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春季養生應如何養神
養精保神。中醫認為，精、氣、神是人體三寶，神由先天之精生成，需後天的滋養才能旺盛。《服氣經》中說：“保精則神明，神明則長生。”春天要有規律的生活，節制房事，不妄作勞。風和日麗的天氣到清靜寬敞之環...
2011-04-14 -
教您泡制益血養神鹿血酒
鹿血酒有益梢血、養心神的功效。主治多種血液病，對慢性苯中毒造成的血液病也有較好的療效，及老年人精叮血虛，心悸不安等症。 下面小編著下面小編介紹一下如何在家自己泡制它吧！記得堅持服用哦！ [配...
2013-05-05 -
教您泡制枸杞養神酒
養神酒是由大熟地、甘枸杞、白茯苓、懷山藥、薏苡仁、酸棗仁、麥冬、川續斷、廣木香、大茵香、丁香泡制而成，具有益精血、補心脾、安神定悸的功效，主治心脾兩虛、精血不足的神志不安、心悸失眠等症。下面小編介...
2013-02-06 -
高考前失眠怎麼辦 推薦2款養神助眠湯
高考前失眠吃2款養神助眠湯 蓮子百合瘦肉湯 功效：潤肺、安神、清心、益智、益腎氣、補虛損，對於神經衰弱導致的心悸失眠等具有良好效果。 做法：蓮子50克，用熱水浸泡，至發漲，去心；百合50克洗淨；瘦...
2016-05-26 -
肝炎患者養生適合“閉目養神”
中醫認為，肝炎患者多有肝氣抑鬱或腎陰虧耗、氣血兩虧，並由此引起失眠、多夢。另外，肝炎患者由於長期受肝病折磨，思想負擔和精神壓抑，更加重了失眠。對於肝炎患者的失眠，有的病友選擇在睡前使用安眠劑，但...
2012-04-04 -
養神,應該注意哪幾方面
所謂的養神就是使自己的身體與心理處於平靜狀態,來恢復精神和體力。養神，它是一種養生觀念；是人對自身認識的一次回歸，具有了很多的社會內容。不能算逃避現實，而是慎獨其身；也不是消極頹廢而是追求真正的人...
2013-05-05 -
養生應該先養神
神是我們人體的根本，要養生要先養神，這樣才能真正的健康長壽，一起來看看吧。 古醫籍《壽世保元》有詩雲：“惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。”大意是：人欲延年百歲，首先要斂氣保精以養其內在精神。 ...
2013-07-09 -
冬天精神調養神藏於內
冬天精神調養神藏於內，是自然界萬物閉藏的季節，在這樣的氣候條件下，人體新陳代謝的速度也開始降低，順應這種變化，養生活動應當注意斂陽護陰，以養藏為本。 精神調養神藏於內 “激動”、“生氣”、...
2013-04-09 -
雪耳鵪鶉蛋養神湯的做法
雪耳鵪鶉蛋養神湯具有滋陰養血，健腦養神，潤膚養顏的功效；適用於一般體質，幫助恢復疲勞，增強腦力，尤其適用於腦力勞動者和學生，還可改善睡眠。 一、選料： 雪耳：1朵、鵪鶉蛋：10個、百合：15克...
2013-08-03 -
咸鴨蛋具有滋陰養神的功效
鹹鴨蛋具有滋陰養神的功效，很多人在冬季很喜歡吃鹹鴨蛋，因為鴨蛋的營養價值是非常豐富的所以很多人為了讓鴨蛋赤的有滋味都會選擇鹹鴨蛋，但是鹹鴨蛋的營養供銷業不比鴨蛋低哦! 鴨蛋多吃醃制的，有很多...
2013-10-02 -
中華養生之道:養神應要注重四方面
養神是一種養生觀念，是人對自身認識的一次回歸，具有更多的社會內容，不是逃避現實，而是慎獨其身，不是消極無為而是追求真正的人生，具有強化人格的作用。養神就在注意以下幾個方面； 1、少私寡欲，心胸坦...
2013-04-01 -
睡覺記住四戒律 午時宜小睡或靜坐養神
睡覺養生原則 第一條：子時之前一定要睡覺 在古人的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當於晚上11點-次日淩晨1點）前不睡覺，無論男女，直接傷肝，時間久了會傷腎，並逐步造成身體氣...
2017-05-08 -
營養神經的食物有哪些
在日常生活中，常由於精神壓力大，或是情緒壓力沒有得到及時發洩，常造成神經衰弱、緊張的現象，如果再有嚴重的打擊，常會引發神經痛。不僅可以通過藥物治療，而且還能夠注意飲食情況來緩解，那麼，營養神經的食...
2017-08-06 -
閉目養神有助於健康長壽
老年人可以嘗試閉目養神，能夠起到延年益壽的效果。在閉目養祌時， 需要清除一切雜念，無思無慮，從而能夠達到人定的地步，如此才能夠做到專心專意保養。在閒暇時閉目養神對身體有很大的好處，中老年人在平常生活...
2015-12-26 -
太極拳的好處 太極拳有益健腦養神
太極拳動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內的血流量和供養量，又能加速腦內有害物質的吸收和排出，這能有效地改善腦神經細胞的營養。現代醫學研究證明，練太極拳時，可能通過以下幾種方式對神經系統產生積極影響，從...
2016-04-29 -
金秋蓮子的好處 補中養神益氣力除百疾
蓮子甘、平、澀、無毒，食蓮子能“補中養神，益氣力、除百疾，久服輕身耐老，不饑延年”。現代醫藥研究測定，每百克鮮蓮子中含蛋白質4.9克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、鈣18毫克、磷54毫克、鐵1....
2016-04-30 -
金秋蓮子可多吃 補中養神 益氣力 除百疾
蓮子甘、平、澀、無毒，食蓮子能“補中養神，益氣力、除百疾，久服輕身耐老，不饑延年”。現代醫藥研究測定，每百克鮮蓮子中含蛋白質4.9克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、鈣18毫克、磷54毫克、鐵1....
2016-04-30 -
常吃13種滋補降火食物 養神安心
盛夏之際，無論精神、情志、飲食、起居、運動、休閒，都必須把握養生保健的基本原則，即：“順四時，適寒暑，和喜怒，安居處，不妄做勞”，保證“形與神俱”，這樣一來才能度百歲乃去。多吃一些具有滋補、降火功效...
2016-04-30 -
養生之道 閉目養神鑄就老人長壽
閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種： 1、閉目意馳 當事不如意，若有...
2016-05-01 -
養生貴在養神 這樣養你的身體好起來
所謂養生之道，就是修養人生，修養生活，養生就要養身體，其實不僅要養好身體，還要要好精神，有時候精神狀態好了，身體自然好了，接下來，我們就一起來看一下，養生貴在養神。 眾所周知，養生離不開補：藥補...
2016-05-15
