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夏季養生重養心 養心應該吃什麼
推薦三款夏季養心煲湯食譜夏季養生先養哪個臟腑？中醫講究“四時養生”，因此夏季養生也有自己的“獨門秘方”。在夏季，與養生關係最密切的臟腑就是心，夏季宜養心。夏季養心為何必不可少，在傳統中醫和現代醫學中...
2015-07-06 -
冬季養生:養心護肝很重要 養生食物推薦
導讀：冬季皮膚乾燥、寒冷乾燥，常常人們的肝氣偏盛，容易氣滯血淤，養生除補理肺胃外，特別要護肝養腎。尤其是肝病患者，冬季沒有做好護肝“功課”，開春後病情易加重。 四季養生網提示：冬季護肝養生首先...
2017-02-28 -
冬至養生要養心 5個方面很重要
冬至養生須注意5方面1冬至養生重點要養心(壯不競時，精神滅想)養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;...
2014-11-26 -
立夏養生 尤重養心
今天是二十四節氣中立夏。立夏表示即將告別春天，夏天開始。這個節氣是一個天氣炎熱、萬物生長旺盛的時期。古時，一些君王在夏季剛剛來臨之際，要舉行儀式，到京城之外的地方去迎夏，而出行的那天就是立夏。 ...
2011-05-07 -
國醫大師談養生：養生必先養心
鄧鐵濤畫像。馬國英繪 中醫強調養生必先養心，養心是保持臟腑功能健康運行的基礎，如果心不處於正常狀態，血脈閉塞不通，便會影響各個臟腑的功能，且損傷形體，達不到養生長壽之目的。由於“心主神明”，故調...
2011-12-14 -
養生小貼士：夏季涼快先養心
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。 天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的...
2012-06-27 -
養生先養骨 手部的養骨方法
動動手指就健康，很多人奇怪，為什麼動動手指就會健康呢？其實我們所說的動手指就是平日裡自己就可以的手部，在其他的地方也有很多有關於足療養生的文章，而關於手療卻很少，通過足底的按摩可以幫助我們的身體...
2010-09-25 -
養生先養腎 四膳食推薦
冬季養生先養腎 從冬至開始後，人體容易發生凍傷、上呼吸道感染等疾病，應及時增添衣褲，注意保暖，養生重點講究“防寒養腎”，即注意防寒保暖，並養護腎陽。 隨著氣溫的降低，應逐步增加衣物，頭、腳、背腹是...
2012-12-27 -
久視傷肝 電腦族冬季養生先養肝
“久視傷肝，久坐傷骨”。電腦族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示幕，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀...
2012-11-29 -
秋季養生先養肺 冬來不受罪
常 笑 宣 肺 專家說,養肺的方法多種多樣,"笑"可能是最"便宜"且有效的一種.中醫有"常笑宣肺"一說.而現代醫學也有研究證明,笑對機體來說的確是最好的一種"運動",不同程度的笑對呼吸器官,胸腔...
2009-08-28 -
警惕電腦族養生先養“肝”
“久視傷肝，久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示幕，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀...
2011-06-10 -
春天運動宜慢 養生先養肝
春天來了，“潛伏”了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。昨天，滬上眾多專家指出，每年春天都是運動傷害的高發季。由於冬天運動比較少...
2011-03-11 -
養生先養中氣 中氣不足常見症狀
如果人出現中氣不足的情形，很有可能會出現精神萎靡等情形，這就使得我們的身體健康會受到很大的影響，那麼出現哪些症狀代表中氣不足呢？又有什麼比較好的方法能幫助調理呢？下面為大家介紹中氣不足常見症狀...
2015-11-04 -
春季養生先養胃 養胃食譜推薦
春節的時候暴飲暴食，幾乎所有的人或多或少都會有點胃病，為此春季養生先養胃。你知道該如何養胃嗎？今天養生食譜頻道就為大家推薦了一些可以養胃的食譜，馬上一起去看看吧！ 一、白術豬肚粥 做法：白術...
2013-08-02 -
養生先重視養心
養生已經成了當今的熱門話題，但是養生的關鍵卻在於養心，它是一切基礎的前提條件，很多人將其導致，未能真正的懂得養生之術，跟隨小編學習，怎樣在冬季做到養生養心。 一、米湯：米湯是心臟病患者應信...
2013-08-10 -
電腦控養生先養肝
網路為人與人之間的溝通又開闢了新徑，即便做到足不出戶，也可廣知天下事。無論是時下最IN的微博、微信，還是年代久遠的QQ、MSN，它們的運作都離不開網路。 有些人沉迷於網路，典型的電腦族熬夜過...
2013-02-07 -
夏季養生先養“心”推薦四道食譜
夏天在養生上要注意關“心”，天氣炎熱我們的身體也會發生變化，接下來的飲食要以清淡為主。今天為大家推薦幾款夏季養心的食療方，幫助保健。夏季養生飲食原則清淡的飲食一直是重視養生保健的朋友們都在遵守的飲食...
2017-05-19 -
男人養生先養腎 推薦6款補腎食療方
很多時候，我們在問一個男人身體到底健康不健康，都會問的是腎臟的問題，所以腎臟對於男性來講是非常重要的，那麼你知道補腎的食療方有哪些嗎？下面快跟隨小編一起來瞭解瞭解。 補腎食療方 花生煲豬腳筋 材料...
2017-06-20 -
起點在脾胃，養生先養脾胃
中醫將脾胃稱之為後天之本，為何中醫如此看重脾胃呢？因為我們想要健康地活著吃食物，而我們吃的食物需要脾胃的消化才會被脾胃所吸收，如果脾胃出現症狀，就會影響食物中的營養的吸收，最後導致身體出現狀況。所以...
2015-11-25 -
冬季如何養生 冬季養生先養腳泡腳好處多
“睡前泡腳，勝過補藥”，正值冬季，非常適宜泡腳自我保健。專家表示，一般人都可以泡腳，特別是中老年人具有慢性病者、各類亞健康人群更可以用泡腳來舒緩疲勞，改善睡眠。但要注意，心腦血管病和糖尿病的患者以及...
2016-04-30
