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職場男人休息方法
眾所周知,當人長時間處於勞動強度較大,且伴有心理壓力時,可能會出現認知方面的障礙,如注意力不集中、短時記憶差、表達能力減弱、情緒波動、寒戰和夜間盜汗、呼吸變短、腸道激惹症狀(腹疼、腹瀉、便秘)、...
2012-07-19 -
獨家揭曉 飯後多久可以運動減肥
飯後多久可以運動減肥呢?要減肥的人最害怕的就是飯吃多變成脂肪了,於是乎很多妹子都喜歡在飯後進行運動。那麼飯後多久可以運動減肥呢?這是一個值得深究的問題,因為它關係到身體健康。下面就有對飯後多久可以...
2016-09-06 -
飯後必做7件事 保持健康身體吃不胖
飯後七個好習慣吃飽吃好不發胖1吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。具最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,有保護胃腸的功能。2吃得太油膩,喝杯芹菜汁芮莉莉介紹說,如...
2014-10-20 -
飯後吃點太飽怎麼辦 吃3款飲食能解救腹脹
吃撐後三種解藥來救命1紅酒吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基,從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質,能減輕高脂肪食物對身體的損害。據美國的一項研究,飽餐一頓火雞肉之後喝點紅酒,身體中過氧化...
2014-11-24 -
飯後做什麼最保健 養成7個好習慣給身體加分
飯後保健養成七個習慣1吃燒烤後來根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。2吃得太油膩,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維...
2014-11-18 -
兒童得了急性腎炎應怎樣休息和飲食?
1.應強調休息,患病1個月內應嚴格掌握,絕對臥床起碼半個月,因為嚴重的併發症多發生在這段時間。孩子生性好動,一般在家休息應有人看管,儘量免除活動。如恢復順利,2個月以後可以複學,但須避免體育及劇烈活...
2017-02-27 -
晚飯後如何散步才是最養生的呢
現在天氣這麼好,氣溫這麼高,很多人就開始戶外活動了,尤其是在城市裡,晚上吃了飯沒有什麼事情,很多人就會下樓去散步遛彎,養生專家認為散步是很好的養生竅門,操作方法簡單,大部分人都適用。但散步養生講究...
2016-09-07 -
飯後百步走 真的可以長壽嗎
人們常說“飯後百步走,活到九十九”.很多人也都習慣吃完飯之後,帶著愛人出去散散步,掃除一天的疲憊。但是,事實上有些人飯後散步會短命。下面小編就為大家介紹哪些飯後百步走應該注意什麼。 專家指出,一...
2016-09-28 -
5分鐘休息瑜珈 坐班OL解壓心法
每天在電腦前度過大部分時間的您,肩部,頸部,要不等等的疲勞常常會襲擊您的身體,將兩手向前伸,並將肩部向前收,不均衡的動作自然後造成肩部,背部和經部的疼痛,甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面就讓...
2012-09-27 -
茯苓飯前吃還是飯後吃
養生之道網導讀:茯苓飯前吃還是飯後吃?茯苓是健脾化濕的中藥,還是有一定的寧心安神的作用,脾胃不好的人可以用茯苓來調理。那麼茯苓飯前吃還是飯後吃呢? 茯苓飯前吃還是飯後吃? 醫生說,茯苓不管是飯前還是...
2016-01-08 -
吃水果減肥飯前還是飯後?
不少愛美女性堅信吃水果能減肥,很多人都覺得飯前吃水果先把肚子“填飽”,正餐時就會少吃東西,從而達到減肥目的。 一位正在努力減肥的朋友對我說,她一般不吃晚餐,只吃水果和一些小零食。這些做法對嗎?專...
2012-09-28 -
哪種胃病要在家休息
一、哪種胃病要在家休息二、胃病愛找哪7種人三、自測你有哪種胃病哪種胃病要在家休息胃病,是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的症狀,如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸,甚至噁心、嘔吐等等。臨...
2016-09-15 -
MM注意啦 夏天減肥飯後30分鐘最重要
到了夏天,沒有厚厚的冬裝包裹,身上每一絲的贅肉都暴露在人們的視線中。到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到,最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂...
2010-06-26 -
晚飯後多久運動
運動是很常見的,運動種類很多,因此我們在運動的時候,都是可以選擇自己喜愛的方法,這樣對自身各方面,也不會有任何損害,那運動的過程中,也是要注意適量進行,尤其是對減肥的女性,不能過量運動,這樣對自身...
2014-04-21 -
飯後做這些運動絕對瘦成閃電
想要減肥飲食加運動是最好的方法,但是飯後也不可以馬上運動不然會危害到健康,下面一起來看下飯後多久可以運動,做什麼運動。 運動不僅能強身健體,還能預防各種慢性疾病。大部分人喜歡在飯後運動,飯後直...
2016-08-08 -
飯後吃這水果致癌物排光
燒烤後一種水果排出致癌物1吃燒烤後來根香蕉燒烤類食物會產生較多的致癌物質。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制致癌作用,保護胃腸。2吃蟹後喝生薑紅糖水蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、...
2015-05-20 -
一日三餐後怎麼做好 飯後不能做6件事
一日三餐是每個人獲取營養的途徑,而飯後是人們放鬆的時候,很多女性習慣飯後走走、吃些水果之類的讓自己放鬆,特別是在炎熱的夏季,很多人吃完飯後會感覺出了一身汗,所以會選擇去洗個澡,沖涼一下。可是有些...
2016-06-24 -
白領午休如何做到真正地休息
午休1真正地休息 離開你的辦公桌或辦公區域。午休時坐在辦公桌前是絕對的大禁忌。有越來愈多的報告已經證實了久坐的危害,所以即使只是站起來走一走,走到另一件房間去吃飯也是很重要的。 2遠離所有的螢幕 試...
2014-07-02 -
晚飯後散步的好處
現在的生活水準越來越好了,很多人門不僅僅在乎的是物質水準的高低,而是更加的追求身體的健康層次,對自身的健康有了更多的重視,很多人在晚上吃完飯的時候都會選擇到室外去散步等活動,不管工作生活多忙都要去...
2014-08-19 -
男性飯後飲茶容易患脂肪肝
脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關,因此,預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。 最重要的是控制飲酒。90%—95%的酒精都是通過肝臟代謝的,一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精,需...
2010-08-13