冬季天氣雖然冷， 但不能盲目取暖， 更不要陷入下列誤區。
誤區一：熱水洗臉
冬天人的面部在冷空氣刺激下， 汗腺、毛細血管呈收縮狀態。 當遇上熱水時則迅速擴張， 但熱量散發後， 又恢復低溫時的狀態。 毛細血管這樣一張一縮， 容易使人的面部產生皺紋。
誤區二：穿衣過多
如穿衣過多過厚， 則由於熱量大， 會使皮膚血管擴張， 流向皮膚的血流增多， 從而增加了散熱。 這樣， 反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。
誤區三：蒙頭睡覺
把頭蒙在被窩裡， 感覺上暖和一些， 但被窩裡的氧氣會越來越少， 二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，
誤區四：門窗緊閉
門窗緊閉睡得暖冬季關上門窗睡覺， 的確會減少空氣對流， 使室內溫度上升， 但由此帶來的空氣不流通危害更大。 因為不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒， 對呼吸道有影響， 因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。
誤區五：飲酒禦寒
飲酒後有渾身發熱的感覺， 這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。 酒勁過後， 因大量熱能散出體外， 反而使人渾身起雞皮疙瘩， 導致酒後寒。
誤區六：手腳冰凍用火烤
冬天手腳長期暴露在外， 血管收縮、血流量減少。 此時， 如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，
誤區七：少喝水少跑廁所
冬季出汗較少， 體內能量大多數消耗在保存體溫上， 於是跟夏季相比， 冬季一般不會出現口渴的情況， 因此， 為了減少跑廁所的麻煩， 多數人在冬季的時候會相對較少體內的進水量。
誤區八：塗純甘油
人們平時使用的是含有20%水分的甘油， 若用純甘油， 其吸水能力太強， 會吸收皮膚裡的水分， 反而會使皮膚更乾燥。
