老年人的幸福已經是大家普遍關注的話題了， 一個人的幸福指數高低並不在於金錢還是住房等物質， 而是取決於一個人的心態。 那麼老年人養生首先就是要養心。 只有心態好了， 才會感到幸福， 即使物質差點， 也是高興的。
年齡大了， 人衰老了， 但人老心不老， 不要老是想到自己不行了， 心態一定要好。
在醫學上， 這樣的實例很多：兩個人患同一種惡性疾病， 同一種癌症， 年齡相仿， 體質狀況也相近， 但是兩個人的心態截然相反， 一個樂觀堅強， 不在乎， 置生死於度外， 積極配合醫生認真醫治， 深信自己能活下去;另一個消極悲觀，
在老年人的保健方面， 為什麼要特別強調心態第一呢?因為老年人本身往往是多種疾病纏身的弱勢群體， 特別容易產生孤獨、寂寞、抑鬱、焦慮等不良心理狀況， 因此， 尤其需要加強心態第一的自我保健。
在順境中， 心態可能不是大問題， 當出現意想不到的逆境和困境時， 就必須特別注重心態的保健：千萬別垮下去。
老年人養生中， 養心是很重要的， 保持良好的心態決非易事， 老人要首先學會堅強， 才能更好的養心。
