飯後吃水果好嗎 飯後吃梨可有效抗癌

飯後吃梨可有效抗癌， 梨是我們水果籃中常見的水果之一， 梨的小身體裡面富含的營養價值高， 而且， 梨的味道鮮美而且功效也比較多。

梨鮮甜可口、香脆多汁且富含維生素A、B、C、D和E。 一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%。 同蘋果一樣， 它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的抗氧化劑。 梨雖然很甜， 但是它的熱量和脂肪含量很低， 極適合愛吃甜食又怕胖的人食用。

患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。 因貧血而顯得蒼白的人， 多吃梨可以讓你臉色紅潤。 對於甲狀腺腫大的患者， 梨所富含的碘能有一定的療效。

中老年人更應該多吃梨， 它可以説明人體淨化器官、儲存鈣質， 同時還能軟化血管， 促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

每百克梨含有3克的纖維素， 能幫助預防便秘及消化性疾病， 可以淨化腎臟， 清潔腸道， 長期便秘的人應多吃梨， 還有助於預防結腸和直腸癌。 飯後吃個梨， 積存在人體內的致癌物質可以大量排出。

飯後吃梨可有效抗癌， 梨的功效可見真是不小， 而且， 梨的營養價值可見不一般， 冬季吃梨還可以去燥。