神是我們人體的根本, 要養生要先養神, 這樣才能真正的健康長壽, 一起來看看吧。
古醫籍《壽世保元》有詩雲:“惜氣存精更養神, 少思寡欲勿勞心。 ”大意是:人欲延年百歲, 首先要斂氣保精以養其內在精神。
祖國醫學認為, 精、氣、神乃人身之三寶, 是祛病延年的內在因素, 精與氣又是神的物質基礎。 精氣足則神旺, 精氣虛則神衰。 神是整個人體生命活動的外在表現, 也就是人的精神狀態、思維活動。 神在人體居於首要地位, 惟有神的存在, 才能有人的一切生命活動現象。 古代養生家強調指出:“神強必多壽。 ”這裡所說的“神強”實為腦神健全之意。
古往今來, 醫家、道家、養生家們都十分重視精神調養, 重視精神治療和心理養生的作用。 認為養生的關鍵在於排除雜念。 保持心地純樸專一, 順乎天理, 就能達到養生的目的。 他們認為“善攝生者, 不勞神, 不苦形, 神形既安, 禍患何由而致也”。 著名醫家石天基作一首《祛病歌》:“人或生來氣血弱, 不會快活疾病作。 病一作, 心要樂, 病都卻。 心病還將心藥醫, 心不快活空服藥。 且來唱我快活歌, 便是長生不老藥。 ”
神只可得, 不可失,
對於養生, 中醫有“藥養不如食養, 食養不如精養, 精養不如神養”的說法。 所謂養神, 主要是指注意精神衛生。 要做到安靜平和, 神清氣和, 胸懷開闊, 從容溫和, 切不可怨天尤人, 急躁易怒。 “起居有常, 養其神也”。 如果人們只注意養身, 加強飲食營養, 不懂得養神,
所以, 養生宜著重精神。 神的充耗與安亂, 關係到人的健康長壽, 故養生應當養神。 人們若能遵循古訓, 修德養性,