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日本養生家推出“養生六法”
著名日本養生家西勝造先生，在研究總結古今、東西方醫學文獻及民間療法的基礎上，經過20多年修改，創造出一套健康法，被人們稱為“西氏健康法”。該法在日本流行數十年，依然深受歡迎。現將其中最有影響力的養...
2017-02-17 -
經典養生能活200歲 一定要仔細看
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00.因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。 2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是...
2014-05-30 -
男士養生 保持腎健康經典動作
編者按：男人在日常生活中式關心了自己的腎，腎虛是很行常見的問題，因此，補腎強腎就很關鍵。那麼，男士養生成就腎健康的方法有哪些?養腎妙招是什麼? 常打太極拳 練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的...
2012-08-31 -
春季經典滋補養生豆類食物
春天是萬物復蘇的時節。很多朋友應該趁這個時候，好好養養身體。春天吃什麼好？春天是陽氣生髮的季節，適量攝入豆類等熱量較高的食物，可以通過飲食調養陽氣以滋補身體。豆類品種很多，主要有大豆、蠶豆、綠豆、...
2016-02-18 -
經典養生方中的“四大名補”
在三千多年的中醫歷史中，歷代名醫創立了很多名方良藥，那些經皇家御用、到今天仍在使用流傳的，更是經典中的經典。新春佳節即將到來之際，我們特別選擇了其中最有代表性的“四大名補”，邀請中醫典籍專家為我們一...
2017-03-08 -
秋季保健養生六法則
起居養生 秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。 精神養生 保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。 房事養生 中醫認為，...
2011-09-05 -
推薦辦公室經典養生茶 排毒養顏抗輻射
天天坐在電腦前工作，脾氣再好的人也忍受不了如此複製的工作。長時間在電腦前工作，不僅皮膚會變得不好，還會影響視力。那麼，如何美容養顏抗輻射？喝茶是比較好的選擇，尤其是一些花茶。下面小編就來詳細介紹下：...
2014-07-09 -
美味又養生 經典牛肉煲湯菜譜
牛肉味甘、性平、補脾胃、益氣血、以滋養氣血生化之源，營養豐富，牛肉煲湯更是美味煲湯的經典佳餚，今天小編為你搜羅了田七牛肉湯、番茄牛肉湯等牛肉煲湯經典大全。一、清燉牛肉湯的做法原料：牛肉兩斤，花椒、大...
2014-09-28 -
藥膳養生 冬季養生最適合五種經典美食藥膳
想要身體健康我們要加強日常的保健，尤其是冬季的時候我們很多人都是要進行身體的調養的，而食療又是我們比較擅長的，所以我們很多人都是會採用食療的方法來保健身體的，所以我們今天就給大家說說冬天最適合吃的...
2016-11-01 -
經典養生方中的“四大名補” 養出女人好氣色
兔年早春到來之際，我們特別選擇了其中最有代表性的“四大名補”，邀請中醫典籍專家為我們一一講解，早春期間您可以試著補一補，養氣補血，以粉嫩的面色來迎接新一年的春天。 在三千多年的中醫歷史中，歷代...
2011-02-18 -
教你養生最經典的十六法
十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法，動作輕緩，簡便易學，不受條件的限制，若能堅持實施，定能強身健體、預防早衰、防病祛病、延年益壽。 養生十六法的具體內容及操練方法如下 1....
2012-03-26 -
太極拳的至上養生經
老年人養生的方式繽紛複雜，多種多樣。其中，太極拳是很多老年人首選的健身方式。下面是一個老年人分享他的太極至上養生經，一起來看看吧! 提這個“松”字，我學太極拳數十年了，到了近年才悟到其中道理...
2013-06-04 -
孔子養生經：養生根本以養德
“德”品德，是中華名族的傳統美德，就連從我們小時候開始讀書來就有思想品德這麼一門科目。由此可見”德“對於我們是多麼重要。而”孔子養生經：養生根本以養德“，這又該如何說來呢？ 孔子提出“德潤身”、...
2013-06-02 -
程式養生經？自發五禽戲與養生
自覺五禽戲動功是訓練技能者先練靜功，運動內氣，靜極活潑，引發外動，自覺的體現近似虎、熊、鹿、鳥、猿的聲響、情態、外形和動作，以達到強身、催進健康、治病等目的。 熬煉方法 訓練技能前先要寬衣解帶，解...
2013-03-09 -
老年人保健知識 春季老年人養生保健六法
俗話說：“春天孩兒面，一日變三變”。老年人由於臟器老化，機能衰退，抵抗能力較弱，極易復發舊病或誘發新疾。尤其是春天，各種流行病高發的時期，老年朋友更應重視自我保健。 1、注意保暖 “春捂秋凍”是適應...
2016-04-30 -
老人春季如何養生 春季老年人養生保健六法
俗話說：“春天孩兒面，一日變三變”。老年人由於臟器老化，機能衰退，抵抗能力較弱，極易復發舊病或誘發新疾。尤其是春天，各種流行病高發的時期，老年朋友更應重視自我保健。 1、注意保暖 “春捂秋凍”是適應...
2016-04-30 -
養生之道 白領女性的健康假期養生經
每個人都喜歡假期，穿新衣，吃豐盛的飯菜，這時人們容易忽視身體健康，假期要注意養生，女性假期養生應注意哪些呢？ 營養失衡症——白領女性疾病的誘因 據有關調查，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重...
2016-05-01 -
健康生活方式 宅男宅女的養生經
宅，在很多人眼裡就意味著不健康。的確宅真的很容易使自己患上各種疾病，但其實宅並不是生病的根源，如果宅在家中依然可以保持一個規律健康的生活方式，簡單的室內運動，依然是會宅的很健康的。 一、喝杯蜂蜜水 ...
2016-05-01 -
久坐用眼過度 上班族須知的養生經
在以前勞動力比較盛行的年代，人們都盼望著能做辦公室的工作，盼望著整天不用活動，去從事輕鬆的工作，可是現在這種工作隨處可見，也就導致了我們辦公室裡的上班族有了共性，那就是疾病，如何養生呢？ 久坐不...
2016-05-15 -
老中醫運動養生經的內容是什麼
運動決定生機，生機決定健康！老中醫運動養生經包括諸多針對老年人體制的運動處方，小到眼保健操，牙齒保健操，大到易筋經、五禽戲、太極拳都有詳細介紹。針對老年人常患的糖尿病、腦血栓、骨質增生等疾病有詳細...
2016-08-08
