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養生之道:防癌除便秘多吃五穀雜糧
養生之道:防癌除便秘多吃五穀雜糧 雜糧所含的纖維質約是細糧的9倍,可改善多數人因飲食不均衡所產生的便秘,膳食纖維有助於腸內有毒物質的排出、延緩血糖上升的速率,並可以增加腸道微生物的種類及數目,...
2012-05-12 -
保健養生之道的8大誤區
一、蘆薈美容 由於社會忽然太嚴重,導致很多天然食物和護膚品受到污染,最為代表性的就是蘆薈,蘆薈即可以作為保健品也可以作為護膚品。蘆薈對人體的妙用的確很大,但是,蘆薈的品種很多樣,總共有500多個...
2012-12-06 -
美麗女人養出來 女人美容養生之道
美麗的女人不是化妝出來的,都是調養出來的。將就內調外養。但具體怎麼養呢?來跟小編學習 1、護膚要有重點 整個臉部肌膚,就塗一樣的保養品,這是絕對不可以的。護膚一定要有所聚焦點。一定要根據環...
2014-09-29 -
時尚白領6大養生之道
時尚之一:洗腸、斷食,排毒養顏 時尚理由許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體裡沒有宿便,不蓄積毒素,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的...
2011-08-12 -
養生之道:6個習慣能增壽
保持樂觀。 樂觀者更長壽。美國國立衛生研究院女性健康行動(WHI)研究項目為期15年涉及10萬多婦女參試者。該研究發現,與悲觀者相比,樂觀者在為期8年的跟蹤調查中,死亡率低14%。伯尼奧爾博...
2013-05-18 -
【驚蟄節氣期間的中醫養生之道】
驚蟄是二十四節氣之一,每年太陽運行至黃經345度時即為驚蟄,一般在每年3月4日~7日,這時氣溫回升較快,漸有春雷萌動,“驚蟄”是指鑽到泥土裡越冬的小動物被雷震蘇醒出來活動。 驚蟄過後萬物復蘇,是...
2017-04-11 -
【冬季養生 養生之道之六大訣竅】
一、冬天戴圍巾,別捂嘴 在寒冷的冬季,不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小夥還是漂亮的姑娘,出門圍上一條圍巾,既有防風禦寒之效,又能增添美的風采。在戴圍巾 時,不要採用連脖子帶嘴一塊捂的方法,...
2017-04-11 -
【中醫春季體質健康養生之道】
春季的到來,正是萬物復蘇之時,春季養生也是四季養生之開始,所以春季體質的養生保健之道非常重要。 中醫認為,受四時之氣影響,人體的氣血陰陽會隨之發生變化。春季陽氣始生,氣血漸趨於表,毛孔初開,血氣...
2017-04-11 -
古稀老人下象棋悟出養生之道
老人健康是現在社會比較受關注的一大話題。古稀老人談起了自己的養生之道。 “象棋源於生活,更蘊藏著生活之道” “象棋來源於生活,和工作、學習、修身養息、為人處事都有著密不可分的關係……”一談到象...
2009-11-26 -
冬去春來中醫教你春季養生之道
春氣奮發。《內經》雲:“春三月,夜臥早起,廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和,多作戶外活動,呼吸清新空氣,舒展筋骨,流通血脈,可增強神經系統對氣候的適應和調節功能,提高抗病能力。肝病、高血壓...
2011-03-10 -
“宅男女”的養生之道
現在的“宅”人越來越多,但宅並不意味著就是浪費時間,浪費資源。更多的宅人喜歡享受家裡的時光,樂意在家中找到樂趣。不過,宅在家裡的人也要找到養生的方法,如何才能讓自己成為更健康,更有活力的宅人? ...
2013-01-02 -
養生之道:清晨的食物
導語:美好的清晨我們應該如何享受呢?首先給自己來一頓美味的早餐吧,知道哪些食物該吃?哪些不該吃嗎?我們一起看一下清晨忌食的和養胃的食物。 清晨最不該吃的三類食物 一、忌喝大量冰涼的飲料:溫...
2013-03-02 -
夏日的養生之道 “熱”養法
夏季非常炎熱,夏季的養生之道應該是怎麼樣的呢?夏季的養生之道應該避開熱的一切嗎?還是要怎麼做呢?我們看看今天給你推薦的夏季養生之道—熱療法。 有資料表明,飲一杯熱茶可以在9分鐘後使體溫下降1~...
2013-08-10 -
道家通俗易懂的養生之道
在如今的社會中,人們對於健康的要求越來越高,人們不斷的探索養生之道。對此,專家表示,在道教中存在多種養生方法,適合現代的人們來運用,長期堅持的話,會收到顯著的養生效果。下面,我們就來瞭解下道家通俗...
2013-06-05 -
老年人延年益壽養生之道
【導讀】一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。隨著人們生活品質不斷的提高,老年人養生也得到了越來越多人...
2013-08-08 -
黃帝內經中的女人養生之道
母雞 寒冷的冬季來到了,大家都說冬季養生飲食為先,這個道理大家都知道,但是很多人可能對飲食就不是很清楚了,不知道冬季到底應該吃什麼,由於冬季的天氣比較乾燥,大家覺得吃一些暖的食物,對身體一定有好...
2013-07-04 -
秋季養生之道, 飲食滋補為首要!
魚豆腐="text-indent:2em;"> 夏天跟秋天季節的轉換,氣候、氣溫變化很大,因此很多人在秋季會出現很多毛病,甚至感染流行感冒,所以說秋天的養生真的是很重要,好的養生才有抵抗力,讓小...
2015-10-27 -
哪些洗澡方式有利於養生之道
洗澡是每個人都必須進行的,不洗澡是對於肌膚最大的破壞,但是,養生之道之中,洗澡是很講究的,正確的洗澡方式,可以很好的保證了身體健康,還有利於我們的身體器官的健康,我們不妨去對此認識一下吧。 飯...
2013-08-06 -
准媽必看的孕前養生之道
很多准媽媽們在孕前總喜歡趴在電腦旁流覽各大親子網站,瞭解如何孕育健康寶寶,如何做好孕前養生,其實准媽們為了寶寶健康應該遠離電腦輻射少上網,只要看一下小編為准媽們總結的孕前養生之道自然是會有所收...
2013-10-05 -
孕前最好的養生之道
在現代,懷孕的女人猶如天上的尤物,十分珍貴,也是隨著生活品質的提高,孕媽媽們特別注重自己在孕期時間的養生,因為這樣不僅提高自己的身體品質,也能保護寶寶的健康! 1、動養: 要經常參加體育鍛煉,...
2013-06-06