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刮痧養生法
如今重視健康養生的人越來越多,其中不少人還迷上了中醫外治法:刮痧。刮痧的好處頗多,除了能治小病外,還具有健康養生的功效,而且操作起來簡單易行,因此深受養生愛好者的喜愛。 刮痧的三大養生作用: 1、舒...
2017-02-17 -
經絡拍打養生法 老人拍打經絡的好處
人體有很多的經絡,這些經絡我們可能並不是很清楚在什麼地方,但是其實我們身體的每一處都遍佈經絡,那麼對於經絡拍打養生法我們瞭解多少呢?下面就跟小編一起來瞭解一下經絡拍打養生法吧! 經絡拍打養生是我...
2017-01-22 -
古人“二十四宜”養生法
“二十四宜”養生法,是古人千百年來在養生實踐活動中,不斷總結,不斷完善,而形成的一整套養生方法。是古人養生智慧的結晶,也是健康長壽之道。現代人也值得借鑒。 發宜常梳 清晨用十指梳頭100次,有明目...
2017-02-17 -
靜坐養生法
自然靜坐,閉目養神,可以養生防病,這是眾所周知的。儒家的“存心養性”,道家的“修身養性”,釋家的“明心見性”,都強調靜坐功夫。目前國內氣功流派也都以自然靜坐為養生的上乘功夫。“負喧閉目坐,和氣生肌...
2017-02-17 -
五禽戲養生法該怎麼做
方法步驟: 01 第一,首先全身放鬆,練功時肌肉和神經精神都要放鬆下來,而且要求松中有緊,柔中有剛,不要用僵勁。只有放鬆時使出來的勁才會柔中有剛,才能使動作柔和連貫,不至於僵硬。 02 ...
2014-10-13 -
雨水節氣養生法
一、雨水節氣養生法1. 雨水節氣養生之飲食調節2. 雨水節氣養生之起居保健3. 雨水節氣養生之運動保健4. 雨水節氣養生之穿衣保暖5. 雨水節氣養生之心情調節二、雨水節氣吃什麼食物三、有關雨水節氣的...
2017-02-15 -
蘋果山藥防腹瀉 揭秘廚房7大養生法寶
廚房裡隱藏眾多“急救藥”!1嘔吐吃點姜薑根裡含有生薑醇和姜烯酚成分,可以緩和胃蠕動的頻率,具有止吐的作用。如果感到噁心想吐,不妨把薑搗碎,將姜汁和薑末含在嘴裡,或含一片燙過的生薑。2蚊蟲叮咬和燙傷用...
2014-10-13 -
火形人夏至如何養陰 揭秘5種不同體質的養生法寶
夏至5種體質不同調養方式飲食調養方面應益肝補腎,調理胃氣,保養精氣,多吃淡味食物,保養腎臟。不妨多飲綠豆湯,多食新鮮蔬菜、瓜果等,如芥菜、莧菜、番茄、節瓜、冬瓜、絲瓜、水瓜、荔枝、桂圓、西瓜、薏苡仁...
2014-06-19 -
綠色這一顆是初秋養生法寶
綠色這一顆是初秋養生法寶1蓮子的營養價值新鮮蓮子鮮嫩可口,是一些兒童的零食。而它不僅可以作為食物、零食,還是中藥材。首先,新鮮的蓮子有清熱降火的功效,可以緩解初秋季節人體出現的上火和煩熱現象。而且蓮...
2016-11-24 -
男人腎虛吃什麼好 必備養生法寶甲魚不可少
男人吃什麼補腎虛其實在平時的飲食上,吃什麼補腎虛。我們不妨試著做做芡實核桃蓮子粥,做法也是很簡單的,主要就是使用芡實研粉50g,或者是加上核桃仁粉30g,以及加上蓮子肉30g,大紅棗10枚,先用涼開...
2014-04-11 -
銀耳女人摯愛養生法寶 滋陰養顏6類食物不可少
女人陰虛易致多種皮膚問題6食物滋陰養顏1銀耳 銀耳也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品...
2014-07-03 -
世界盃看球賽養生法寶 即使再熬夜也能精神百倍
世界盃熬夜也養生 天天看球太憔悴怎麼辦熬夜的危害不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝後情況會更糟,妝很難化均勻...
2014-06-12 -
這種帶刺植物居然是養生法寶
仙人掌的營養價值書桌上、陽臺上等地方擺放著不同長相不同的仙人掌,聽說它有防輻射的功效才備受人們的喜愛,其實它的功效諸多,主要是因為它自身含有的營養成如維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鐵、鋅等物質。...
2016-08-21 -
男性有哪些養生法寶
緩慢調息呼吸的養生功法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。 曲中求直(坐式功) 1.坐定,不靠背,雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻 2.以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置於身體兩側 ...
2012-05-21 -
秋季女性的養生法寶
在中醫理論中,“春夏養陽,秋冬養陰”。女性主“陰”,秋天應更注重身體呵護。此外,秋天“燥邪當令”,長期乾燥的環境極易損耗人體津液,女性由於生理上有經、孕、產、乳等特點易使機體處於陰津不足狀態,因此...
2009-09-25 -
讓你健康長壽的7大保健養生法寶
一、1、大蒜是個寶,常吃身體好 2、一日兩蘋果,毛病繞道過 3、一日一棗,長生不老 4、核桃山中寶,補腎又健腦 5、鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康 二、1、胡蘿蔔,小人參;經常吃,長精...
2012-08-07 -
百歲老人親自傳授養生法寶
101歲的周秀寶婆婆,在飲食方面頗有自己的特色:常年來飯量控制得很好,每餐只吃五六分飽;老人喜歡吃蛋黃不吃蛋白,每天要吃兩個蛋黃。同時,甜食和醋是老人的最愛。 一天要吃兩蛋黃 吃蛋黃不吃蛋白,...
2009-11-27 -
養生法寶蜂蜜適合寶寶吃嗎?
葡萄糖 導語:很多人都知道是排毒養顏的法寶,是女性朋友尤為喜愛的飲品。還含有豐富的葡萄糖跟維生素等等微量元素,是受到人們喜愛的簡單及營養豐富的滋補品。但對於嬰幼兒是不是這樣呢?那可能就不能跟大人們...
2013-01-04 -
養生保健 辦公室白領的養生法寶
在面對如今工作生活的高壓力,確實讓很多人有吃不消的感覺,面對工作和家庭兩方面關係的協調,也讓很多人感到力不從心。這個時候如果沒有一個積極向上和健康心態的話,那麼不但會影響到自己的正常工作,而且還會威...
2016-05-01 -
仙人掌是養生法寶能抗衰老你知道嗎?
有一種植物幾乎每家每戶都有,但人們只將它用於觀賞,對於它的其他作用卻一無所知,其實它無論是觀賞上還是醫用上,甚至是食用上都有較多的功效,更不用說養生的作用了。這植物雖然帶刺 卻是一大養生法寶仙人掌的...
2016-08-30