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早晨多睡20分鐘有益健康
“只要是健康行動,就沒啥糟糕的時間。”這一說法對嗎?事實並非如此。近日,《洛杉磯時報》載文引述《生物鐘優勢》作者醫學博士馬修·愛德倫德的話:“自然界的一切都會影響我們的生理節律。”不健康的生活方式,...
2009-05-27 -
老人吃酸性食物有益健康 老人如何吃酸
保健專家介紹說,對於老年朋友來說,當年紀變得越來越大的時候,人的身體器官各大組織的功能都會越來越差,消化功能也會變得很弱。這該怎麼辦呢?這時候不妨試試帶酸味的食物。 老人吃酸性食物有益身體健...
2016-04-08 -
老人怎麼鍛煉有益健康
被稱為香港實業界三巨頭之一的包玉剛先生,生前對健身之道有一句名言,這就是“貴在堅持”四個字。他認為,無論是體育鍛煉,或者是規律生活,食不過多,只有長期的堅持方能生效。古人雲:精誠所至,金石為開。...
2013-07-26 -
有益健康的十種常見食物!
有益健康的十種常見食物!有益健康的食物有很多,今天就位大家介紹十種常見的有益健康的食物,希望能夠給您提供幫助。 1.低脂牛奶。 一杯8盎司(約227克)牛奶中含有9種重要營養物,包括鈣...
2016-02-03 -
適量瘦紅肉有益健康
關於紅肉的誤傳可能比其他任何食品都多。“肉”作為一個類別,似乎常常在科學評估中被混淆,而不論肉的肥瘦、肉的來源(喂飼穀物的與喂飼牧草的)或者是否經過加工。來自亞洲食品資訊中心的報告稱,紅肉富含蛋白...
2010-03-25 -
醬油怎樣吃最有益健康?
正常的醬油具有鮮豔的紅褐色,體態澄清,無懸浮物及沉澱。另外,搖動時會起很多泡沫,並不易散去,但醬油仍澄清、無沉澱、無浮膜、比較黏稠。優質醬油應具有濃郁的醬香和酯香味,味道鮮美、醇厚,鹹淡適口,...
2009-12-31 -
醬油什麼時候放最有益健康
正常的醬油具有鮮豔的紅褐色,體態澄清,無懸浮物及沉澱。另外,搖動時會起很多泡沫,並不易散去,但醬油仍澄清、無沉澱、無浮膜、比較黏稠。優質醬油應具有濃郁的醬香和酯香味,味道鮮美、醇厚、鹹淡適口,無異...
2009-05-19 -
多吃沙拉有益健康? 擊破19個常見的健康謊言
喝咖啡有損身體健康、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更新鮮、多吃沙拉有益健康……生活中,我們總能聽到關於各種健康飲食的說法。但可惜的是,這些說法其實並不完全正確。今天,小編為你闢謠,19個健康飲食的錯誤說法。經典...
2014-04-10 -
減肥方法 步行減肥有益健康嗎
現在的人們生活水準提高了,對自己的身體也是十分的關心,那麼步行減肥有益我們的健康,有哪些減肥方法嗎?你知道有氧運動對我們有哪些好處呢?下面就跟著小編一起來瞭解一下吧。 想要鍛煉其實不用花太多...
2014-05-25 -
冠心病患者巧吃番茄有益健康
對於冠心病患者來說,日常生活中小小的番茄有不小的作用。番茄含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,能夠保持血管壁的彈性,其中維生素P的含量豐富,有助於抗血小板凝聚,防止血栓的發生。 來看看番茄怎麼吃健康: ...
2013-03-12 -
冠心病患者正確吃粗糧有益健康
冠心病患者飲食方面不僅僅要做到少攝入高脂肪、高熱量的食物,還應多吃對身體有益的粗糧,如玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及黃豆、青豆、赤豆、綠豆等幹豆類食物,降低血液中低密度膽固醇和甘油三...
2013-02-26 -
女人用手幹這事竟更有益健康
洗臉這種事,女人是最熟悉的,而即使是多麼不修邊幅的男人也得乖乖照辦,但你要知道不同的洗臉方法對皮膚造成的影響可大不一樣哦~為什麼有些人的臉越洗越乾淨、越洗越通透,原因往往就是人家的方法用的對!那麼...
2016-03-10 -
水果有益健康 吃太多也容易引發肥胖問題
都說吃水果有益健康,所以他們就使勁吃、拼命吃。不管是飯前還是飯後,不管是工作或上課之餘的休息時間,他們總能揣些水果來吃吃。但有些人水果實在是吃得太多了,並且引發了肥胖、蛀牙等健康問題。 水果...
2011-06-13 -
做這事掌握好頻率才有益健康
如今,越來越多的美髮產品,讓我們洗頭不僅僅是為了清潔,更重要的是為了維持頭髮的健康。那麼,幾天洗一次頭髮最合適最健康呢? 首先測試一下你的頭髮是否健康吧! 光澤度測試 操作方法:中...
2016-03-02 -
男人健康飲食有講究 吃什麼有益健康
相對於女性來說,男人往往並不是很在意日常飲食,然而飲食對我們健康的幫助是不言而喻的,男性朋友們也不能忽視哦。同時,在不同的時間裡,選擇的食物也要不同。今天,為男性朋友們支支招,介紹一下飲食要...
2016-11-30 -
經期能吃胡蘿蔔嗎 適量吃有益健康
我們都知道胡蘿蔔營養價值高,常吃可以美容、明目等,可以說是全身都是寶。但女性每月都會來月經,女人在月經期間這個特殊時期,飲食要特別的注意,因此有人問經期能吃胡蘿蔔嗎?日常吃胡蘿蔔的好處和禁忌有哪...
2016-10-26 -
盤點有益健康和損害健康的食物
對於長壽的秘訣眾說紛紜:空氣潔淨、適量運動、營養均衡、作息規律……而對於忙碌的現代人來說,飲食調節最易實現。多吃以下食物,能維持機體健康,延年益壽。 8種常吃食物有益健康 1、藍莓。抗氧化...
2015-12-01 -
腦梗塞吃什麼食物好,哪些食物有益健康?
中醫的神奇之處在于,它順應了大自然界的法則,俗話說病從口入,也能通過入口的食物治好病,那麼生活中吃哪些食物對腦梗塞有好處呢? 1、柿子 柿葉含大量VC,具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般...
2016-09-29 -
飲食新規則,吃牛肉有益健康!
生活中不可缺少的水份,每天喝夠8杯水,是我們的喝水口號,但是喝水不能亂喝,,下面來看看有關於飲食方面的知識吧。 【舊規則1】每天喝夠8杯水。 【新規則1】“吃水”更好。 “每天喝夠...
2016-01-13 -
夏季熱門 有益健康的養生湯品推薦
炎熱夏日,吃不下飯?心浮氣躁,容易上火?小編推薦,喝湯養生是一個不錯的選擇哦。下面小編就為大家推薦幾款夏季降火湯,幫助大家度過一個健康的炎夏。1、南瓜海帶湯材料:南瓜一斤、海帶四兩、瘦肉二兩。做法:...
2013-08-05