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夏天養生先養心
夏天養心的方法要清心寡欲。少一分貪念,就會少一分心煩。中醫認為,“過喜傷心”,所以老年人要善於調節心情,尤其不能大喜大悲。要多閉目養神。有空就閉目養神,閉目可幫助老人排除雜念。夏天要多靜坐。靜則神安...
2016-08-04 -
女性養生的中醫方法 養生先養心
導讀：女性要如何保養自己，延緩衰老，讓自己青春永駐。四季養生網小編推崇大家要快樂生活、綠色生活、健康生活才是真正的養生，不僅是執行養生法這麼簡單，更需要從身邊的小行為開始改變。 1、養生...
2017-03-04 -
養生先養骨是什麼意思
這些年老百姓們的生活水準逐步的提高，短短幾年之內，很多人家就住上了嶄新的樓房，房間裝修的非常美麗舒適。而且汽車也進入了越來越多普通的家庭之中，大家的健康意識也提升了不少。養生方面的知識是大家很感興...
2016-01-10 -
春季養生先養肝 按3個穴位散肝火
我們常說春季養生重在養肝，這是為什麼呢？飲食春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。於是春天人體的肝氣旺盛，既而人的精神也煥發。春季把肝養好了，夏季才少生病。那麼，春季如何養肝呢...
2016-03-15 -
立秋養生先養肺 這幾種食物潤肺必吃
導語：今天立秋。立秋是一個最佳的養生節氣，立秋養生要養肺!什麼食物潤肺呢?下面就介紹幾種立秋必吃的養生食物。 金秋養肺最適宜， 中醫認為肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。從季節養生角度看，秋...
2017-03-07 -
養生先養心 心平則壽長
何謂“養心”？《黃帝內經》認為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。 德者養心 “積善成德”，德的核心是做善事。中醫認為德高者五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。莊子說...
2011-09-07 -
養生先養腳 寒露腳不露
過了“寒露”後，天氣漸漸涼爽了，有諺語道“白露身不露，寒露腳不露”。這就是告誡人們應注意天氣變化，特別要注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠，血液供應...
2015-09-22 -
養生先養背：老人背部保健有什麼好方法
從中醫經絡養生的觀點來看，人體背部分佈的基本都是“陽經”，所以對於陽氣虛弱、代謝減緩的老年人來說，養好背部就等於養全身。對年輕來說也是一樣，重視背部保健，能夠防止衰老過快。下面就為大家介紹一些養背妙...
2015-11-10 -
養生先養皮膚 三成常見皮膚病因夏季出汗
夏季養生，需要注意呵護自己的肌膚。因為夏季炎熱，毛孔擴張易出汗，如果不注意清潔，很多皮膚病就會找上門來。夏季是皮炎、痱子的多發季節，預防這兩種疾病，需要及時清洗，用外用藥物治療，避免病情擴散加重。出...
2013-07-05 -
養生先養心 OL心理養生法則
OL一族應該是現代社會最繁忙、壓力最大的人群了。因為日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，OL的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。養生先養心，那麼OL們應該如何應用心理養生...
2011-07-04 -
冬至養生先養心 中醫推薦“五養”
一、冬至養生重點要養心（壯不競時，精神滅想）養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失；避免長期“超負荷運...
2012-12-19 -
養生先養心 七情六欲平衡法
情志泛指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒變化，簡稱七情，它是人們對外界客觀事物的反映。中醫認為情志是由五臟之氣化生的，若情志失調，則容易損傷臟腑氣血，影響人體健康。歷代養生家非常重視情志與人體健...
2009-09-27 -
養生先養心 抑鬱是婦科病根源
在臨床中觀察中發現，痛經患者中，肝鬱氣滯型占大多數;在閉經患者中，肝鬱氣滯型占三分之一以上;崩漏患者中肝郁化火占三分之一，其次是肝鬱氣滯血瘀;在月經先後無定期患者中，肝鬱占三分之一以上。 說明臨床...
2009-11-09 -
中醫養生：夏季養生先養心
因為夏季天氣炎熱，很容易產生煩躁情緒，此時心理養生不容忽視，保持平和的心態及愉悅心情，有益於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。抑鬱煩躁時，不妨聽舒緩音樂，室內的裝飾也應採用淺色系，...
2010-05-14 -
養生先養心 10種食物養心又健康
心臟病已經是我們再熟悉不過的常見疾病之一，然而心臟病的發病率卻也一直居高不下，吃什麼能夠有效預防疾病呢?讓我們一同來認識一下最有利於保護心臟健康的食物。 1.沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，...
2012-04-27 -
佛家養生之秘訣 養生先養心
佛家養生，他們生活簡單樸素，長壽者卻比比皆是。六榕寺住持法量法師用一句話概括了佛家的養生之道：養生先養心。 人生勝境平常心 來到六榕寺時，法量法師正帶領眾僧誦經。整個寺內充滿平和悠揚的佛樂，加...
2013-05-03 -
健康新開始 養生先養心
一個健康的身體，首先要保證有一個積極的心態，所謂養生先養心就是如此;自古以來人們都知道病由心生，因此要保證一個健康的身體，必須要擁有一個健康的心態。 過去人是累身不累心，頭一挨枕頭就睡著;現在...
2013-05-10 -
老年人養生先養心
老年人的幸福已經是大家普遍關注的話題了，一個人的幸福指數高低並不在於金錢還是住房等物質，而是取決於一個人的心態。那麼老年人養生首先就是要養心。只有心態好了，才會感到幸福，即使物質差點，也是高興...
2013-03-06 -
佛說養生先養心
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門...
2013-09-01 -
中醫養生 古代典籍精髓養生先養心
現在的人越來越關注養生知識。養生先需養心。那何謂“養心”呢？《黃帝內經》認為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。 德者養心 “積善成德”，德的核心是做善事。中醫認為德高者五臟淳厚，...
2016-05-01
