產後肥胖的媽咪為了產後瘦身盲目的走進了許許多多的減肥誤區！產後怎麼減肥最健康才是減重的最高境界！產後瘦身要謹記以下的減肥誤區， 才能保證身體的健康， 擁有一個健康美麗的身材！
產後瘦身五個誤區需注意
產後減肥誤區1：產後立即運動減肥
產後立即做劇烈運動減肥， 很可能導致身體子宮康復變慢並引起出血， 嚴重的還會引起生產時手術斷面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷。 一般來說， 順產4~6周後才可以開始做產後瘦身操， 剖宮產則需要6~8周或更長的恢復期。 剖宮產後短時間內做產後運動情況會更加危險。
產後減肥誤區2：貧血還堅持產後瘦身
生育時失血過多， 容易造成產後貧血。 產後貧血的新媽媽身體恢復比較慢， 如果此時急著瘦身， 沒有很好解決身體貧血的問題， 很容易加重貧血的症狀。
溫馨提示：新媽媽們產後不宜立即減肥。 有貧血的新媽媽， 更要注重補充含鐵豐富的食物， 多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。
產後減肥誤區3：生完孩子就節食
產後42天內， 新媽媽不能盲目節食減肥。 剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加上新媽媽還擔負哺育任務， 此時正是需要補充營養的時候。 產後強制節食， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發產後各種併發症。
產後減肥誤區4：減肥急於求成
從中醫角度上說， 產後出血容易導致氣虛和氣血不足， 此時最需要調養身體、補充營養， 絕對不可以不顧及身體， 強行減肥。
誤區5：產後服用減肥藥減肥茶
減肥藥主要通過減少人體營養吸收增加排泄量， 達到減肥目的。 同時， 減肥藥還會影響人體的正常代謝。 哺乳期婦女若服用減肥藥， 大部分藥物會從乳汁排出， 這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。 新生兒的肝臟解毒功能差， 大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低， 造成肝功能異常。
產後瘦身， 產後怎麼減肥， 謹記上面的減肥誤區以後， 可以通過一些動作強度適中的減肥運動來實現減肥的目的！
