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熬夜也發胖？熬夜飲食有妙招
在即將放春假的此時，很多工作繁忙的白領都不得不熬夜工作，或者是已經放假在家也常常會熬夜。你知道嗎？如果長時間的熬夜是會發胖的哦，這是為什麼呢？如果要熬夜，吃點什麼最好呢？熬夜容易發胖的原因熬夜時你體...
2016-02-03 -
勿食發物和豆子 骨質增生飲食也有忌
骨質增生常會引起患者關節變形，導致關節疼痛、活動受限。要想緩解患者痛苦，不止是治療，還需調整患者的飲食結構，切勿食用發物和豆子。 忌食發物：骨質增生患者不能吃發物，發物指的是能使炎症加劇的食物，...
2013-03-29 -
盤點：10大飲食對策 讓你春節聚餐不發胖
第1招：放縱前先少吃一點 放心，你還是能在歡樂假期中大嗑巧克力蛋糕——只要在假期前吃少一點!營養師告訴我們，如果你能一天減少攝取100到300卡路里，接下來的假期中就可以不那麼節制口腹之欲;減少這...
2017-03-10 -
減肥不發胖的飲食習慣有哪些
怎樣減肥才能達到永久性不發胖的效果呢？這個問題很多人都非常的關注，那麼對於這個問題今天小編向大家推薦永不發胖飲食減肥最快的秘訣。 一、堅持吃早餐：在清晨醒來後1小時之內吃飯 據說哈佛大學的...
2014-12-26 -
吃土豆容易發胖？盤點18個必知飲食誤區
雖然我們有規劃的汲取著食物中的營養，但不可避免的我們仍然存在一些認識上的誤區。沒有人可以保證自己吃的百分百地正確，即使最聰明的人也有做傻事的時候。下面我們就來看一下，連營養專家在飲食中也容易犯的“傻...
2013-12-24 -
白領OL吃喝不發胖的秘訣 8大科學飲食減肥妙招
作為肥胖高發人群的白領們應該如何有效減肥呢？白領發胖的原因無非就是缺乏運動、飲食不科學。那麼今天小編就從飲食的角度出發，給白領們傳授幾個飲食減肥妙招，教會大家如何科學飲食，健康瘦身。辦公室OL俏麗吃...
2014-06-30 -
冬天發胖或是因為心情糟 四大飲食絕招防肥胖
一到冬天人們就易變胖，進而抵抗力減弱，易患疾病。近日，美國“CNN”新聞網刊文總結7個讓人冬天發福的原因。 一到冬天就發胖的原因 衣服肥。冬天人們習慣裹上肥大、厚重的衣服，這樣會使自己對外形的...
2012-12-26 -
分清好壞脂肪 聰明飲食不發胖
所有減肥的MM恐怕都會談“脂”色變，但實際上，直翻卻是我們人體所必需的三大營養素之一。但是，這也並不意味著，所有的脂肪都是必須的，脂肪也有好壞之分。分清這個，我們就能在吃的更加安心，也不用擔心發...
2011-09-29 -
OL飲食有竅門久坐不發胖
現代社會，整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，作為都市白領，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，一定迫切想知道長伴電腦的人在飲食方面應注意哪些原則? 白領飲食竅門 健康早餐 每天早晨一杯新鮮的...
2009-01-15 -
警惕冬季發胖，合理飲食幫你忙！
對於很多朋友在冬季飲食裡的一些錯誤做法，最近有專家給出了參考意見。不少朋友因為天氣冷而多食了一些大魚肉之類的，高脂肪的攝入很容易讓人體在冬季開始發胖，而肥胖的身體無疑是健康的最大殺手，因此如何調理...
2016-01-07 -
月子期間如何正確飲食 教你避免發胖的小技巧
最大的問題是補得太凶。雖然大部份醫師和營養師都肯定麻油雞一類補品對調理產婦身體的好處，但這並不表示必須餐餐都吃麻油雞。營養師認為，每天可以選一餐吃麻油雞，每次吃4—6小塊去皮的雞肉，而麻油用量也要...
2013-03-22 -
辦公室白領如何飲食不發胖！
現今大學生畢業有了能力、技術就想著可以坐在舒服的辦公室辦公，吹著空調、喝著咖啡，而不用在外日曬雨淋，從事體力勞動。然而，隨著大學生畢業越來越多，久坐辦公室不願意外出便成為了大家的共識，而隨之白領的...
2015-12-04 -
吃得飽還不會發胖的幾種飲食方法！
減肥是女性們離不開的話題，採用節食的方法已是不可取的極端方法，那麼有哪些飲食方法既能讓人吃得飽也不發胖的呢？ 減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好?下面的7個秘笈教你飯...
2015-11-24 -
吃夜宵就會發胖？減肥飲食怎樣吃
想要減肥究竟應該如何安排飲食才是最恰當的呢？飲食減肥一定要有正確的方法，這樣才能避免出現誤區導致減肥失敗。在這裡，不僅要為大家盤點一下飲食減肥的常見誤區，還有減肥的食物介紹給大家，快來一起瞭解瞭解吧...
2017-04-10 -
哪些飲食原因會導致發胖
為什麼平時吃的少也會胖？是因為一些錯誤的飲食習慣導致的，如何去改正這些錯誤的飲食習慣就顯的非常重要。 1.基礎代謝率低（基礎代謝率簡稱BMR） 一、嬰兒時期BMR最高。 二、20歲之後BM...
2012-10-20 -
男人愛發胖的原因是什麼 防止發胖的飲食方法
許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計，大多數人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長，大多數人的活動量逐漸減少，基礎代謝率降低，...
2017-04-13 -
哪些飲食方法會導致發胖
為什麼平時吃的少也會胖？是因為一些錯誤的飲食習慣導致的，如何去改正這些錯誤的飲食習慣就顯的非常重要。 1.基礎代謝率低（基礎代謝率簡稱BMR） 一、嬰兒時期BMR最高。 二、20歲之後BM...
2012-10-30 -
讓准媽媽不發胖的飲食原則
讓准媽媽不會發胖的飲食原則 准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會...
2012-10-16 -
孕期飲食需注意 ，這樣吃早餐健康又不發胖！
對於已經懷孕的女人來說，孕期怎麼飲食才能健康又不發胖呢？其實，孕期這樣吃早餐就可以保證既健康又不易發胖。 最佳孕期早餐之全麥麵包 女人懷孕之後如果食用糖分含量或者是其他添加劑成分太高的...
2015-10-30 -
合理飲食讓准媽不發胖
懷孕期間孕媽的體重會比孕前正常水準增加大約8-12公斤。每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不正常的，如果有這種情況，孕媽雖然不能減肥，但是一定要控制體重，否則不僅產後難以瘦身，...
2013-01-06
