關於生命現象， 歷來說法各異， 各有其理， 也有偏頗。 “生命在於運動”， 從文字意義上講， 宇宙萬物都在運動之中， 人的生命亦然。 “生命在於靜止”， 也有其理， 這裡說說"生命在於平衡"。 那麼， 中醫養生講究的平衡有哪些方面呢?
1、環境平衡
一切健康長壽的生命， 必須與環境保持平衡。 要保護適宜人類生活的大環境， 創造適宜人們生活的小環境。 人與環境失衡， 便會生病， 甚至不能生存。
2、營養平衡
要調和五味， 不偏食。 營養平衡， 才能使人均衡發育生長。
3、動靜平衡
《內經》上說：“久臥傷氣”， “久坐傷肉”……要保持健康， 必須做到有張有弛，
4、心理平衡
情緒是生命的指揮棒， 精神崩潰會導致身體崩潰。 生氣和憂鬱可以使人生病。
5、陰陽平衡
萬物均有陰陽屬性， 一旦陰陽失調， 人就生病。 《黃帝內經》說：陰性則陽病， 陽勝則陰病;陽勝則熱， 陰勝則寒;陰虛則陽亢， 陽虛則陰盛。
可以說：“生命在於平衡”， 失衡就會生病， 以至喪生。 因而日常生活中， 我們要多注意這5個平衡， 確保身心健康。
