健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎， 是做任何事情的首要前提。 健康需要有樂觀開朗的生活態度， 同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門， 助您更好、更科學地調理好自己的身體， 健康快樂地度過每一天!
這裡所謂養心， 自然不是指保護好心臟， 而是指調控好你的心態， 包括思想、感情、情緒、意念， 等等。 人的心態需要保持平和， 猶如人的體溫必須保持正常一樣。
人生在歷史長河中不會一帆風順， 好事不會讓一個人獨佔。
儘管外面颳風下雨， 心裡平靜;外面就是狂風暴雨， 心裡仍一片祥和。 內心不要養個漢奸， 跟客觀世界的不幸裡應外合。 狂風暴雨總會過去， 明媚的日子一定會到來。 絕不能在逆境中“輕生”、“倒下”， 應在逆境中“求存”、“謀生”。
養生方法很多， 原理原則只有一個， 在佛門裡面用輪相來表法， 佛家常講法輪常轉， 輪是什麼?輪是圓， 圓有圓心、有圓周， 我們這個身是圓周， 心就像圓心。 養心要靜， 心是靜的;養心要虛， 心裡面不能有東西。
幾個人能懂得?圓的周是要動的， 不動， 它就沒有作用。 圓周要動， 圓心要靜， 所以我們養身要動， 養心要靜， 這是養生的原理原則。
人為什麼壽命這麼短促?他與這個原則完全相反。 現代人他身要舒適， 它要不動， 心裡頭一天到晚胡思亂想， 跟這個原理統統相違背;心裡面有妄想、有分別、有執著， 心壞了， 心影響身， 身才會生病。 我們禁不起外面一點風寒的感染， 就會得病， 什麼原因?心裡頭的毒素太多， 今天講病毒， 佛說什麼是病毒的根源?貪嗔癡叫三毒煩惱， 內有貪嗔癡， 外面就很容易受病菌的侵擾， 你很容易得病。
佛菩薩、阿羅漢他們為什麼不生病?他們把貪嗔癡斷了， 心裡面清淨， 沒有病毒， 外面縱然有干擾， 他很不容易被感染。
所以心地清淨一塵不染， 我們就不會得病， 心地真誠慈悲就能夠解毒。
我們現在的飲食， 真是像經上所說的， 每天“飲苦食毒”， 用什麼來把這些毒解開?用慈悲心， 慈悲能解毒， 清淨能不受感染， 這講的養生之道。
養心貴在靜心， 情緒乃一身之主， 一個人如果終日思前想後、欲望不止， 難免會百病叢生， 說不良情緒是疾病的催化劑一點也不會過分。 要消除不良情緒， 重要辦法之一， 就是要學會靜心。 心靜才能氣順， 氣順才能健身。 靜心的最佳途徑是煉心， 靜心的至高境界是樂心。 如果你的心裡每天都是快樂的， 那就說明你在養心方面確實是個高手。
養心重在養神。 佛家有言， 天有三寶日月星， 地有三寶水火風， 人有三寶精氣神。 在人之三寶中， 精要化為氣， 氣要化為神;神是精氣之和， 神乃人之靈魂。 所以， 養心、靜心、樂心， 最終要歸結到養神上來。 神凝才能氣定， 氣定才能心靜。 養神， 說到底就是要淨化人的靈魂。 如果你的靈魂始終是美麗的， 那你就擁有了“不老之藥”， 而且會成為被眾多人羡慕的養心專家。
在修煉的目的及所追求的功效上， 由於佛家追求的是解脫自在、超越生死輪回的涅Ь辰紓是出世的哲學， 所以佛家著重只是參證佛法的一種手段， 它的禪那止觀等調身調息、調心觀想等方法的目的， 是制心一處， 參究佛理， 以求開悟， 靜定生慧，
