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健身的誤區
方法步驟： 01 認為晨練最好。很多人喜歡早晨鍛煉，以為早上空氣清新，其實不然。早上的空氣污染最嚴重。並且，早晨人的血液黏稠度高，容易形成血栓。其實，黃昏時心跳、血壓最平穩，更適合健身。 ...
2015-10-03 -
【男性健身的誤區 讓你告別完美身材!】
現在在健身房看到胖子的幾率，比在馬路上還要高，這沒道理啊，運動不是可以減肥嗎?為什麼效果總是不如預期?一般人常有錯誤的觀念，以為只要動就會瘦，其實不然，運動要達到一定的強度才有用。下面就讓我們的專...
2017-03-07 -
減肥瘦身的誤區你知道嗎
生活中，很多人對於自己的形象還是非常在乎的。由於受到很多因素的影響，一些人的體質由於長期缺乏鍛煉，從而導致身體肥胖現象的出現。所以如何科學的進行減肥，便成為了很多人都非常關心的一個問題。那麼，減肥...
2015-12-17 -
運動健身的誤區有哪些
為了保持身體健康，很多人都熱衷於健身活動，但在健身過程中，總會有很多人會有一些錯誤認識，導致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小錯誤吧。 健身的誤區有哪些 1、器械訓練與健美操“井水...
2015-06-11 -
夏季運動健身的誤區有哪些
夏天是個炎熱的季節，有很多男性朋友都喜歡大汗淋漓的運動，但是，在猛烈的陽光下運動鍛煉，對身體的傷害是非常大的，夏季健身誤入誤區，今天小編給大家說說都有哪些運動的誤區，讓大家擁有完美身材。 運...
2015-05-12 -
要走出飲食瘦身的誤區
節食減肥越減越肥？看看這些飲食瘦身誤區你犯了幾個？現在就來為你揭開它們的真面目。 誤區：一天三頓吃蘋果和優酪乳，三天下來體重肯定有所下降。所以，盡可以吃水果減肥。 真面目：別以為水果都是低熱...
2010-09-28 -
女生瘦身容易產生的誤區
研究人員推薦的最佳飲食包括適量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳製品。身材對於女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的資本之一，因此，對於女性來說，是一生的功課。可是，錯誤的認識與不科學、不合理的飲...
2010-10-08 -
女士慢跑瘦身成功的誤區是什麼
很多女士都是想減肥的，但是又苦於沒有什麼好的方法瘦身。有一些女士選擇慢跑來瘦身的，但是我們都知道慢跑要想瘦身成功是需要一定時間的。當然要想瘦身成功的話，還是有一些誤區需要避免的。因此我們就要針對這...
2015-11-12 -
老人運動健身的誤區有哪些
老年人體質比較削弱，因此老年人在健身時不要上到身體，適可而止，下面時老年人鍛煉的幾大誤區。 誤區一：晨練。 很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣品...
2013-01-04 -
瘦身整形有哪些常見的誤區
有很多求美者在錯誤觀點的薰陶下，以為吸脂術是哪兒胖就可以吸哪兒。其實，吸脂術也有禁區，不得越雷池一步。為避免意外的發生，選擇吸脂術時求美者要在醫生的指導下做出決定。 經常看到廣告這樣吹捧吸脂減...
2012-10-11 -
男士健身的誤區有哪些
健身的誤區 誤區一：初始鍛煉就採取大運動量、大強度鍛煉。 突然大量運動，機體難以適應，會出現嚴重的疲勞感、渾身酸痛或引發老病，還可引起肌腱、肌肉拉傷，很難堅持長期鍛煉。正確的鍛煉方法是：從小...
2012-11-27 -
夏季減肥瘦身的誤區有哪些
夏季的到來，許多女性為身體的身材而發愁，迫切想減肥。只有用正確的方法才能達到減肥的目的，並保證身體的健康，以下為您糾正一些瘦身觀念的誤區。 1、吃辛辣食物可減肥 辛辣食物的功效並非如此之大...
2015-06-11 -
吃棗不養顏反傷身的誤區
女人都希望在飲食方面能夠補血又養顏，我們都知道棗是補血養顏的上佳食物，但是吃棗的方法也很重要，因為吃棗也有很多的禁忌，假如吃棗不當的話還有可能不養顏反傷身，下面我們就看看這些反而傷身的吃棗誤區吧。...
2013-04-06 -
減肥誤區是阻礙你瘦身的絆腳石
女人天生對美有著無比執著的追求，不能容忍身體部位的發福或是不夠纖細，但是在一些特定時期，女性朋友不可避免的會變胖，比如結婚生孩子。停經前後，月經期間，情緒不穩定時候，都是變胖的成長期，但是如果通過...
2013-07-02 -
你掉進老人健身的誤區了嗎
生活水準提高了，日常飲食也變得豐富多樣了，老年人也開始重視自己的身體健康了，吃進隨著生活水準的不斷提高，現在的老年人越來越注重養生保健，都說吃好喝好，其實如果運動跟上了，會效果更大，健身運動是...
2013-04-02 -
你是否在健身的誤區裡鍛煉
沒有一副好身體，就不能適應當今忙碌的社會環境，所以現代人也越來越注重健康，但是你知道在健身過程中存在著許多誤區嗎？現在小編就帶您來瞭解一下健身的誤區。 單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。...
2013-01-08 -
小編帶你走出素食瘦身的誤區
關於吃素很多人都在認為是一個很神秘的事情，都不知道究竟該怎樣吃素？當今流行著很多關於吃素的傳言，到底是對還是錯呢？看小編帶你一個探底！ 1、吃素食會沒勁兒 吃素食會沒勁兒?不用回顧太久遠，...
2013-04-04 -
盤點女性瘦身的誤區
幾乎大部分的女性都對自己的身材不滿意，很多人都覺得自己需要減肥。所以女性是減肥大軍中的主力軍。但是很多女性關於瘦身減肥存在誤區。目前就由美國的健康專家，總結出了女性瘦身的十大誤區。 誤區一：持續...
2013-06-04 -
練習瑜伽的誤區是會傷身的
瑜伽也是現在比較熱門的減肥運動，可是你知道嗎？練習瑜伽是不錯，但是練習不當不僅沒有健身功效，還會造成一定傷害，小編來給大家說說這瑜伽健身的一些誤區。 誤區一 動作難度越高越好 在不少人心目中，瑜伽...
2013-08-01 -
騎自行車的誤區 騎自行車健身的哪3個誤區
現在大家都喜歡騎車來運動或者減肥，其實騎自行車也有很多誤區你們知道嗎？有很多人說，我每天起自行車上班就等同於起自行車鍛煉了，其實騎自行車健身和平常騎自行車上班完全是兩碼事兒。下面專家給大家講解騎自行...
2016-04-29
