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運動後肌肉酸痛 運動後要立刻補充營養
愛好運動的人士肯定不少,但是就是有朋友太過熱愛運動,導致運動後肌肉酸痛。那麼我們運動後肌肉酸痛該怎麼辦呢?運動後多久喝水才是對身體最好呢?下面我們就帶著這些疑問一起去文章中看一看究竟吧! 運動...
2015-10-31 -
飯後做一個動作補充血氣
飯後如何摩腹補元氣所謂的飯後摩腹就是吃完飯之後按摩自己的腹部的一種補充元氣的手法,摩腹是一種從古代流傳下來的,不僅操作簡單,而且不會對身體造成其他的傷害的一種自我保健的小妙招,這個方法是中醫推拿手法...
2014-12-10 -
午飯後喝優酪乳減少電腦輻射
長期在電腦面前工作的上班族,大多都會有頭痛,失眠,神經衰弱症等症狀。或許很多上班族沒有意識到這是電腦輻射導致的。研究表明長期面對電腦的人群,容易因為電腦輻射導致心律失常。建議上班族午飯後喝優酪乳減...
2016-10-16 -
直腸息肉術後要怎麼進行護理
預防直腸息肉從日常生活入手,那直腸息肉手術後營養怎麼調理呢?有什麼注意事項? 術後護理 1. 養成定時大便的習慣,大便以稀糊狀為佳。 2. 減少增加腹壓的姿態,如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、...
2013-06-04 -
直腸脫垂術後要注意什麼
術後給予口服抗生素預防和治療感染併發症約7~10天,同時給予多種維生素類製劑。術後每日口服液體石蠟10mL,避免長時間蹲踞及用力,如果腹壓增加對癒合不利。 病人術後給予低纖維飲食,攝入過量粗纖...
2012-12-29 -
吃水果也得挑時間:早上宜吃蘋果飯後選鳳梨
水果是女性養生的必備品,不僅補充身體多種元素,而且又能美容養顏。但是,你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的時間吃,會讓營養加倍。下麵是一天中最適合吃水果的分佈表。 早上最宜:蘋果、梨...
2016-09-30 -
飯後20分鐘後再開車防止胃腸功能紊亂
美國號稱“車輪上的國家”,駕車幾乎是每個人最常用的出行方式,但很多人不知道長期駕車而不注意身體保養會是健康的隱形殺手。那麼,如何才能避免這些疾病,做個健康快樂的駕車一族呢? 脊柱 開車頸腰最受傷 現...
2011-03-10 -
飯後吃梨防癌靠譜嗎? 飯後吃還是空腹吃好
研究發現飯後吃梨可防癌?韓國研究人員發現,飯後吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴,在吃梨後會顯著降低,特別是喝了加...
2015-03-18 -
化妝的方法 整形手術後要這樣化妝
很多愛美的女性每天出門之前都會有化妝的習慣,但在整形手術後如果不化妝就出門,常常會讓一些女性難以接受。那麼整形後究竟能不能化妝呢?小編今天就給大家介紹下化妝的方法以及怎麼化妝好看。 整形手術後如...
2016-09-22 -
拔罐後要注意的六個誤區
中醫拔罐保健因此越來越流行,越來越多人選擇拔罐來保健養生,一些拔罐的小問題就層出不窮,其實拔罐中隱藏著許許多多的學問,這樣也導致多人陷入拔罐誤區。下面小編就為大家總結6個拔罐誤區,一起來看看。...
2016-03-16 -
晚飯後千萬別吃水果 這習慣等於慢性自殺
飯後六習慣堪比慢性自殺1飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化1~2個小時才能緩緩排除,飯後...
2015-06-23 -
飯後小運動 燃脂助消化
導讀:下面的三套拍手操減肥運動能有效説明消化,加速燃脂的速度,非常簡單,堅持練習下去,擁有健康優美的體型不是問題哦。 Step1. 向前拍手 1、雙腿併攏站立,膝蓋繃直,左右腳跟和膝...
2017-02-23 -
飯後吃點這物趕走五種病
飯後吃大蒜趕走哪五種病1消化不良吃飯其實是一件開心的事情,因為可以趕走饑餓,也可以品嘗到美味的食物,尤其吃得飽飽的,讓人得到了極大的滿足。但是吃完飯後如果有消化不良的症狀出現,那麼可就讓人不開心了。...
2016-02-19 -
用止血帶止血後要注意什麼?
很多人都覺得出血之後可以吃藥來控制病情,然而很多情況下出血現象過於嚴重,單純的用藥無法解決問題,就需要使用止血帶。不過止血帶的使用必須要掌握正確的方法,包括具體的止血部位乃至止血時間等,都是不能出...
2016-01-18 -
飯後馬上吃水果不宜消化 14個飯後的錯誤習慣
飯後吃水果好嗎專家指出,飯後不宜馬上吃水果。吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右(柿子除外)。把水果當成飯後甜品,其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合,影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸...
2014-01-13 -
飯後多久吃藥
一、飯後多久吃藥二、飯後吃藥的作用是什麼三、吃藥的注意事項是什麼飯後多久吃藥1、飯後服用的最佳時間一般飯後吃藥的時間是在飯後半個小時到一個小時之內,這段時間是服用藥物的最佳時間,因為此時肚子不會因為...
2016-12-20 -
用鹽水漱口到底好嗎?
對我們來說口腔問題也是比較嚴重的一大類,不知道有沒有朋友們試過用鹽水來漱口的。其實對我們來說,在古代沒有牙膏的時候都會用鹽來進行清洗口腔和牙齒。但是現在由於有很多種牙膏可供我們選擇,很少有朋友用鹽...
2015-10-16 -
飯後多久可以做運動
很多人都喜歡在吃飯後適當的做做運動,這樣做確實對保持健康是有益的,但是有的人卻沒有掌握好飯後運動的時間,反而令身體受到了損害,這其實是很可惜的,一般在飯後不能馬上進行運動,需要隔一段時間才行,那麼...
2013-12-17 -
四大飯後運動的不良反應
飯後運動是我們常見的,尤其是現在有很多人,都是喜歡在吃飯後進行一些運動,那一般都是以走路為主,這樣對助於身體消化,有著很大幫助,不過對這樣的運動,很多人也都是質疑,它對人體健康有沒有危害呢,因此吃...
2013-12-11 -
飯後四步運動,遠離胃病不是夢
南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病,如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽,這可是個最好的説明快速消化的方式。 第一步:飯後,找一堵牆,最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。 第二步...
2016-09-12