1吃燒烤後來根香蕉
燒烤類食物會產生較多的致癌物質。 最新研究發現， 香蕉能在一定程度上抑制致癌作用， 保護胃腸。
2吃蟹後喝生薑紅糖水
蟹肉屬寒性， 脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。 有專家指出：吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水， 能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。
3吃得太油膩喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油膩食物較多， 喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
4吃火鍋後喝點優酪乳
火鍋湯溫度高， 配料鹹辣，
5吃速食面後吃點水果
吃完速食面後吃一點水果， 如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等， 可以有效補償維生素與礦物質的不足。
哪些水果可以排毒當然， 水果的排毒功能是不同的。 蘋果可預防膽結石;櫻桃長於排解腎臟裡的毒素;葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。
每個人都離不開吃， 可是有很多人不知道， 我們每天吃東西時， 腸子裡至少會積存3至13公斤的廢物， 如果這些毒素在腸內一再被吸收， 最後就會影響身體的健康。 正因為如此， 我們的身體就需要定期清除毒素， 用水果排毒自然也成了熱門健康話題。
櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。 它同時對腎臟的排毒具有相當功效， 而且還有通便的功用。
深紫色葡萄也具有排毒作用， 而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄， 那蘋果也是不錯的選擇。 因為蘋果內含半乳醣荃酸， 對排毒挺有幫助的， 其果膠還能避免食物在腸內腐化。
此外， 草莓也是一種可以排毒的水果， 且熱量不高， 能清潔腸胃道和照顧肝臟。
當然， 水果的排毒功能是不同的。 蘋果可預防膽結石;櫻桃長於排解腎臟裡的毒素;葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。
所以適量多吃水果對於身體是有益而無害的。
