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口腔潰瘍的養生之道
口腔潰瘍要從哪幾方面來糾正生活習慣呢?1、平時要糾正挑食偏食習慣,飲食不宜過精,多攝入富含B族維生素類、微量元素鋅、鐵的食物。2、 要避免口腔潰瘍維生素,還應注意避免其他的引發因素,如避免用含十二烷...
2012-09-24 -
養生之道 養生誤區有哪些
近幾年來,由於生活水準的提高,人們越來越關注養生保健的問題,一時間,研究養生之道成為了一種潮流,各種養生方法和養生食物相應而生,種類之多之豐富,讓人在選擇時真的是眼花繚亂。其實,養生之道因人而異,只...
2014-06-24 -
高血壓患者冬季養生之道
冬季是心腦血管疾病肆虐的季節,很多的高血壓患者最擔心這個季節。高血壓是導致心腦血管疾病的最主要因素,因此,一定要及時控制血壓,並保持血壓的穩定,這樣才能安全過寒冬,那麼高血壓患者在冬季該如何養生呢?...
2013-12-27 -
糖尿病冬季養生之道
在一般情況下,冬季的血糖要比春秋兩季高,而夏季是一年中血糖最低的季節。因此,糖尿病最容易在冬季復發或加重,應特別注意保健才行。同時,寒冷會刺激交感神經,使之興奮,使體內兒茶酚胺類物質分泌增加,易使血...
2013-12-27 -
“高跟鞋女人”的養生之道
什麼樣的女人是高跟鞋女人?其實,這只是一種形象的比喻,指的是那些常坐辦公室的女性,跟隨她們的不只是高跟鞋,還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。今天,我們就職業女性...
2009-12-15 -
每個人都會的7個保健養生之道
保健養生:搓手 浴手也是保健養生中按摩的一種方式,要求在心態平和、毫無雜念的狀態中進行,雙手合掌,速度由慢到快地搓熱。 保健養生:搓頸 用雙手的食指和無名指對頸後部的風池穴和風府穴進行按摩...
2012-08-29 -
孔子晚年的養生之道
孔子一生大部分時間不得志,經歷了許多政治紛擾,生活紛擾,可是他仍活了73歲。人生七十古來稀,應該說,孔子是長壽的,這與他晚年有一套養生術有關。 心胸開闊以養性 孔子曾以"三十而立……六十而耳順,七十...
2009-03-19 -
學小S飯後不喝茶容顏不老 素顏辣媽小S護膚養生之道
大明星小S每日都會先做好肌膚的美白和保濕工作,要肌膚保持白皙紅嫩狀態,即便素顏外出,也很漂亮。其實很簡單,要讓皮膚長期保持光澤,徹底的清潔很重要。下麵為你分享素顏辣媽小S護膚養生之道。 生活習慣...
2012-03-07 -
30歲女人的養生之道 必須掌握四個要點
30歲女人怎麼保養,30歲的女人雖然擁有不一樣的女人味,但是也意味著你要更加注重你的養生之道,因為這時候你的皮膚和身體情況都會發生更大的變化,正在走下坡路,所以一定要格外注意保養這一件事。30歲女人...
2015-12-29 -
夏季養生之道:不同體質女性如何飲食養生?
人分多種體質,不同的體質表現出的特徵不一樣,飲食和藥膳調理也會不一樣,那麼各類體質的女性該如何養生呢?下面就給女性介紹下各類女性的養生之道。1、金型人:豬肝有潤肺補肝的功效體質特點:體形比較瘦小,但...
2015-07-07 -
多喝開水好處多 深秋季節的養生之道
天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的作用,但並不適用於所有的人,平常有燥熱、手腳心發熱等陰虛症狀的人,可以適當選擇“甘寒”食物。比如,伴有虛弱、食少、水腫的心血管病人冬天吃涼性的鴨肉,能起到...
2012-10-30 -
日常養生之道隱藏的十大誤區
誤區一:夜裡進食導致肥胖 很多上班族由於諸多原因會經常上夜班,這意味著有他們要很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時無法消耗掉這些熱量而導致肥胖呢?其實夜裡很晚才進食一般不會導致脂肪增多...
2012-02-13 -
炒菜當中的養生之道你知道嗎?
中醫常說“藥食同源”,其實我們日常飲食就是很好的養生途徑。中醫養生講究什麼呢?炒菜幾乎人人都知道,並或多或少會一點,但是炒菜當中體現哦養生之道,你或許真不知道。炒菜裡面有很多學問。不正確的炒菜方式會...
2014-04-24 -
春季保健養生之道的八大誤區
一、蘆薈美容 由於社會忽然太嚴重,導致很多天然食物和護膚品受到污染,最為代表性的就是蘆薈,蘆薈即可以作為保健品也可以作為護膚品。蘆薈對人體的妙用的確很大,但是,蘆薈的品種很多樣,總共有500多...
2013-03-25 -
飲食養生之道:頓頓不飽能長壽
網上流傳一個段子:“人一生能吃9噸左右的食物,誰先吃完誰先走。”儘管“9噸論”不夠準確,但它提醒我們不可暴飲暴食是沒錯兒的。近日,發表在英國的一項研究也佐證了這一點:頓頓飯都少吃點,可以減緩與年...
2017-03-01 -
借鑒韓國長壽老人的養生之道
大家有瞭解過國外的老壽星嗎?知道國外的那些長壽老者如何養生的嗎?下面就由我來給大家說一說韓國的老人們養生之道吧! 全羅北道的淳昌郡、全羅南道的潭陽郡、求禮郡、谷成郡是韓國知名的長壽地區。近來,漢城...
2009-11-26 -
中醫:冬末春初的養生之道
春天,人體的新陳代謝開始旺盛,適合清淡的飲食,最好選擇味道甘甜、性溫的食物,少吃辛辣刺激、油膩以及酸的東西。 專家解釋說,在五臟和五味的關係中,酸味具有收斂的作用,不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。...
2010-02-01 -
八種中醫經典養生之道
中醫養生之道的措施有很多,大家如能在日常生活中,時時運用中醫養生之道,一定能夠收到祛病保健、益壽延年的功效。以下八種是較為常見且易學易用的養生措施。 1.飲食養生 中醫認為,“藥食同源”。所以,...
2010-02-25 -
九旬健康老中醫的養生之道
秘訣1:心理 ——要想成壽翁,一切要看“空” 朱良春:孔子說:“樂以忘憂,不知老之將至。”剛才我也說過:“樂則長壽”,還要補充一點就是“情緒困擾”乃諸病之源,《內經》中認為喜、怒、憂、思、悲、...
2010-03-18 -
大暑節氣中醫的養生之道
夏季炎熱之氣盛,應晚睡早起,順應自然,保養陽氣。由於夏天氣溫高,晚上睡眠時間較短,要適當午睡,以保持充沛的精力。夏季人的消化功能較弱,食物調養應著眼於清熱消暑,健脾益氣。 因此,飲食要選清淡爽口...
2010-07-23