老年人養生的方式繽紛複雜， 多種多樣。 其中， 太極拳是很多老年人首選的健身方式。 下面是一個老年人分享他的太極至上養生經， 一起來看看吧!
提這個“松”字， 我學太極拳數十年了， 到了近年才悟到其中道理。 我老師楊澄甫先生一天到晚坐在那兒， 不發一言， 你不問他， 他絕不講話。 但這個松字， 他每天總要講個幾百回， 我甚至連耳朵都灌滿了。 他還講了一句話， 更是奇怪， 就是“不跟你講這句話， 你三輩子學不到的”， 我就懷疑， 難道講一個松字， 我就三輩子學不到嗎?現在想起來， 不但三輩子， 也許六輩子還學不到。
練太極拳難， 難就難在自己有意識擋住， 障礙了自己， 不能進步， 這確實是太極拳最難過的關頭。 因此， 在練拳時， 連自己的意識也要放空， 放下， 這才是真正的放鬆， 也才能漸入佳境。
太極拳不僅動作優美， 還是一種不錯的健身養生方式， 感興趣的您不妨也去學習學習吧!
