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【飯後怎樣吃水果比較養生?】
現在的人們越來越關注養生這個話題,因為只有擁有一個健康的身體才能更好地進行工作和學習,那麼,飯後怎樣吃水果比較養生?相信很多人都想知道,下面就為大家具體解答一下飯後怎樣吃水果比較養生這個問題。 ...
2017-03-14 -
【揭秘——飯後百步走的養生之道】
有這樣一句養生諺語“飯後百步走,活到九十九”,要注意“飯後百步走”並非指飯後馬上走,對此,下面就來詳細介紹此養生方式。 中醫專家指出,飯後怎麼走、走多久,都有很多講究,若方法不對,不僅達不到健身...
2017-03-14 -
老年養生誤區:飯後一個水果
剛退休半年的肖先生給自己訂了一系列健康計畫,在老伴的精心照料下,日常生活也很規律,每頓飯後還要吃上一個水果,而且天天翻著花樣吃,誰知最近他總感到胃部不適,有腹脹的感覺,隨之出現了一些便秘的症狀,這...
2009-07-06 -
男性養生:飯後喝茶易患脂肪肝
飯後喝茶 男性易患脂肪肝 很多男性都有飯後喝茶的習慣,但是這樣到底好不好呢?脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關,因此,預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。 很多男性都有飯後喝茶的習慣,但是這...
2011-05-23 -
不吃早餐飯後吸煙 七大“減壽”飲食習慣
1、不食早餐 危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。 建議:早餐食物儘量做到可口、開胃;有足夠的數量和較好的品質;體積小,熱能高;製備省時省力;在食物的選擇上要注意幹稀搭...
2012-03-22 -
飯後怎麼做有利於養生
飯後養生,需要注意些什麼呢,中醫保健專家介紹說飯後經常賞樂、摩腹、慢走和漱口是幾種飯後養生的方法,下面是具體方法的介紹,一起來學學吧~ 1、飯後賞樂——説明消化 音樂不僅是藝術,而且可以養生...
2012-12-19 -
教你飯後30分鐘養生小秘訣
飯後養生?沒錯!飯後30min做到這7點你也可以擁有強壯的體魄!三餐過後的30分鐘,是養生的黃金時段,晚餐後養生的三大禁忌、怎麼把一日三餐的好處放大、飯後什麼時候吃水果……飯後也有這麼多小奧秘,連小...
2016-03-01 -
學小S飯後不喝茶容顏不老 素顏辣媽小S護膚養生之道
大明星小S每日都會先做好肌膚的美白和保濕工作,要肌膚保持白皙紅嫩狀態,即便素顏外出,也很漂亮。其實很簡單,要讓皮膚長期保持光澤,徹底的清潔很重要。下麵為你分享素顏辣媽小S護膚養生之道。 生活習慣...
2012-03-07 -
老人飯後有什麼養生方法
老年人本身機體代謝功能相對變弱,飯後養生對老人健康來說尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實飯後養生自古就有,下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2013-06-26 -
養生:飯後有助消化小竅門
消化不好幾乎是很多人的通病,所以,他們免不了經常弄點健胃消食的東西來調理。其實,還有一種小方法可以起到一些相同的作用,那就是飯後聽聽音樂。 音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病...
2009-06-02 -
女性飯後健康養生注意5大點
如今人們大多注重養生,都希望自己能夠身體強壯抵禦疾病,至於女性,在此基礎上當然希望能夠保持青春越變越美。養生已經滲透到了我們生活的方方面面,其實也包括飯後。我們飯後的不少習慣,其實都存在著健康的隱患...
2015-09-17 -
女人飯後吃點什麼最養生?
我們日常三餐都知道要營養均衡、葷素搭配、飲食清淡且忌暴飲暴食。但有時難免會吃的不適,所以飯後吃什麼,不僅能緩解不適,還能起到保健的作用。吃完燒烤來個梨梨中含有豐富的維生素,膳食纖維和鈣、磷、鐵等,自...
2015-06-01 -
飯後三分鐘刷牙最好 十個養生最佳時間
十個養生最佳時間,你就知道怎樣做了。 散步的最佳時間:飯後45~60分鐘,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步,效果會更好。 鍛煉的最佳時...
2012-11-06 -
飯後莫吸煙 錯誤飲食的五大習慣
飲食是我們每日必作的功課,很多人都認為只要能進食那就會健康。其實吃飯是一問學問,學好了可以保障身體的健康,學到錯誤的方法,那麼將會導致身體出現問題。你真的以為三餐很簡單嗎?其實人們往往都會在吃飯的小...
2017-03-31 -
飯後開車抽煙是在謀殺你的胃 跟古人學養生4法
飯後我們一般都會做一些事情,你是做什麼呢?是吸煙,吃水果,喝茶,洗澡還是松褲帶呢?如果你在飯後有以上的一項或多項習慣,要提高警惕了,這些生活細節正在謀殺你的胃!飯後做這6件事情 當心在“謀殺”你的胃...
2017-03-16 -
飯後“八不急”的養生之道
不急於吸煙。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 不急於飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物...
2011-04-24 -
男人養生 飯後九大禁忌
飯後散步 飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。 飯後喝濃茶 茶葉中...
2012-07-17 -
飯前VS飯後 養生時機大PK
1、飯前睡覺VS飯後睡覺 以往人們都是習慣於午飯後休息,因為多數人午飯後覺得頭痛腦脹,四肢無力,周身酸懶等。這是因為人體的血液有一個較為恒定的指標,當人進食後,血流量就會較多集中於消化系統,使得...
2012-03-28 -
飯後半小時幹好這事,保健養生效果翻幾倍!
一日三餐是我們每天都在做的事情,而且是每天必不可少的,能為我們提供營養,如何飲食科學,搭配合理那麼就會為我們的健康加分,如果你想或得更多的受益,那麼就要抓住飯後半個小時的養生關鍵事件,好好利用對健...
2017-04-06 -
中醫養生:飯後有八件事不能急
飯後有八件事不能急 不急於吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 不急於吃水果 飯後一隻水果被奉為金科...
2016-08-05