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六個健身誤區最傷身
【導讀】健身是一種十分受人喜歡的生活方式,現在已經有越來越多的人喜歡將健身融進自己的生活中,這樣的話不僅可以長期保持健康,還能夠擁有健美的體魄,是非常好的,當然也要注意好一些自身的健身方式,今天小...
2015-08-12 -
節食真的能減肥嗎? 五大黃金法則擺脫瘦身誤區
健康減肥的五大黃金法則1把你的飲食寫下來想要減肥,就寫下你吃的一起吧!這個聽起來或許有些乏味,但是,長期堅持下去的話,你會看到很大的回報的。研究表明,堅持寫食物日記能達到更理想的減肥效果。寫下你每一...
2015-02-05 -
五個健身誤區你犯了多少
誤區一 週末集中做運動 正如人們吃飯不能飽一頓餓一頓一樣,運動也是如此。比如有人喜歡利用雙休日集中健身以彌補平常鍛煉的不足。健身專家指出,懶得運動會傷害身體,而集中運動也會傷害身體,無異於暴飲暴...
2017-02-23 -
男人存在的健身誤區
男人健身都喜歡練習肌肉,追求力量,因為他們想擁有一個人吸引女性的完美身材,以下是男人健身存在的一些誤區。 追捧力量忽視柔韌 “男性健身總愛追捧肌肉力量,而對與力量緊密相關的柔韌性視而不見。”教練指...
2017-02-27 -
盤點健身誤區:做俯臥撐時雙臂不要離太遠
1.俯臥撐雙臂離太遠這樣做不但鍛煉效果不好,還會造成肩部承壓損傷。俯臥撐的正確動作是要讓手腕處於肩部正下方。 2.站立彎腰夠腳尖很多人喜歡俯身去夠腳尖,認為這樣可以有效舒展後跟腱。其實,這種鍛煉方...
2017-02-27 -
健身方法 5大男性健身誤區的真相
男士們都愛健身,去健身房運動之後有種暢快淋漓的感覺。可是健身中男士朋友們存在一些對健身的誤解,這些誤區有哪些呢?今天我們就帶大家一起來瞭解一下男士們健身中存在著那些不為人知的誤解吧。 健身方法...
2013-11-15 -
瘦身誤區需重視否則威脅身體健康
編者按:現在一些MM容易走進運動減肥的誤區,這些瘦身誤區是會威脅身體健康的。運動瘦身中有哪些是瘦身誤區? 運動減肥誤區一:只要多運動,便可達到減肥目的 運動雖能消耗人體內的熱量,但僅靠運動減...
2012-11-02 -
瘦身誤區,就要學會正確減肥常識
為了減肥,愛美的MM們會上網尋找各種減肥秘訣,但是這些秘訣真的能幫你瘦下來嗎?其實很多減肥秘訣會讓你掉進瘦身誤區。想要健康減肥不要掉入瘦身誤區,那麼就要學會正確的減肥常識。 一、晚上8點之後不...
2016-08-22 -
破解10大減肥方法真相 走出瘦身誤區
減肥方法層出不窮,很多減肥的MM急於求成,各種方法都嘗試,但是否真的有效呢?現在,小編就來破解10大減肥方法的真相,看看你的方法是否正確,減肥重要,但是切勿傷身! 1、香味能抑制食欲 正確...
2014-06-12 -
5個瘦身誤區耽誤減肥進度
盲點1:鍛煉了肌肉卻沒有燃燒脂肪 報章雜誌上總是有許多肌力運動的介紹,不管針對什麼部位都應有盡有。你每天乖乖照做,但是怎麼腿一點也沒變細,屁股還是一樣大!問題就出在,你沒有配合有氧運動。要燃燒...
2014-06-23 -
瘦身誤區會越減越肥
你已經很努力減肥 但是體重卻減不下來,有可能是因為你掉入了瘦身誤區,錯誤的減肥思維會讓你越減越肥。下面就來為你指出十個錯誤減肥思維,帶你走出瘦身誤區,健康減肥。 減肥要講究科學與健康 你有...
2010-07-26 -
8個瘦身誤區會讓你越減越肥
減肥要講究科學與健康 你有沒有試過,在別人身上成效顯著的減肥方法,用在自己身上時,無論你堅持了多久,都完全不見效用、甚至越減越肥?那麼,肥胖極有可能不是你的肚腩和拜拜肉有問題,而是你的思維出了...
2010-08-27 -
3中醫瘦身誤區 選准方法健康瘦
編者按:減肥一直是愛美女性頭疼的問題,大家知道中醫減肥的方法嗎?中醫減肥就是通過調理體質瘦身的一種方法,那麼,如何進行中醫瘦身呢? 長期喝減肥茶更易便秘 不少人認為,減肥藥物能夠迅速將體內“...
2012-09-24 -
盤點六種女性飲食瘦身誤區
1、純蛋白質食譜 這是第一個真正能使你達到超級明星水準的食譜。首次出版於1961年,迄今已售出兩千萬冊,而且現在還是熱銷的明星最愛食譜。因為它能夠保證不費吹灰之力而達到快速的效果(儘管真正做起來...
2010-10-27 -
小心 讓你越減越肥的瘦身誤區
1、睡眠不足。 如果你的睡眠不充足,那麼你的身體就會通過另外的方式來獲取能量,往往這也就意味著熬夜會使你過度飲食。 2、辣椒減肥。 並沒有研究直接證明辣椒能夠減肥,而且刺激性強的辣椒過量...
2011-05-04 -
常見的瘦身誤區有哪些
減肥是愛美女性的頭等大事,然而在五花八門的減肥方法,夾雜著各種各樣的錯誤觀念。以下的8大瘦身誤區你就傷不起,不僅不能讓你成功減肥,還會損害健康。 瘦身誤區1:營養太多導致肥胖,所以我要和魚肉蛋...
2012-10-10 -
瘦身誤區讓你胖不停
飲食的健康是目前都市女性所關注的,在單位拼命打拼,在家也要加班加點,似乎已經忘記了對自己進行好好的調養,有時候為了填飽肚子只能選擇速食或是油炸食品,雖然知道這些都是不健康的,但是有時候也只能為了提...
2013-08-07 -
瘦身誤區讓你減肥永遠失敗
瘦身的效果如何才能最大化呢?相信很多mm都迫切想知道,但是健康一定是減肥路途中最重要的一步,不能捨棄,生活習慣是影響我們減肥成功與否的關鍵因素。 建立健康的生活習慣 1.一日三餐要定時定量...
2013-04-02 -
產後瘦身有四大法寶 瘦身誤區不要犯了
想要產後還有好身材,孕媽在孕前最好維持標準體重,這樣產後才能輕鬆瘦身,初次懷孕整個孕期平均增加12-15公斤即可。下面我們看看產後瘦身有哪些方法?產後瘦身有四大法寶營養均衡:坐月子期間飲食要保證媽媽...
2017-05-08 -
減肥的最好方法 繞開瘦身誤區快速健康減磅
在生活中我們其實有很多的生活小常識可以拿來利用減肥,比如健康飲食小常識、生活習慣的小常識等等。小編細數以下幾種最簡單的飲食減肥瘦身小常識。 養成不餓不吃的好習慣 女孩子都有愛吃零食的習慣,如果你正在...
2016-04-30