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中醫養生貴在平衡
平衡學,又稱中庸之道。其主要理念有“陰陽平衡”“陰平陽秘”“勞逸結合”“心態平衡”等,作為老祖宗留給我們的寶貴財富,其在醫學上也有諸多體現:平調陰陽:中醫治病,一般也採用衰減平衡的辦法,陰病治陽,陽...
2016-10-06 -
8款養生食譜幫女人平衡內分泌
如何調理內分泌失調 8款養生食譜幫女人重拾健康 枸杞粥 原料:枸杞子30克,白鴿肉、粳米三樣各100克,細鹽、味精、香油各適量。做法:將以上準備的原料清洗乾淨,然後將白鴿肉剁成肉末,枸杞與粳...
2015-12-15 -
養生:7個保健方平衡內分泌
一、保證睡眠品質 研究發現,成年人每天睡眠的時間若低於4個小時,其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙,從而引起內分泌失調。因此,成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。另外,要提高睡眠的品...
2014-08-19 -
秋季養生的平衡之道
秋季氣候偏乾燥,且涼意逼人,易誘發各種疾病,還會使人出現乏力、失眠、頭暈等症狀。因而秋季養生尤為重要。 對於秋季養生,中醫泰斗同仁堂的專家指出,秋季氣候由熱轉寒,因此必須注意保養、儲存體內的生氣...
2015-10-19 -
中醫養生講究的平衡有哪些方面
關於生命現象,歷來說法各異,各有其理,也有偏頗。“生命在於運動”,從文字意義上講,宇宙萬物都在運動之中,人的生命亦然。“生命在於靜止”,也有其理,這裡說說"生命在於平衡"。1、環境平衡:一切健康長壽...
2017-03-07 -
春分養生講究陰陽平衡 根據“五行”體質巧養生
指導專家:南方醫科大學珠江醫院中醫科梁東輝主任醫師繼驚蟄節氣之後,3月20日我們迎來了春分節氣。“春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限,是春季九十天的中分點,所...
2016-03-20 -
女性養生刮痧 促使陰陽平衡
刮痧,與拔罐一樣,都是中醫去除體內毒素的好方法。女性刮痧,通過刮痧器皿在皮膚的表皮經絡的穴位用力刮,使得毛孔張開,將體內的痧毒排除體內。不同的刮痧部位,能夠起到不同的效果,對女性養生,非常又好處。...
2015-04-26 -
平衡陰陽 中醫睡眠養生法助你走出亞健康
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 中醫睡眠機制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21~23點)以前上床,在子時進入最佳睡眠狀...
2010-12-13 -
中醫養生注重平衡 金木水火土五行養生法
養生要注重五個方面的平衡。分別是金木水火土。常觀天下之人,凡溫和者壽,質之慈良者壽,量之寬宏者壽,言之間默者壽。蓋四者,仁之端也,故曰“仁者壽”,而仁,主要就是指木型人。《內經》中提到“恬淡虛無...
2010-12-27 -
養生瑜伽 練養生瑜伽幫你調理身體平衡
現代人的健康問題很突出,養生意識的培養非常重要。養生方式有很多,其中運動養生首先養生瑜伽,養生瑜伽應該如何練習呢?下面,我們就跟著瑜伽視頻教程來學習一下吧!當然,你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行...
2017-03-12 -
秋季養生陰陽平衡 美味食譜全面養護
秋季,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息要相應調整。早臥以順應陰精的收藏,以養“收”氣;早起以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。按照《素問。至真要大論》所說:“謹察陰陽之所在而調之,以平為期。...
2014-10-08 -
中醫冬季養生講究5個平衡
關於生命現象,歷來說法各異,各有其理,也有偏頗。“生命在於運動”,從文字意義上講,宇宙萬物都在運動之中,人的生命亦然。“生命在於靜止”,也有其理,這裡說說"生命在於平衡"。那麼,中醫養生講究的平衡...
2012-12-16 -
老人養生有什麼平衡要點
在人生的旅途中,進入老年或離退休是一個大的轉折,這一轉折將給他們心理狀態、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大變化,其中以心理變化更為突出更為重要。 心理平衡 在人生的...
2013-07-24 -
春季養生重在平衡
“春分”,古書中說“春分者,陰陽相平也,故晝夜均而寒暑平”,這說明春分節氣天氣處於陰陽、晝夜相對平分狀態。而這個時節人們在保健養生上應注意保持人體的陰陽平衡狀態,關鍵體現在精神、飲食、起居上的調...
2012-04-27 -
養生先養心 七情六欲平衡法
情志泛指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒變化,簡稱七情,它是人們對外界客觀事物的反映。中醫認為情志是由五臟之氣化生的,若情志失調,則容易損傷臟腑氣血,影響人體健康。歷代養生家非常重視情志與人體健...
2009-09-27 -
調節陰陽平衡的養生小訣竅
捏揉手指疏通經絡 沒事的時候可以經常捏揉手指頭,因為在手指頭的兩側,分佈著人體經絡的井穴,井穴一般是經絡的端點。 捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。 小腹養生三妙招 小腹是人體的中心,所以對平衡...
2010-01-07 -
夏季養生有哪些平衡方法
中醫認為,夏季養生,重在養陽而貴在平衡。尤其是以下五個平衡要把握好。 精神平衡——松而不懈松,這裡指松靜,是一種安泰寧靜的心緒。俗話說:“心靜自然涼”。但是,松靜不是懈怠。因為任何時候,精神上...
2012-06-05 -
【中醫認為春分養生重在陰陽平衡】
今天是二十四節氣的第四個節氣“春分”,此時太陽黃經為0度,太陽的位置在赤道上方。農曆書中記載“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。 ”《春秋繁露,陰陽出入上下篇》記...
2017-04-11 -
中醫平衡法調整教師亞健康
不可否認的是,教師將很多的精力都放在學生身上,因而總是忽略了自己的身體健康。教師是一個需要長期站立、說話、伏案的職業,因此他們很容易患上一些疾病或是長期處於亞健康的狀態。那麼,教師面對這樣的一種情...
2013-04-07 -
夏季養生應注意的5個平衡
相關閱讀:夏季消暑食物排行榜 中醫認為,夏季保健,重在養陽而貴在平衡。尤其是以下五個平衡要把握好。 一、精神平衡——松而不懈。松,這裡指松靜,是一種安泰寧靜的心緒。俗話說:“心靜自然涼”。所以...
2011-06-28