面肌痙攣， 又稱面肌抽搐。 為一種半側面部不自主抽搐的病症。 抽搐呈陣發性且不規則， 程度不等， 可因疲倦、精神緊張及自主運動等而加重。 面肌痙攣是一種很常見的疾病， 那麼， 預防面肌痙攣要注意些什麼呢？下面就讓專家來為我們介紹一下吧！
預防面肌痙攣的注意事項
1、規律作息不熬夜工作， 不少人喜歡晚上加班加點， 甚至是通宵工作， 這樣的生活方式雖然將工作業績提上來了， 但卻將個人的健康拋了出去， 降低了身體的抵抗力， 對面肌痙攣的預防不利。
2、不吃辛辣刺激的食物， 中醫認為辛辣刺激的食物會加重面癱病情，
3、科學飲食注意營養補充， 尤其是面癱患者， 飲食要以清淡為主， 少吃油炸類食物， 多吃新鮮的水果蔬菜， 特別是富含維生素B族的食物， 也要做到不偏食、挑食， 最好是每一種有利的食物都吃一點。
4、加強鍛煉注意運動， 加強鍛煉是預防面肌痙攣症狀的方法之一， 所以平時要多進行運動。 通過運動緩解來自生活、工作各方面的壓力， 保持愉悅的心情， 穩定情緒不隨便生氣、上火， 注意維持心境的淡定。
相信只要多注意以上這四點內容， 面肌痙攣的預防一定會有很好的效果。
