胃不舒服是很多人都有的毛病， 但是拯救胃痛帶來的傷害， 真正做出正確努力的人卻不多。 今天我們就來說一下， 如果胃不舒服了， 有哪些飲食要點要注意， 什麼東西該吃什麼東西最好別吃， 都有一個衡量的標準。 你塊來瞭解一下吧。
少喝咖啡。 咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料， 可能刺激已發炎的食道。 咖啡因也會鬆弛賁門括約肌。 避免吃巧克力。 發生胃痛時， 最首要避免的食物就是巧克力。 巧克力幾平全是脂肪成分， 而且它也含咖啡因， 將加倍惡化胃痛。
少吃油膩多脂食品
油膩、油炸及多脂肪的食物，
少吃辛辣食物
辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首， 也有許多胃痛患者吃了辛辣食物後， 並未加重病情。 當然， 許多患者仍無法承受辣食。
少喝咖啡
咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料， 可能刺激已發炎的食道。 咖啡因也會鬆弛賁門括約肌。
避免吃巧克力
發生胃痛時， 最首要避免的食物就是巧克力。 巧克力幾平全是脂肪成分， 而且它也含咖啡因， 將加倍惡化胃痛。
戒煙
不論是自己抽煙， 或吸二手煙， 都不利。 它會鬆弛你的賁門括約肌， 並增加胃酸的製造。
少喝汽水
含氣泡的飲料會擴大你的胃， 對賁門產生與飲食過度相同的作用。
注意柳橙類水果
柳橙、檸檬等酸性水果， 似乎舍引起麻煩， 但這些水果的酸， 和胃酸比起來， 真是小巫見大巫。 不妨讓你的胃自己作決定， 若能相安無事， 便無需避免。
保健藥膳
①胡椒蔥湯
胡椒粉1克， 蔥白3克， 薑6克。 先燒開水， 下薑、蔥白， 煮沸而成姜蔥湯。 用熱姜蔥湯， 送服胡椒粉， 或將胡椒粉放入姜蔥湯中即成。 胃痛時將湯熱飲即可緩解。
功效暖胃行氣止痛， 適用於胃寒痛症。 胃熱痛者忌服。
②桂皮山楂湯
桂皮6克， 山楂肉10克， 紅糖30克。 先用水煎山楂肉15分鐘， 後入桂皮， 待山楂肉將熟熄火， 濾汁入紅糖， 調勻即可。 趁熱飲服。
功效溫胃消食止痛， 適用於胃脘痛症。
③仙人掌豬肚湯
仙人掌30—60克， 豬肚1個。 將仙人掌裝入豬肚內， 入鍋加適量水，
④牛奶薑汁
牛奶150-2印毫升， 薑汁1湯匙， 白糖適量。 將上2味加白糖， 放瓦盅內， 隔水燉服， 每日2次。 功效溫中散寒， 緩急止痛。 適用於胃痛喜熱喜按、噯氣泛酸等症。
天然藥草
有些藥用植物具有緩解及預防胃痛的作用， 它們似乎能吸收酸， 且有安定神經的作用。 飯後立即服用薑粉製成的膠囊， 最初服用兩粒， 隨後， 視需要增添劑量。 當你開始感到喉嚨有姜味時， 表示你的用量已足夠。
龍膽根、苦艾草和金印草製成的膠囊及萃取液， 飯前服用， 也頗有幫助。 芳香類藥草：貓薄荷及茴香都是有名的治胃痛藥草。 此外， 箭笞鹿角菜(食用海草)、車前草、滑榆等，
描壓按摩
有效的穴位包括心窩的巨厥、腰部的中脘、肚臍旁的天樞、背部的脾俞、小腿外的足三裡。 先仰躺用手常輕輕按摩腰部的穴位， 然後用四指按壓胸口的巨厥穴;背部也同樣以手指按壓。 尤其是足三裡穴， 它和胃腸關係密切， 應好好指壓。
危險信號
如果你定期地發生胃痛， 卻又找不出明顯原因， 應該向醫師請教。 因為它可能是胃炎或胃潰瘍的徵兆。 若下列症狀伴隨胃痛出現， 應立刻看醫生， 這可能意味著心臟病。
