯後一個動作排空體內致癌物
飯後一個動作排空體內致癌物1飯後欣賞音樂音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫:“脾好音樂,聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際...
2017-02-04 -
瑜伽練習中間也需適當休息
練習過瑜伽的學員們都知道,在練習的過程中,每做完一個動作,教練都會讓大家休息會,有的學員不太明白瑜伽練習時為什麼要強調中間的休息,尤其是初學者們總是希望大運動量的練習以緩解酸漲感,往往一口氣練習好...
2012-09-27 -
股骨頭壞死應該臥床休息嗎?
股骨頭壞死,又稱股骨頭缺血性壞死,為常見的骨關節病之一。大多因風濕病、血液病、潛水病、燒傷等疾患引起,先破壞鄰近關節面組織的血液供應,進而造成壞死。其主要症狀,從間斷性疼痛逐漸發展到持續性疼痛,再由...
2017-02-19 -
飯後護肝小訣竅?
方法步驟: 01 1醫生建議公公吃飯時不要吃的太飽,八分飽就差不多了,吃的太飽不僅容易加重胃腸的負擔,也容易加重肝臟的負擔,導致物質吸收過剩,久則會出現肝硬化,因此肝病患者應忌飽餐。 02 2...
2015-01-08 -
腸胃不消化飯後腹脹痛怎麼辦
一、腸胃不消化飯後腹脹痛怎麼辦二、飯後腹脹是什麼原因腸胃不消化飯後腹脹痛怎麼辦1、建議可以用元和正胃片降逆和胃,制酸止痛。用於胃痛,脘腹脹滿,飲食積滯,食欲不振,胃脹反酸,消化不良。口服,一次1片,...
2016-11-26 -
來月經到底要不要休息
核心提示:來月經就是要休息,因為它又稱“例假”,意思是“特殊的假期”。如果在月經期劇烈運動,子宮內膜會逆流入盆腔,引起不孕的“子宮內膜異位症”“巧克力囊腫”,甚至很多奇怪的病,就是由此引起的。 來...
2017-02-19 -
飯後保健5個“補丁”
很多人知道吃飯的時候要細嚼慢嚥、營養均衡,但你知道嗎,飯後的養生保健同樣也很重要。一些看似微不足道的飯後小行動,可以為你的餐點起到補充、促進的作用。 梨中含有豐富的維生素,膳食纖維和鈣、磷、鐵等...
2015-03-31 -
飯後吃6種食物保腸胃促消化
如果餐桌上油膩食物較多,餐後吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,減少高脂肪對動脈血管的損害,保持動脈的柔軟與活力,防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌,不管你的膽固醇水準如何高,核桃...
2016-11-29 -
飯後”四步走“可以治療胃病
飯後“四步走”可以幫助治療胃病,如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽,這可是個最好的説明快速消化的方式。 第一步: 飯後,找一堵牆,最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。 第...
2015-06-24 -
飯後吃這些竟會要你小命
食而不養 飯後不該做的幾件事1飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化1-2個小時才能緩緩排出...
2015-01-31 -
女人飯後多久洗澡最合適?
我們知道,飯後一般是不要立刻洗澡的。因為洗澡時皮膚毛細血管擴張充血,使消化道血流相對減少,會影響食物消化吸收。那麼,飯後多久可以洗澡呢?飯後多久可以洗澡一般情況下,飯後休息半小時到1小時後再洗澡為宜...
2016-12-26