-
節食真的能減肥嗎? 五大黃金法則擺脫瘦身誤區
健康減肥的五大黃金法則1把你的飲食寫下來想要減肥,就寫下你吃的一起吧!這個聽起來或許有些乏味,但是,長期堅持下去的話,你會看到很大的回報的。研究表明,堅持寫食物日記能達到更理想的減肥效果。寫下你每一...
2015-02-05 -
幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠 幾個減肥小動作能幫大忙
目前,在眾多的瘦身方法中,食譜瘦身的方式已經成為人們十分認可的一種減肥方法,事實上,食譜瘦身這種方法在生活中的效果也是十分顯著的,因此,食譜瘦身是很可靠的一種減肥方式。幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠(1...
2015-09-09 -
5套瑜伽動作幫助產後快速瘦身 產後瘦身飲食有要點
哺乳期減肥有哪些好方法呢?產後減肥不可盲目,此時,寶寶還在進行母乳餵養,所以哺乳期減肥要注意方法的正確。一、哺乳期減肥的方法1、合理飲食首先從飲食方面來說,要有決心和科學安排一日三餐,不宜攝入過多,...
2015-08-26 -
產後減肥要避開三個陷阱 10個招數幫你產後瘦身
為什麼新媽媽會急於要尋回產前的身材呢?因為即使不用照顧孩子,產後減肥本就是一件很困難的事,更何況要花很多的時間去照顧BB!當媽媽是需要大量時間的,許多媽媽會忘記照顧自己,所以會導致許多不健康習慣形成...
2015-08-05 -
產後瘦身有四個關鍵點 產後吃6食物越吃越苗條
只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重,不信嗎?以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵,與大家分享。產後瘦身抓住四大關鍵少吃鹽或調味品一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千...
2015-03-19 -
准媽媽產後瘦身瑜伽4招
新媽在產後1-2周內的恢復工作非常重要。因為這個時候,被懷孕而扭曲的身體在快速的調整狀態。在這個時候練習瑜伽動作,對於身體各方面的恢復都有益無害。不過要記得運動量不宜太大。總之,要以身體的適宜度為...
2012-09-27 -
產後瘦身健康餐 辣媽就是這樣煉成
產後如何瘦身減肥?很多在生完孩子的女性朋友都要儘快的恢復自己的身材,一般女性朋友在產後的第一時間是想要怎麼進行減肥,下面小編就給你巴巴關於產後減肥的方法哦。1、均衡飲食如果不想自己產後變成大肥婆,那...
2016-08-29 -
產後瘦身食譜之芹菜肉絲
做法一 準備食材:豬肉 、芹菜、蔥、薑 1、芹菜洗淨,切段,將蔥薑切碎。 2、豬肉切片、加少許鹽、料酒醃制10分鐘,加水澱粉輕輕抓勻上漿。 3、起鍋、熱油,爆香蔥薑,下入漿好的肉片翻炒均勻,帶肉片...
2017-02-23 -
產後瘦身食譜有哪些?推薦這三款
在產後女性如果想要成功瘦身的話,其對於產後瘦身的食譜選擇就應多多瞭解,那麼,產後瘦身食譜有哪些呢?下面本文就為大家進行介紹。 魔芋玉米 原料:魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量; 調料:豆瓣醬2...
2016-10-25 -
剖腹產產後瘦身,可用三方法
在剖腹產後,大部分的女性都會對產後瘦身的方法十分關注,那麼,剖腹產後該如何瘦身呢?下面本文就為大家推薦三種方法。 剖腹產後減肥方法一:瑜伽減肥法讓新媽媽輕鬆享瘦 除了本身易胖體質的人,現在產後媽媽...
2016-10-25 -
產後瘦身瑜伽四式
【導讀】產後瘦身瑜伽四式此動作對於產後媽媽的恢復有非常好的療效,可以把血液回向我們的腹部,促進腹部的血液迴圈,加強對腹部器官的按摩,更加緊實產後女性的腹部贅肉。同時減緩肩胛的緊張,骨盆和腹部以及背...
2015-01-27 -
產後瘦身有訣竅,這四點最值得選
坐月子="text-indent: 2em; text-align: left;">在分娩過後,女性朋友如果想要成功瘦身的話,其對於產後瘦身的妙招和訣竅就應多多瞭解,下面就為大家分享四大瘦身訣竅。 ...
2016-10-25 -
瘦身誤區需重視否則威脅身體健康
編者按:現在一些MM容易走進運動減肥的誤區,這些瘦身誤區是會威脅身體健康的。運動瘦身中有哪些是瘦身誤區? 運動減肥誤區一:只要多運動,便可達到減肥目的 運動雖能消耗人體內的熱量,但僅靠運動減...
2012-11-02 -
小S的產後瘦身秘方
小S生完寶寶不久後就恢復了魔鬼身材,她是怎麼做到的呢? 小S的產後瘦身秘方 前兩周不吃水果 親朋好友送的補品,她一律不吃。產後前兩周她更是避免攝取過多的水分和糖分,所以盡可能不吃水果。 收腹擺第一...
2017-03-05 -
產後瘦身方法
女性在懷孕的時候體重都會迅速的上升,但是大部分人在生產完之後身材還是沒能夠及時的恢復,身材走形的現象還是很嚴重,這會讓女性變的很沒自信,因此產後瘦身的問題就是很多人關係的話題了,對於產後瘦身方法,...
2014-05-11 -
產後瘦身 別踏入這四個誤區
一些新媽媽性子急,剛出院沒幾天,就積極展開瘦身計畫。 她們的減肥方法就包括節食、服用減肥藥物或飲料、產後立即運動等,社會上廣泛流傳的方法會給新媽媽們帶入新的誤區當中: 誤區一:產後馬上節食是減肥最...
2011-11-09 -
產後瘦身減肥方法誤區
產後瘦身減肥方法有很多,但是不是每個都是科學的,下面小編要給大家介紹的三種產後瘦身減肥方法就不適合產後媽媽來使用哦,正打算減肥恢復身材的新媽咪們趕快瞭解一下吧!產後減肥有“三不宜” 1.哺乳期...
2011-05-20 -
產後瘦身有哪些常見誤區
產後肥胖的媽咪為了產後瘦身盲目的走進了許許多多的減肥誤區!產後怎麼減肥最健康才是減重的最高境界!產後瘦身要謹記以下的減肥誤區,才能保證身體的健康,擁有一個健康美麗的身材! 產後瘦身五個誤區需注...
2012-09-11 -
產後瘦身有四大法寶 瘦身誤區不要犯了
想要產後還有好身材,孕媽在孕前最好維持標準體重,這樣產後才能輕鬆瘦身,初次懷孕整個孕期平均增加12-15公斤即可。下面我們看看產後瘦身有哪些方法?產後瘦身有四大法寶營養均衡:坐月子期間飲食要保證媽媽...
2017-05-08 -
產後瘦身莫要陷入的幾個誤區
(1)生育後馬上做運動。生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復減慢並引起出血,而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外☆禁☆陰切口的康復減慢,剖宮產的媽媽情況會更危險。 (2)貧血和便秘的新媽媽不要痩身。...
2015-12-19