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4月20“穀雨”來 養生健脾除濕是首選
穀雨有“雨水生百穀”之意,它也是春季的最後一個節氣。這個節氣之後,降雨量逐漸增多,空氣濕度增大。所以穀雨時節的養生要非常重視。 從中醫養生的角度來說,潮濕的環境會對人體產生一些不適的影響。專家建議...
2013-04-18 -
養生健康粥怎麼做
養生健康煮的確有很好的功效,比如有的女性臉色枯黃,四肢有冰涼或者是腰酸腿疼的聲響,這個時候喝一點養生保健粥能夠很好地調理身體。比如可以和桂圓枸杞粥,也可以和蝦米粥,或者是喝一點枸杞大棗薏米粥。保靖...
2015-12-12 -
冬季日常養生保健誤區
冬季養生誤區 誤區一:熱水洗臉 冬天人的面部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張,但熱量散發後,又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮,容易使人的面部產生皺紋...
2014-12-09 -
老年人養生健腦的方法
10種推拿法是老人養生健腦的必備,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 養生無非成...
2012-10-19 -
最坑人的養生八大誤區
誤區一:經常進補海鮮 怕體重升高,於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白,味道鮮美,但多食無益。它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風,根源在於海鮮中含有大量嘌呤,易在體內蓄積,最終導致痛風。 現代...
2012-10-25 -
走出中醫藥養生四大誤區
當前,隨著物質生活水準的提高,大眾對於養生的需求越來越迫切,養生方式和方法更是門類繁多,其中有很大一部分人基於對中醫藥的信任,選擇中醫藥養生。但是,由於中醫藥知識的匱乏,造成了很多人對中醫藥養生的...
2012-08-13 -
最坑人的養生八大誤區是什麼
誤區一:經常進補海鮮 怕體重升高,於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白,味道鮮美,但多食無益。它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風,根源在於海鮮中含有大量嘌呤,易在體內蓄積,最終導致痛風。 現...
2013-05-07 -
如何進補藥酒才能更養生健康?
目前市面上出售的藥酒,按其所浸制藥物的不同,大致可分為兩大類:一類以防治疾病為主,其作用是祛風散寒、養血活血和舒筋通絡,如追風藥酒、跌打損傷酒、風濕骨痛酒等;另一類則是以補虛強壯為主,其作用是滋...
2012-04-05 -
女性警惕10個養生保健誤區
>>推薦閱讀:10個女性抗衰老必學技 誤區一:純天然成分讓你秀髮飄逸 你認為天然草本植物成分在護理頭髮方面要優於化學成分嗎?這是一種錯誤的認識。國際知名化妝品專家寶拉-培岡說:“護髮液中的草本...
2010-02-08 -
注意男人養生六大誤區
誤區一:立秋後要多多進補 俗話說:“一夏無病三分虛”。立秋一到,許多老年人忙著“秋補”。那種認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。特別是患有高血壓、心腦血管病的老年人,千萬不要隨意服...
2010-01-29 -
5款冬季保健養生健康菜
【冬天】: 一、白菜粥 類別:便秘調理 冬季養生調理 速食/主食 工藝:煮 1. 將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲;2. 姜洗淨切成絲備用;3. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝幹水分;...
2012-08-07 -
盤點六種女性飲食瘦身誤區
1、純蛋白質食譜 這是第一個真正能使你達到超級明星水準的食譜。首次出版於1961年,迄今已售出兩千萬冊,而且現在還是熱銷的明星最愛食譜。因為它能夠保證不費吹灰之力而達到快速的效果(儘管真正做起來...
2010-10-27 -
男人養生健體的要點
1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體...
2012-08-11 -
警惕冬季養生八大誤區:熱水洗臉易長皺紋
冬季天氣雖然冷,但不能盲目取暖,更不要陷入下列誤區。 誤區一:熱水洗臉 冬天人的面部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張,但熱量散發後,又恢復低溫時的狀態。毛細血管...
2012-11-26 -
夏季養生保健誤區有哪些
夏天晝長夜短,暑氣灼人,養生保健尤其重要。然而,許多人習以為常的保健方法實際上是不科學的。下面介紹一些夏季保健的誤區,對人們的夏季保健頗有裨益。 晨練越早越好 許多人都認為夏季晨練越早越好。...
2011-05-23 -
男人如何養生健體
讓我們聽聽專家對於“男人如何養生健體”的幾點建議吧: 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,...
2012-08-30 -
小心 讓你越減越肥的瘦身誤區
1、睡眠不足。 如果你的睡眠不充足,那麼你的身體就會通過另外的方式來獲取能量,往往這也就意味著熬夜會使你過度飲食。 2、辣椒減肥。 並沒有研究直接證明辣椒能夠減肥,而且刺激性強的辣椒過量...
2011-05-04 -
哪些食物不利於養生健康
養生無處不在,現在很多人都注重養生,我們在養生的過程中最注重的就是飲食,那麼我們在養生的時候最應該避開哪些食物呢,下面我們一起來看一下: 養生者最應該避開的四類食物 一是去年冬季醃制的酸菜、...
2012-10-14 -
盤點:老人養生健腦按摩方法
1.乾洗臉(搓迎香穴)。雙手放在臉上,二中指按在穴位上(即鼻翼兩側凹陷處),從下向上搓至前額髮際36次。以上兩項可增強抗病能力和提高免疫力,並有調節血壓(血壓高能降壓,血壓低可增壓)的功能,預...
2009-10-22 -
常見的瘦身誤區有哪些
減肥是愛美女性的頭等大事,然而在五花八門的減肥方法,夾雜著各種各樣的錯誤觀念。以下的8大瘦身誤區你就傷不起,不僅不能讓你成功減肥,還會損害健康。 瘦身誤區1:營養太多導致肥胖,所以我要和魚肉蛋...
2012-10-10