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如何選購跑步機 跑步機的選購小技巧
隨著生活條件的提高,很多的人會選擇在家裡備一台跑步機,但市場上的跑步機類型繁多,如何選購跑步機便成為了這些人的苦惱,今天就向大家介紹跑步機的選購小技巧,以及跑步機怎麼用還有提醒大家一些跑步機跑步...
2016-01-21 -
登山技巧 登山的小技巧都有哪些
在這鳥語花香的季節裡,登山運動是最受人們喜愛的戶外運動了,進行登山活動有助於釋放我們生活中的壓力,但想要順利的進行登山,不僅要有一雙合適的戶外登山鞋,而且還要掌握一定的登山技巧及登山注意事項,今...
2016-03-08 -
飲食小竅門 瘦身靜悄悄
肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動,下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的準備: 1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓,也可以使吃下的主食膨脹,預防吃過量。 2.餐前吃水果。水果體積大,有...
2012-09-28 -
不同血型人選擇食物小技巧
不同的血型向來有很多差異,比如性格、比如喜好,可是你知道嗎?不同血型有消化吸收功能也會有差異哦,所以如果知道你不適宜多吃的食物,那麼,減肥就從你的生活中“OUT”啦! A型血 適應素食 大...
2010-06-26 -
讓魚肉鮮美的小技巧
【導讀】做魚的小竅門,魚是高營養的肉類食物,而且價格也不貴,是大家常吃的一種肉類。但是做魚是需要掌握一些竅門的,否則魚肉就會又腥又難吃,那麼下面小編教你做魚的小竅門。 做魚的小竅門 1.魚肉去...
2016-09-19 -
推薦10經期飲食小偏方
女性的月經週期絕大多數是有規律的,每月來潮一次是正常的生理現象,它依賴丘腦下部—腦垂體—卵巢軸的調節,無論哪個環節出了問題都會發生紊亂,影響女性健康。所以女性在月經期應注意營養,適當補充具有補血功...
2012-09-28 -
飲食小常識:脫脂牛奶真的好嗎?
現代生活引發了一系列現代疾病,使人們也偏注於低脂的飲食習慣,對於牛奶也喜歡脫脂的。但脫脂牛奶真的好或必要嗎?讓我們一起看今天的文章,一起瞭解一下脫脂牛奶對於我們健康飲食究竟有什麼必要的意義。 脫脂...
2017-02-28 -
幫你減少運動中的酸痛的一些小技巧
如果你平時很少運動,打一場羽毛球後,大腿、手臂肌肉必定會劇烈酸痛。有一些小技巧可以幫你減少這種勞動 酸痛。 首先運動前不能空腹,在開始做運動前,要吃含蛋白質(肉類、奶類)或者碳水化合物(粗糧、主食)...
2011-03-08 -
練習瑜伽的冥想小技巧
【導讀】練習瑜伽的冥想小技巧,一些瑜伽朋友,在瑜伽課堂上非常容易進入冥想的狀態,但是在家裡卻非常困難,那麼要如何解決呢?今天小編為大家帶來練習瑜伽的冥想小技巧,感興趣的朋友們一起來學習學習吧。 ...
2015-05-04 -
掌握祛斑小技巧 做無斑美人
說到雀斑,真是一個讓人生厭的東西。雀斑嚴重破壞了我們的美觀,在我們白皙的肌膚上出現的這些小斑點,成為了愛美女性的美容護膚的惡魔。那麼,有什麼方法可以去除祛斑嗎? 掌握祛斑小技巧 做無斑美人 ...
2016-03-17 -
電話戀愛小技巧 提升你的好感度
網路化即時聊天工具普及的今天,用打電話傳情達意的方法依然不能忽視。打電話讓風風火火的急性子變得深情細膩,讓害羞靦腆的人勇敢,渴望抓住愛情的人可要利用這個機會,千萬不能錯失良緣。1、電話的優勢何在?用...
2016-03-04 -
女性變白小技巧 推薦11種食物美白方法
夏天到了,肌膚問題也隨之而來了,尤其是被太陽曬黑,變成了灰姑娘,讓愛美的女性們十分的困擾。因此,女性們需要瞭解一些變白小技巧,讓肌膚恢復白嫩。接下來為大家推薦11個食物美白方法,供大家參考。 ...
2016-05-06 -
17個心理小技巧讓你變得更好
心理技巧能讓我們更好地瞭解人類,換句話說,能幫助你超越他人。有時或許是一個姿勢,有時則像每次都在臉上掛著笑容一樣簡單。一個人的到底在想些什麼?看看下面這些心理技巧:1 想知道誰跟誰關係好?那就在人群...
2015-08-24 -
怎麼減壓?5個小技巧助你每天擁有好心情
工作繁忙,應酬多,一家大小需要照顧,很多女性都要兼顧家庭和事業,導致心理壓力比較大,長期下去很容易影響身體健康。過大的心理壓力,不僅影響工作的正常進行,影響人際關係,還會對身體健康造成影響,因此,如...
2015-07-06 -
8個減壓小技巧 幫你緩和情緒
慢性壓力是身心健康的隱形殺手,不僅會使人精神壓抑,還會升高血壓、抑制免疫功能、導致慢性疼痛等。美國精神療法醫師羅伯特-弗裡德曼在《如何在60秒鐘內放鬆》一書中寫道:“每個人都會承受壓力,這是人們必...
2013-01-06 -
盤點男人向女人示愛的小技巧
不能莽撞示愛 男人充滿陽剛之氣自然是一件好事,因為很多女人都希望被保護,但是表白和示愛的時候一定要找準時機,莽莽撞撞得只能搞得塵土飛揚,最後也只能“空手而歸”。所以在表白之前一定要瞭解對方的性...
2012-11-10 -
推薦給7個小技巧 讓大家輕鬆養腎的保健按摩
【導讀】小編教你養腎的7個小技巧:提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以按摩五臟六腑;用腳後跟健走可以刺激“腎經”穴位,防治骨質疏鬆症;摩腎腧可哥補腎納氣……推薦給大家7招保健按摩,輕鬆...
2016-09-07 -
飲食小方法也能有效治胃痛
胃不舒服是很多人都有的毛病,但是拯救胃痛帶來的傷害,真正做出正確努力的人卻不多。今天我們就來說一下,如果胃不舒服了,有哪些飲食要點要注意,什麼東西該吃什麼東西最好別吃,都有一個衡量的標準。你塊來瞭...
2012-09-28 -
60歲後飲食小心7大誤區
健康飲食是養生的重要內容。美國“網路醫學博士網”最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的7大誤區,並給出專家建議。 1)60歲後,新陳代謝減速,需要營養更少 美國塔夫茨大學衰老研究中...
2014-06-25 -
膀胱癌術後的飲食小貼士
生活預防,注意飲食,生活有規律,多喝清茶,或泡靈芝喝,癌症患者多是酸性體質,盡少吃肉類,醃熏,辣椒,花椒,黴變的食品,多吃蔬菜和水果等鹼性食物,讓體內酸堿平衡,戒煙戒酒,保持好心態。多喝水。除卻遺傳...
2017-03-04
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3回答
失眠症怎麼治療小技巧一覺睡到天亮