-
夏季養生傳你10招“養心術”
天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內...
2011-06-13 -
夏季養心清火的養生食譜
養心：蓮子養心 養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。 食譜推薦：冰糖銀耳蓮子 主料：銀耳15g...
2013-05-08 -
養心安神養生食譜之蓮參圓肉豬心湯
神，在中醫中有兩種解釋，一種是廣義，一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現，中醫中有這樣的說法“得神者昌，失神者亡”，通常我們說的“神氣”，“神色”都屬於廣義上的神。狹義上的神是指人的...
2014-04-23 -
夏季養生應如何養心
在接連幾天的下雨之後，南方的天空又迎來了新一輪的陽光普照。在越來越有夏意的這個時節，人們有開始奔忙於新一輪的季節養生事宜。春天養生肝危先，夏季養生心當前。接下來我們就來瞭解一下，夏天到來之後如...
2011-05-06 -
養心安神三款食療養生食譜
睡眠品質差、失眠、神經衰弱，這個時候需要養心安神，安心安神食療是最好的方法，下面就為大家介紹養心安神三款食療養生食譜。 一、黨琥豬心煲 材料：豬心2個，枸杞子10克，水發黑木耳10克，琥珀粉...
2014-10-29 -
【養生重在養心不應“急功近利”】
中醫認為，心主血脈，心主神明，養心就要讓血脈流通、心神安寧。如果平時不注意護心、養心，就會產生兩種“心病”，即器質性心臟疾病和心理疾病。要建立健康的生活方式，合理飲食，少食油膩、辛辣之品，要限鹽、...
2017-04-11 -
【春季養生要先養肝】
《黃帝內經》裡說：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”自然界呈現出一派生機勃勃的景象。因此，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。 首先，應有良好的自我調控和駕馭情緒的能力。...
2017-04-11 -
秋冬養生養心是重要點！
導語：隨著秋季的到來，也到了養生養心的重要季節。任何記得的養生都應要遵循自然界的規律，而秋季養生主要以“斂陰護陽”。最為重要的一點我們要記住養生先要養心。秋冬養生尤其要養心。 精神上，要做到力求...
2013-03-01 -
黃帝內經五穀養生法之小麥養心
可能大家都知道，小麥的作用，多吃小麥對身體有好吃，小麥是養生的一個重要食物，小麥本身就是可以入心、脾、腎經，具有養心、益腎、除熱、止渴的作用，現在很多人都利用小麥來養生，覺得它是不二選擇，但是很多...
2013-03-09 -
春季養生：養身養心並重
春季養生要順應生髮之氣。中醫認為，春氣與肝臟升發、條達之氣相應，肝為風木之髒，如果春季違逆了肝臟的生髮條達之性，就會產生肝鬱、肝風、肝火等變證，不僅影響人體的情緒，而且會損傷“肝藏血”的功能，從...
2011-04-12 -
點穴按摩養生養心
養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思 如果抑制食欲...
2013-04-09 -
養生應該先養神
神是我們人體的根本，要養生要先養神，這樣才能真正的健康長壽，一起來看看吧。 古醫籍《壽世保元》有詩雲：“惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。”大意是：人欲延年百歲，首先要斂氣保精以養其內在精神。 ...
2013-07-09 -
春季養生推薦四款“養心粥”
春季是人們最喜歡的季節，氣候宜人，鳥語花香，是個值得人們留戀的季節。中醫認為，春季時節氣候呈現出陰消陽長的現象，而人體也會隨著春天陰消陽長的特點出現陽氣升發而向外生長的局面。 但春季氣候多變，當...
2013-04-02 -
盛夏時用紅豆養生養心
夏季高溫天氣讓人身心疲憊，小編給推薦一款能養心的食品——紅豆。 中醫認為，夏季在五行中屬火，對應的臟腑是心，因此，夏季養生重在養心。夏日氣溫高，心火上炎容易長口瘡癤腫;暑熱傷陰，心血暗耗，往...
2013-01-01 -
佛家養生從調養心性開始
從古代我們說要剃度出家首先的要求是，是否與佛有緣，內心是否清淨，這邊所說的清淨並不是說我們要不看，不聞世間事，而是我們要有有一顆清淨的心，而我們再佛家養生裡，首先要做的就是調節心性。 中醫的最高...
2013-07-05 -
老中醫認為養生應親近自然欣然養心
《黃帝內經》雲：“其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”歷代醫家將這段經文視為養生長壽秘訣。養生在於養，更在於放，即是放鬆心情。...
2013-10-05 -
立夏過後，養生在“養心”，一定要這麼吃，包你百病全消一年不生病
中醫認為：“暑易傷氣”，“暑易入心”。立夏時節，時值乾卦，自然界陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，肝氣漸弱，心氣漸強。因此，夏季養生要以“養心”為主。 1、立夏學會養“心” 在飲食上，常吃堅果...
2017-05-08 -
夏至養生該怎麼健脾養心？
夏至養生該怎麼健脾養心？1飲食要清淡夏至是一年中人體代謝最旺盛的節氣，此時人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。早、晚喝點粥，既能生津止渴，又能補養身體，助陽氣。在蔬果...
2017-06-20 -
大暑養生有講究 祛濕養心吃苦三管齊下
大暑養生宜養心在炎熱的夏天，體內的血流加快，心臟的負擔也會大增，所以說夏季我們應該確保心臟機能旺盛。夏日高溫，人們容易情緒煩躁和坐立不安，這是非常影響心情的，所以夏季的睡眠品質也會嚴重下降，影響我們...
2017-07-20 -
中年人如何養生 養心養胃養肺還要養骨
隨著時間的流逝，人們在到了中年階段的時候，其身體狀況會出現下滑的情況，此時，如何選擇恰當的方法進行養生，是中年人在進行養生事宜的安排時需要多加重視的地方，下面本文就為大家做詳細的介紹。 一、養胃...
2016-04-28
