一、腸胃不消化飯後腹脹痛怎麼辦
二、飯後腹脹是什麼原因
腸胃不消化飯後腹脹痛怎麼辦
1、建議可以用元和正胃片降逆和胃,制酸止痛。 用於胃痛,脘腹脹滿,飲食積滯,食欲不振,胃脹反酸,消化不良。 口服,一次1片,一日3次。 飲食宜清淡,忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。
2、食物改善消化不良:大麥及大麥芽,含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。 優酪乳,優酪乳除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。
3、消化不良食保養方法:保暖護養:秋涼之後,晝夜溫差變化大,要注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
4、喝醋:如果是出現飯後不消化,可以用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。 也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有幫助促進胃腸蠕動的作用。
5、避免產氣食物:容易飯後胃脹的朋友,一定要避免產氣的豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣,如果吃了這些消化系統無法吸收某類碳水化合物,就會很難消化。
飯後腹脹是什麼原因
1、吃飯太快
吃飯速度過快就會容易導致胃脹的情況。 因為氣體被帶入了腸胃,因此飯後就總是覺得胃脹的,非常不舒服!吃飯就應該放慢速度,吃太多飽腹感會降低,而且不利於腸胃,又導致胃脹!現在可能因為生活和工作十分繁忙,導致很多朋友都沒有時間坐下好好的吃一頓飯,不過吃飯的速度真的是不能快!
2、大便不暢
我們都經歷過便秘,便秘會讓我們感覺腹脹,因此大便不暢也是導致我們飯後腹脹的重要原因!因此排便不好,也是會導致胃脹的情況發生的!通常這樣的情況都是因為濕熱造成的,那麼我們可以多吃清熱解毒的食物,例如:海帶、冬瓜等等。
3、腸胃不好
腸胃不好是導致飯後腹脹的重要原因,當我們往胃送進不少食物的時候,可是我們的腸胃卻不能馬上為我們好好消化,那麼就會導致飯後腹脹的情況!因此腸胃不好的朋友,就不能吃難以消化的食物,儘量多吃容易消化的食物,這樣減輕胃的負擔,腹脹的情況就會自然減少的!
4、引發飯後腹脹的原因有可能是因為消化不良導致的,也有可能是因為飲食方面引起的,如果食用了過於油膩的食物或者食用不容易消化的食物是會導致飯後腹脹的,同時飯後沒有進行適當的走動消耗能量的話也是導致飯後腹脹的一個主要原因,因此日常是要注意調節好的,要注意防止飯後就立即坐著,也要注意飲食的清淡,防止食用油膩性的食物,要注意多吃一些容易消化的食物。
5、食物發酵。 正常情況下,回腸下端和升結腸有大量細菌存在。 如果食糜在這段腸子裡,因某種原因停留時間過長,在細菌的作用下,可以引起食糜發酵,產生大量的氣體,引起腹脹。
6、胃腸道中氣體吸收障礙。 正常情況下,腹腔內大部分氣體,經腸壁血管吸收後,由肺部呼吸排出體外。 有些疾病,腸壁血液迴圈發生障礙,影響腸腔內氣體吸收,從而引起腹脹。
